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O potássio é um mineral que é vital para o correcto funcionamento do organismo humano. Ela desempenha um papel fundamental na construção de músculos, conversão de glicose em glicogênio e desenvolvimento global do corpo. Deficiência de potássio nos níveis sanguíneos conduz a uma condição conhecida como 'hipocalemia'. Algumas das características desta doença são fadiga, alergias, formação de pedras nos rins e acne.
Deficiência de potássio em seres humanos geralmente ocorre devido ao consumo de uma dieta que é pobre em frutas e vegetais frescos. Vegetais de folhas verdes, frutas como bananas e maçãs, cereais integrais, frutos do mar e certas ervas são todos os alimentos ricos em potássio. A perda de fluidos no corpo devido a vômitos, diarréia ou sudorese excessiva, libera potássio, que também pode levar à sua deficiência. O uso de certos medicamentos de prescrição ou complicações na saúde devido a diabetes ou mau funcionamento dos rins também podem causar a expulsão deste mineral do corpo.
Potássio mantém níveis de fluidos, electrólitos e de pH no corpo. Ele é um mineral essencial que ajuda os rins em sangue filtragem. Níveis de potássio no sangue saudáveis são entre 3,5-5,0 mEq / L. Quaisquer alterações drásticas na estes níveis pode ser perigoso para os rins.
O potássio é importante para o bom funcionamento dos músculos, incluindo o coração. Baixos níveis de potássio causar batimentos cardíacos irregulares e em casos extremos pode mesmo levar à prisão CADIAC.
Níveis adequados de potássio no sangue são essenciais para controlar a pressão arterial. Hipertensão ou pressão alta é uma condição médica na qual a pressão do sangue que flui para o coração é elevada. Isto acontece quando os rins expulsar potássio, mas reter sódio. Falta de ar, fadiga, palpitações e tonturas são alguns dos sintomas associados com a pressão arterial elevada.
A deficiência de potássio é uma das razões para a ocorrência repetida de dores de cabeça ou enxaquecas em pessoas que são propensas a esta condição crônica. Aumentar a quantidade de potássio na dieta poderia fornecer algum alívio.
Quando os níveis de potássio no sangue caem significativamente, isso leva a hipocalemia. A fraqueza muscular é uma das características predominantes de hipocalemia, além de fadiga, cãibras e palpitações cardíacas. Em casos extremos, devido a um colapso das fibras musculares que podem conduzir à paralisia.
Os pacientes diabéticos que sofrem de níveis baixos de potássio têm, geralmente, níveis de açúcar no sangue. Isto reduz a sensibilidade do organismo à insulina.
Uma dieta deficiente em potássio pode causar o seu cabelo a cair. Perda de cabelo ou 'Alopecia' também pode ocorrer devido a fungos, a ingestão de certos medicamentos, quimioterapia ou deficiência de ferro também.
Redução dos níveis de potássio no organismo pode causar uma dor de estômago, enfraquecendo os músculos do trato gastrointestinal. Náuseas, vômitos, inchaço e prisão de ventre são alguns dos outros efeitos colaterais da deficiência de potássio.
Baixos níveis de potássio pode afetar a saúde psicológica de uma pessoa também. Ela pode se manifestar como depressão, alterações de humor, irritabilidade, desorientação ou transtorno bipolar.
Deficiência de potássio pode causar problemas de pele como erupções de pele, ressecamento da pele, bolhas, acne etc.