10 mitos mais populares da ioga foram destruídos

Ai sim! Você leu certo. Contrariamente à crença popular de que todo mundo sabe sobre Yoga e são para ele em algum momento de sua vida, existem algumas pessoas que ficam longe dele. Graças aos mitos que acreditam sobre esta forma de arte. Leia este write-up para dar uma olhada mais de perto os mitos e fatos sobre Yoga.

Yoga é a palavra de ordem entre fitness freaks hoje. No entanto, ainda há uma maioria, que hesita em abraçar esta antiga forma de regime de fitness devido a alguns boatos relativos à mitologia yoga. Yoga, na realidade, permite-lhe dar uma olhada no seu verdadeiro eu. No entanto, as pessoas começaram a segui-lo mais por benefícios físicos nos últimos tempos.

10 mitos Yoga populares Busted:

Mito 1: flexibilidade física é a palavra-chave para a prática de yoga

Praticar asanas em uma base regular, de fato, ajuda a atingir uma melhor flexibilidade. Na realidade, quando comparado a outras formas de rotinas de aptidão, esta arte ajuda mesmo aqueles que nunca tenham exercido ao longo de suas vidas.

Mito 2: Yoga gera um six-pack abs

Enquanto esta arte não lhe oferecer benefícios físicos, ele tem muito mais na loja. Yoga na verdade, oferece-lhe a oportunidade de passar por transformação completa - física, fisiológica e psicologicamente. Assim, ele transforma seu estilo de vida, bem como a sua visão para a vida.

Mito 3: yoga quente é a melhor maneira de ir de flab para fab

Sim, existem inúmeras pessoas que funcionam após esta forma de Yoga que estão no vagão para perder peso. Bikram Yoga, que é popularmente conhecido como Hot Yoga, não ajuda na perda de peso. No entanto, escolher qualquer forma de Yoga, se e quando praticada de forma regular com o máximo de dedicação que você oferece os resultados desejados.

Mito 4: Yoga é apenas para mulheres

Mais e mais mulheres hoje estão se voltando para Yoga. Não admira que estamos a ouvir este mito yoga. Na verdade, qualquer um pode fazer, independentemente Yoga do seu sexo e idade. A única coisa que você necessita é uma mentalidade aberta. Pessoas como BKS Iyengar, Bikram Choudhury, T. Krishnamacharya e muitos mais são professores de Yoga masculinos de renome.

Mito 5: Tantra yoga é o sexo desinibido

A demanda por Tantra Yoga especialmente nos países ocidentais resultou na má interpretação desta forma. Tantra Yoga é uma divinamente bela experiência que celebra a união de homem e mulher - Shiva e Shakti, para ser mais específico. Embora essa forma Yoga oferece um alívio sexual, há mais do que isso. Tantra Yoga realmente ajuda a canalizar a sua energia de uma forma que ele está em harmonia com o uníssono cósmica.

Mito 6: As mulheres grávidas devem abster-se de praticar yoga

Este mito é completamente incongruente. Auxiliares de yoga em manter seu corpo e mente completamente relaxado quando você está grávida. Vários asanas foram exclusivamente projetado tendo em mente a condição de uma mulher grávida. No entanto, como outras formas de exercício, você deve definitivamente tomar o conselho de seu médico antes de começar a fazer isso também.

Mito 7: Pratique ioga ao ar livre para obter melhores resultados

Yoga quando realizada em serenidade, oferece resultados ideais. No entanto, ele pode ser praticado em qualquer lugar. Apenas certifique-se de que há circulação de ar adequada na sala, como a respiração é um ingrediente vital para todas as poses de ioga.

Mito 8: Yoga não pode ser personalizado

Este é mais um equívoco popular. Cada organismo é diferente, por isso são as necessidades de cada indivíduo. Todos os asanas podem ser modificados, até certo ponto, tendo em mente as necessidades de cada pessoa.

Mito 9: Integrar yoga em sua rotina diária para melhores orgasmos

"Roma não foi construída em um dia". Este provérbio é muito verdadeiro quando se trata de este mito. O aumento da flexibilidade que vem com a prática regular oferece-lhe desfrutar de sua vida sexual de uma maneira melhor, sem dúvida.

Mito 10: Yoga é o Hinduísmo

Este é, talvez, um dos equívocos mais comuns sobre yoga. Esta é uma forma que transforma você como um todo individual e não tem amarras a nenhuma religião. Você só precisa ser um ser humano a praticar yoga.

Agora que os mitos de ioga têm sido preso, nós esperamos que você pode começar a praticar esta linda forma de revitalização e rejuvenescimento com o máximo de dedicação de imediato!

Compartilhar essas informações com seus amigos e familiares e fazer ioga uma grande experiência de aprendizagem para todos ao seu redor. Não deixe um comentário com seus pensamentos sobre este artigo.

Image Source: 1, 2