Como usar o suco de ameixa para constipação

Prisão de ventre pode ser frustrante e desconfortável ao mesmo tempo. Este problema comum afeta milhões de pessoas ao redor do mundo que têm evacuação menos frequente do que o habitual (menos de três vezes por semana). Embora possa ser embaraçoso para discutir quando e como você cocô com alguém, é importante para lidar com este problema, pois pode causar complicações se não tratada. Deixe de lado o desconforto porque um suco simples é tudo o que você precisa. Leia para saber mais sobre este suco e como ele pode ajudá-lo.

O suco que estamos a falar é suco de ameixa. Esta é uma opção melhor em comparação com medicamentos OTC ou medicamentos prescritos. Muitos estudos têm comprovado a eficácia do suco de ameixa no tratamento da constipação. Nós compilamos uma lista dos seus ingredientes e como ele pode ajudar com a sua constipação abaixo.

Faz Prune Juice Ajuda com prisão de ventre?

Um dos remédios naturais mais recomendados para a constipação é suco de ameixa. Ele contém certos nutrientes e compostos que tornam uma ajuda laxante eficaz. Aqui está uma visão sobre o suco de ameixa contém que o torna tão eficaz no tratamento da constipação.

• Sumo de ameixa contém sorbitol, um laxante não estimulante, que é uma das razões por que é tão benéfico para lidar com este problema (1). Outros açúcares como a frutose, glucose, sacarose e são rapidamente absorvidos no intestino, mas não é o sorbitol. Ao ficar no intestino, que se opõe a absorção de água a partir do cólon. Portanto, diminui a desidratação de fezes e lutas constipação.

• Ameixas secas também são conhecidos pelo seu elevado teor de fibras (2). Optar por suco de ameixa, que inclui sua polpa para fornecer a fibra extra muito necessária necessário para curar a constipação. Este nutriente passa através do tracto digestivo sem serem absorvidos nos intestinos e sem se quebrar. Ele ajuda na elaboração de água para as fezes, tornando-os mais macios e mais volumoso.

• Os compostos fenólicos presentes no ato suco de ameixa como antioxidantes que protegem o corpo contra o envelhecimento celular e estresse oxidativo. Uma vantagem de usar compostos fenólicos para tratar prisão de ventre é que eles funcionam como laxantes estimulantes (3). Isto resulta nas fezes movendo mais rápido no cólon, causando-lhes a ser menos desidratado.

Obviamente, há muita evidência científica real que mostra a eficácia do suco de ameixa como um tratamento natural para a constipação (4). A pesquisa mostrou que o sumo de ameixa seca ajuda a aumentar o volume de fluido que permanece nas fezes e, ao mesmo tempo, provoca contracções que estimulam o movimento do intestino. Para eliminar a constipação, você pode usar esses remédios eficazes suco de ameixa.

Como usar o suco de ameixa para a constipação

1. Suco de ameixa
2. O leite de magnésia e podar suco
3. Manteiga e suco de ameixa
4. Sumo de maçã e suco de ameixa
5. Azeite e suco de ameixa
6. Café e suco de ameixa seca
7. Suco de ameixa E Leite de Aveia

Suco de ameixa como um remédio para a constipação

1. Suco de ameixa

Você vai precisar

Um copo de suco de ameixa

O que você tem que fazer

Beber isto como e quando é conveniente para você.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ter 3 - 4 xícaras de suco de ameixa em um dia.

Por que isso funciona

Os efeitos laxativos dos componentes do suco de ameixa vai começar a mostrar resultados em um ou dois dias.

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2. O leite de magnésia e podar suco para a constipação

Você vai precisar

• Sumo de ameixa um copo
• 2 colheres de sopa de leite de magnésia

O que você tem que fazer

1. Adicione o leite de magnésia para o suco de ameixa e microondas isso por 30 - 45 segundos.
2. Beber enquanto está quente, ou uma vez que tenha arrefecido um pouco para baixo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Este remédio deve dar-lhe alívio em 1 - 3 horas.

Por que isso funciona

O leite de magnésia é quimicamente conhecido como hidróxido de magnésio, que é um ingrediente comum em antiácidos e laxantes disponíveis comercialmente. Baseia-se os fluidos para dentro do cólon, causando o movimento fácil dos intestinos e induzindo a sua evacuação.

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3. Manteiga e suco de ameixa para a constipação

Você vai precisar

• Suco de ameixa 8 oz - 6
• 1 colher de sopa de manteiga

O que você tem que fazer

1. Aqueça o suco de ameixa em fogo médio por 3 - 4 minutos.
2. Adicione a manteiga e calor por mais um minuto.
3. Deixe-se esta mistura arrefecer. Beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Este remédio vai lhe dar alívio imediato da prisão de ventre. Use-o como e quando necessário.

Por que isso funciona

Os óleos da manteiga de fazer a passagem das fezes mais suaves de seus intestinos (6).

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4. Suco de Maçã e suco de ameixa para a constipação

Você vai precisar

• 2 - 3 copos de suco de ameixa
• 2 copos de suco de maçã

O que você tem que fazer

1. Beber toda a primeira coisa suco de ameixa na parte da manhã com o estômago vazio.
2. Depois de meia hora, beber um copo de suco de maçã.
3. Beba um copo de suco de maçã de uma hora após a primeira vidro. Isso ajuda a limpar suas entranhas corretamente e certificando-se que eles funcionam como deveriam.

Você pode beber suco de laranja, se você não tem qualquer sumo de maçã disponíveis.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso de manhã para aliviar a constipação.

Por que isso funciona

Este é um remédio muito eficaz para aqueles que sofrem de constipação crônica ou não tiveram movimento intestinal por 2 a 3 dias. Ele kickstarts movimento do intestino, mesmo se você está sofrendo de um caso particularmente grave de constipação.

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5. Oliva E suco de ameixa para a constipação

Você vai precisar

• Uma colher de sopa de azeite virgem
• Um copo de suco de ameixa

O que você tem que fazer

Misture o óleo com o suco de ameixa e beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita depois de algumas horas, se necessário.

Por que isso funciona

Azeite promove a digestão e reveste as paredes intestinais com gorduras saudável para auxiliar a rápida passagem de fezes (7).

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6. Café e suco de ameixa para a constipação

Você vai precisar

• Sumo de ameixa um copo
• 2 colheres de chá de café instantâneo
• 1-4 copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Aqueça o suco de ameixa por microondas-lo por 45 - 60 minutos.
2. Misture o café instantâneo com água quente e adicione o suco de ameixa.
3. Beba-o enquanto está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beber desta vez tem mostrado resultados em centenas de pessoas.

Por que isso funciona

O calor desta mistura promove o movimento de fezes e ajuda a defecar facilmente (8).

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Suco 7. Prune E Leite de Aveia

Você vai precisar

• Suco de ameixa 2 de vidro - 1
• Leite de aveia 2 vidro - 1

O que você tem que fazer

Misturar os dois e beber esta mistura de manhã com o estômago vazio.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este todas as manhãs até sua evacuação se torna regular.

Por que isso funciona

A combinação de leite de aveia e suco de ameixa é recomendado para o tratamento da constipação. Esta mistura facilita o movimento das fezes (9).

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Ao usar esses remédios, tenha em mente que a quantidade de suco de ameixa que precisa ser consumida para se obter alívio da constipação varia de pessoa para pessoa, como nem todo mundo reage a mudanças na dieta da mesma forma. Você pode precisar experimentar com este suco até encontrar a quantidade ideal que ajuda a encontrar alívio da constipação. Se a necessidade é urgente, optar por remédios que funcionam instantaneamente.

Aqui estão algumas perguntas comuns sobre como usar suco de ameixa para a constipação respondeu para você.

Respostas de especialistas para os leitores Perguntas

Quanto tempo leva para suco de ameixa para fazer você cocô?

Como dissemos acima, a resposta de seu sistema digestivo para podar suco pode não ser o mesmo como visto em outras pessoas. Na maioria dos casos, os resultados são vistos no primeiro dia em si.

Quanto suco de ameixa deve ser consumido para que ele funcione para a constipação?

A seguinte quantidade de suco de ameixa mostra resultados na maioria dos casos:

• Adultos - 4 a 8 onças
• Bebés - 2 onças
• Crianças - 2 a 4 onças
• Mulheres grávidas - 4 a 8 onças

Além de beber suco de ameixa, você também precisa adotar outros hábitos saudáveis, incluindo beber pelo menos dois litros de água e outros fluidos todos os dias. Isto é importante porque a desidratação, como você sabe, é uma das causas mais comuns deste problema. Fazer mudanças de estilo de vida, como a obtenção de exercício físico regular e comer uma dieta saudável e equilibrada com abundância de grãos integrais, frutas e vegetais, é outra ótima maneira de certificar-se de que você mantenha seus intestinos em boas condições de funcionamento e obter alívio da constipação.

Agora que você sabe como usar suco de ameixa para a constipação, o que está esperando? Apesar de suco de ameixa não é o mais delicioso suco, você não pode ignorá-lo se você sofre de prisão de ventre. Se você não quer tomar OTC ou medicamentos prescritos e laxantes, esta é a sua melhor opção. Este excelente suco irá garantir que seus movimentos intestinais tornam-se regular, fácil e livre de dor.

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