Será que beber suco de limão ajuda você a perder peso?

Beber suco de limão não só ajuda a queimar gordura, mas também cuida de sua saúde geral, ele é carregado com vitamina C, fibras alimentares, vitaminas e minerais. A melhor parte é, você não tem que ir em uma dieta de baixa caloria ou beber sumo de limão apenas durante todo o dia para perder peso. Apenas incorporar o suco de limão em sua dieta diária, e você vai ver-se ir de flab a fab em nenhum momento.

Quer saber como suco de limão funciona para mobilizar a gordura? Aqui está a resposta.

1. Suco de limão Nutricional

2. Quando a beber limão Água para perda de peso?

• Bebida um copo de água de limão em estômago vazio no início da manhã
• Bebida um copo de água de limão (com uma pitada de sal) durante uma sessão de treino
• Beber 1 copo de água de limão 30 minutos antes do almoço e jantar

Preparando água de limão para perda de peso terá 5 minutos do seu tempo. Aqui está como se preparar, um suco de limão picante rica em vitamina C em casa.

3. Como fazer Lemon Água para perda de peso?

ingredientes

• 1 limão
• Água um copo

Como preparar

1. Aqueça a água até que fique quente.
2. Espremer o sumo de limão no copo de água quente.
3. Mexa bem.

4. Outras Receitas Lemon água para perda de peso

Se você se cansar de beber a mesma água de limão todos os dias, usar outros ingredientes para melhorar o sabor que irá aumentar ainda mais a sua perda de peso. Aqui estão algumas de perda de peso da água de limão receitas para você.

Limão e mel

ingredientes

• Um copo de água quente
• 1 limão
• 1 colher de chá de mel

Como preparar

Espremer o sumo de um limão em um copo de água quente.

1. Adicione o mel e mexa bem.

benefícios

Como limões, mel também promove a perda de peso. Quando você tem um tiro de mel na parte da manhã, você dá o seu corpo um tiro de energia, o que ajuda você a manter-se activo durante todo o dia. Quanto mais ativo você ficar mais gordura você se mobilizar. É também um agente antidiabético potente (1).

Limão e canela

ingredientes

• Água um copo
• 1 limão
• Canela em pó 1 colher de chá

Como preparar

1. Adicionar a canela em pó a uma xícara de água e deixe está molho durante a noite.
2. Na parte da manhã, ferver a água canela até o nível da água cai para metade.
3. Deixe esfriar e coe.
4. Adicione o suco de limão e mexa bem.

benefícios

Canela ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim e tem propriedades antimicrobianas (2).

Limão e hortelã

ingredientes

• Água um copo
• 1 limão
• 6 - 7 folhas de hortelã

Como preparar

Use um almofariz e pilão para esmagar as folhas de hortelã.

1. Jogue as folhas de hortelã esmagadas em um copo.
2. Adicione 1 xícara de água a ele e espremer o suco de limão.
3. Mexa bem.

benefícios

Mint é rico em antioxidantes e vitaminas. Ele ajuda a aliviar as paredes intestinais, protege a partir de uma gripe e alergias, e alivia a dor (3).

Limão e gengibre

ingredientes

• Água um copo
• ½ limão
• ½ ginger root polegadas

Como preparar

1. Use um almofariz e pilão para esmagar a ginger root.
2. Atire a ginger root picado em um copo.
3. Adicione 1 xícara de água e esprema o suco de meio limão.
4. Mexa bem.

benefícios

Ginger combate obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, problemas digestivos, e problemas de pele. Tem propriedades anti-inflamatórias e, portanto, ajuda a reduzir a dor (4).

Limão e pimenta caiena

ingredientes

• Um copo de água quente
• 1 limão
• ½ colher de chá de pimenta caiena

Como preparar

1. Adicione o suco de limão e pimenta caiena para um copo de água.
2. Mexa bem.

benefícios

Cayenne pimenta contém capsaicina, que é um potencial impulsionador de metabolismo. Isso também evita a formação de fígado gordo, diabetes, aterosclerose e evita o risco de hipertensão e acidente vascular cerebral (5).

Lemon Tea Herbal

ingredientes

• Água um copo
• 1 saco de chá de ervas
• ¼ de limão

Como preparar

1. Ferver um copo de água e verter em um copo com uma tampa.
2. Mergulhe o saco de chá de ervas e coloque a tampa.
3. Retire o saco de chá depois de 5 minutos.
4. Adicione o suco de limão e mexa bem.

benefícios

Lemon dá ao chá de ervas a gosto cítrico e cheiro frutado. Chás de ervas são eficazes na prevenção da diabetes (6).

Limão E Frutas

ingredientes

• 1 laranja
• 1 limão
• 1 kiwi
• 1 colher de chá de mel
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Picar o kiwi e misture num misturador.
2. Adicione o suco de limão, suco de laranja e mel.
3. Dê um giro.
4. Despeje em um copo e adicionar uma pitada de sal negro.
5. Mexa bem.

benefícios

Kiwis são ricos em vitamina E e antioxidantes (7). Laranjas têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes (8).

• Suco de limão e pepino Água

ingredientes

• 6 - 7 fatias de pepino
• 1 limão
• 2 chávenas de água

Como preparar

1. Pour 2 chávenas de água dentro de uma garrafa.
2. Esprema o suco de um limão e adicione as fatias de pepino.

benefícios

Pepinos ajudar na rubor as toxinas, alivia a dor provocada por queimaduras solares e inchaço, prisão de ventre e previne a (9). Saborear esta bebida durante todo o dia para desintoxicação do corpo.

5. Benefícios da Lemon Água

Aumenta a imunidade

Limões são carregadas com vitamina C, um antioxidante, o que ajuda a eliminar os radicais livres de oxigénio prejudiciais.

Aids digestão

Limões contêm ácido cítrico e pectina, que auxilia a digestão. A pectina também ajuda a diminuir a taxa em que a comida deixa o estômago, que produz uma sensação de saciedade por mais tempo.

Anti-Obesidade Agent

Limões contêm limonin que ajuda a diminuir o colesterol ruim no sangue e ajuda a queimar gordura.

Elimina as toxinas

Desde limões são uma grande fonte de vitamina C e varrer os radicais livres de oxigênio, que ajuda a eliminar as toxinas produzidas no corpo. Ele também ajuda na rubor as toxinas no cólon.

Envelhecimento desacelera

Danos no DNA é a principal causa do envelhecimento. A vitamina C em limões evitar danos no ADN. Além disso, limões ajudam a produzir colágeno, que suavizar as rugas.

Mantém a saúde óssea

A vitamina C presente em limões ajuda a manter a saúde do osso, evitando danos osso da infecção microbiana.

Suporta fígado e rim Funções

Pectina reduz o colesterol ruim no fígado e impede a formação de pedras nos rins. Os polifenóis aumentar o metabolismo e a actividade de enzimas do fígado.

Estimula o humor

O copo de água de limão com seu sabor cítrico e refrescante cheiro ajuda a melhorar o humor e relaxar o corpo ea mente.

Embora existam muitos benefícios de beber suco de limão você só deve consumi-lo em doses certas e no momento certo.

6. Coisas para fazer e não fazer

7. Dica útil

1. Se você quiser acelerar o seu mobilização de gordura, nada pode funcionar melhor do que o exercício. Se você não gosta de exercícios pesados, começar com yoga ou exercícios de alongamento.
2. Lave a água de limão para baixo com um gole de água para remover quaisquer vestígios de limão em seus dentes.

8. Efeitos Lemon Juice secundários

O consumo de sumo de limão demais pode causar heartburns, dente de erosão do esmalte, refluxo ácido, e de urina excessiva.

O suco de limão é um remédio fácil e fantástica para o seu “não é capaz de perder peso” problema. Portanto, não mais preocupações e rostos tristes. Pegar sua bebida de limão, hoje, sorrir, e dizer aplausos! Não se esqueça de compartilhar suas limão resultados de perda de peso da água com a gente.

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