20 razões pelas quais você deveria praticar yoga todos os dias

Quantas vezes você deve praticar yoga? É o suficiente para fazê-lo de vez em quando? Existe alguma coisa como demasiado yoga? Não estou doente, então por que eu deveria fazer yoga? Eu não sou flexível, então não posso fazer yoga.

Soa familiar? Uma dessas questões poderia ter aparecido em sua mente, ou poderia ter sido impedi-lo de praticar yoga. Yoga é uma coisa que nunca pode ser mais sensacionalistas ou sobre-avaliado. Já ouviu o ditado que "muito de uma coisa boa pode ser ruim? Bem, isso não se aplica a ioga! Ela nunca pode ser suficiente ou demais. Não importa se você não é flexível o suficiente; não importa se você não está 'doente'. Você deve definitivamente praticar yoga e você deve fazê-lo todos os dias.

20 Razões Para a prática diária Yoga:

Aqui estão as 20 razões pelas quais yoga deve estar no topo da sua agenda diária! Leia para saber mais:

1. Pureza física:

Yoga é a maneira mais saudável de dar o seu corpo uma desintoxicação completa. Ele ajuda na eliminação de toxinas e equilibra o vaat, kapha e pitta doshas do corpo.

2. Curas e previne doenças:

Ioga é terapêutica e cura fornece global. A prática regular de ioga pode curar ou impedido muitas doenças.

3. Reduz a tensão mental:

Yoga reduz o stress, ansiedade e depressão cura. Fazer ioga diária garante que esses prazos, carga de trabalho, pressão exame, pressão dos pares, pressão da família, que luta constante para sobreviver, não resulta em qualquer tipo de doença mental para você.

4. Para um corpo forte e Fit:

Aqui está um motivo surpreendente para fazer ioga Oh sim, yoga vai manter o peso sob controle e fortalecer os músculos em todo o corpo. Ele vai esculpir-lo em um grego-deusa. Yoga é o pacote completo para todo o seu corpo.

5. Fornece Grande Cardio:

Yoga feito em um ritmo acelerado é um grande treino cardio com os benefícios adicionais de yoga!

Formação 6. Força:

Praticar ioga todos os dias reforça e constrói os músculos. Você vai ter esses músculos magros que todo mundo vai babar. Yoga utiliza seu próprio peso corporal para treinar seus músculos através de condicionamento isométrica.

7. Corrige postura do corpo:

Yoga poses ajudar no melhor alinhamento do corpo e corrigir quaisquer problemas de postura relacionados. A prática diária ajuda a curar e prevenir inclinando-se e curvando problemas relacionados. A prática diária de ioga também endireita a coluna vertebral.

8. Benefícios cardiovasculares:

Yoga diária vai manter os pulmões e que pouco coração forte e saudável. Yoga ajuda na regulação respiração. Também cura muitas doenças relacionadas com coração, como pressão arterial elevada.

9. Surpreendente Flexibilidade:

Não importa se você não pode tocar seus dedos quando você começa. A prática regular irá melhorar a sua flexibilidade e ao mesmo tempo ajudá-lo a estar alto, magro e ágil.

10. Funções Cognitivas melhoradas:

Yoga aumenta o seu poder de concentração e, ao mesmo tempo, fornece-lhe calma mental. Isso resulta em memória melhorada e cérebro mais afiado.

11. Melhora o sistema imunológico:

Prática de ioga irá melhorar o seu poder de imunidade e ajudar a combater muitas doenças de distância. Melhor imunidade também significa lesões menores.

12. Aumenta o metabolismo:

Yoga é um grande impulsionador de metabolismo. Melhor metabolismo significa aumento de poder de cura, melhor recuperação e queima de gordura mais rápida.

13. Ajuda na perda de peso:

Yoga dá força e grande metabolismo. Isso significa que ele diminui sua gordura e calorias. Ele também aumenta a sua jornada de perda de peso.

14. Melhor equilíbrio e coordenação:

Yoga diária ajuda para melhor equilíbrio e coordenação do seu corpo. Ela estabiliza o seu corpo e dá-lhe um melhor controle sobre seu corpo.

15. Melhor sono:

Dormir como um gato depois de esticar como um gato! prática de yoga trata insônia e outros distúrbios do sono.

16. Rejuvenesce o corpo:

O que é melhor do que um bom alongamento e sessão de relaxamento após um longo dia no trabalho? Yoga é uma ótima maneira de relaxar depois de um dia longo e agitado, esticando os músculos e rejuvenescer seu corpo.

17. Vida sexual melhor:

Yoga não só cura doenças sexuais, mas também é um grande impulsionador do sexo. Isso o torna mais flexível, acalma a mente, energiza o corpo e equilibra os hormônios. Todos estes pontos levam a uma vida sexual melhor. Além disso, a ioga tem essa sensualidade inerente a ele. Então, vá yogini!

Efeito 18. Anti-aging:

Sim, você realmente não deve desperdiçar seu dinheiro em over-the-counter cosméticos anti-envelhecimento. Yoga diária irá mantê-lo ágil e jovem. Não só isso, ele vai ajudar você envelhecer graciosamente quando você realmente fazer idade. Sem dor nas costas ou joelho problemas ou imobilidade ou diabetes!

19. Incandescência da pele e cabelo bonito:

Nenhum creme ou soro pode dar-lhe um brilho tão bonita e duradoura como yoga! Trata-se desequilíbrios hormonais. Assim, a prática diária de ioga traz a pele linda, corpo bonito e forte, brilhando cabelo.

20. Benefícios Espirituais:

Yoga é meditativo. Ele apresenta a si mesmo. Yoga também leva a união da mente, corpo e alma, do físico e do espiritual, do todo-poderoso e o ser. No processo, você pode encontrar Deus, e você definitivamente encontrar-se!

Yoga é uma via de dentro para fora para uma óptima saúde. É fácil e conveniente. Você define seus próprios limites e você empurrá-los no seu próprio ritmo. Não importa o seu nível, suas capacidades físicas, sua idade ou sexo, não importa se você está doente ou não, não importa o que seus objetivos de fitness são-você deve fazer yoga e você deve fazê-lo todos os dias. Confie em mim, sua mente, corpo e alma será obrigado!

Você pratica ioga todos os dias? Compartilhar suas opiniões com a gente na seção de comentários abaixo.