16 benefícios e 5 efeitos colaterais do chá de Hibiscus

A revolução chá está tomando conta do mundo. Você pode preparar o chá com quase todos os ingredientes. Os benefícios de saúde do chá naturais estão se tornando de conhecimento comum nos dias de hoje; os preços também dispararam. Mas e se eu lhe disse que você poderia preparar o chá de um dos ingredientes facilmente disponíveis em seu jardim?

Bem, se você está se perguntando o que estou falando... É o hibisco humilde que podem ser cultivadas em grande quantidade em sua horta. Agora, vamos dar uma olhada em como usar esta erva medicinal e quando e por que não usá-lo.

Hibiscus- Uma Breve

Scientific Nome Hibiscus sabdariffa origem- África Planta Tipo Arbusto Outro Nome Roselle

Muitos de nós confundir esta flor com o vermelho típico floresceu Hibiscus ascetosella que é apenas uma decoração com flores sem uso medicinal qualquer. Por outro lado, Hibiscus sabdariffa está cheio de benefícios para a saúde como suas flores, frutas e especialmente cálice (usado para fazer chá).

Este chá particular é feita a partir dos cálices secos e coloridos de Hibiscus sabdariffa. No entanto, esta bebida especial vermelho rubi é sabor azedo, o que pode fazer a sua boca se contorcer. Lembre-se o sabor picante do suco de cranberry? Bem, sim. Eles tem o mesmo gosto. Pode ser consumido de acordo com a sua preferência, ou seja, quente ou frio. E, assim como outros chás de ervas, chá de hibisco é baixa em calorias e totalmente para aqueles que querem ficar longe dela livre de cafeína. Eu não estou dizendo que a cafeína é nula de quaisquer benefícios, é realmente útil para obter uma fonte imediata de energia e é, de preferência o melhor para retirar um todo-noite. Mas os efeitos colaterais simplesmente não pode ser ignorado.

Aqui está um olhar para os inúmeros benefícios do chá de hibisco.

Benefícios do chá de hibisco

1. Previne hipertensão
2. Reduz os níveis de colesterol
3. Traz os níveis de açúcar no sangue
4. Mantém o seu saudável fígado
5. Trata cólicas menstruais
6. Trata depressão
7. Auxilia a digestão
8. Refrigerante corpo
9. Controle de peso
10. Anti-envelhecimento
11. Rica em vitamina C
12. Uma bebida para todas as estações
13. Ter efeitos laxativos
14. Efeito quimio-preventiva
15. É Vermifuge / Antibacteriano
16. Outros benefícios

Efeitos colaterais do chá de hibisco

1. Afeta estrogênio
2. Gravidez e fertilidade
3. Reduz a pressão arterial
4. As complicações de câncer
5. Efeitos alucinógenos

Benefícios do chá de hibisco

Estamos cavando através dos possíveis benefícios e efeitos colaterais do chá de hibisco. Mas, por que não começar a lista com as vantagens? Afinal, uma boa notícia deve ser entregue em primeiro lugar! O quê dizer?

1. Impede Hipertensão

Você tem crises de tontura e aumento repentino no seu temperamento? Tempo para se sua pressão arterial controlada. Se os níveis são elevados, tomar chá Hibiscus para diminuir seu BP. Chá de hibisco é conhecido por reduzir o risco de hipertensão.

Por que isso funciona

Não só os ensaios clínicos, mas estudos científicos também apoiar a reivindicação. Chá de hibisco ajudou a diminuir as chances de hipertensão, mesmo em pessoas saudáveis ​​(1). No entanto, quando essas pessoas saudáveis ​​parou de beber o chá, eles viram o seu pico de pressão arterial. Os testes em chá de hibisco estão em fase preliminar, e qualquer conclusão seria necessário um estudo mais aprofundado. Este efeito de chá de hibisco sobre a hipertensão é também porque tem propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. Mas para que ele funcione corretamente, você tem que consumir três xícaras por dia por algumas semanas.

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2. Níveis de colesterol Lowers

Na vida passeado rápido de hoje, podemos ver a maioria dos problemas de saúde relacionados com o colesterol de luta população, os mais comuns são aumento dos níveis de LDL-colesterol. Não admira então que começa a ver muitos anúncios comerciais que promovem eatables livre de colesterol. Mas ter chá de hibisco pode ajudar. Leia para saber como.

Por que isso funciona

Este chá é rico em compostos antioxidantes que ajudam na diminuição de LDL ou de outro modo conhecidos como o mau colesterol no corpo (2). Este, por sua vez, reduz o risco de ataques cardíacos, derrames, e ou qualquer das doenças cardiovasculares.

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3. Traz para baixo os níveis de açúcar no sangue

Chá de hibisco é também uma bênção para aqueles que têm diabetes tipo II. Nós todos sabemos que a diabetes pode ser fatal, às vezes. Mas você sabia que este chá pode ajudar o seu caso?

Por que isso funciona

Chá de hibisco tem propriedades hipolipemiantes e hipoglicêmicos que trazem para baixo os níveis de açúcar no sangue (3).

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4. Mantém o seu fígado saudável

Nós todos sabemos a importância de fígado em nosso corpo. Quaisquer problemas hepáticos relacionados pode jogar sua vida fora da engrenagem. Existe ajuda à mão? Certamente. Leia para saber.

Por que isso funciona

Bem, é de novo o trabalho de antioxidantes presentes nessa bebida que neutralizam os radicais livres em seu corpo, tecidos e células. Assim, a nossa fígado está bem protegido contra estes sequestrantes de (4).

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5. Trata cólicas menstruais

Beber chá quente ajuda a aliviar as cólicas menstruais dolorosos. Mas atualizar sua bebida para chá de hibisco para o alívio imediato.

Por que isso funciona

Hibiscus chá é uma bênção disfarçada para nós mulheres. Chá de hibisco pode equilibrar seus hormônios, facilitando, assim, as cólicas e combate vários outros problemas de saúde durante a menstruação, incluindo alterações de humor e excessos (5).

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6. Trata Depressão

Com o aumento das expectativas e níveis de estresse, é fácil cair em depressão. Entre as maneiras de vencer o blues também está tomando chá de hibisco morna.

Por que isso funciona

Rico em flavonóides que carregam propriedades antidepressivas, chá de hibisco, ajuda a combater a depressão. Ele acalma o sistema nervoso, reduz ataques de ansiedade, fazendo-nos mais relaxado (6).

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7. Auxilia a digestão

Chá de hibisco pode melhorar o seu intestino e bexiga função.

Por que isso funciona

Hibiscus ajudas digestão chá como carrega propriedades diuréticas que aumenta a urina e normaliza os movimentos intestinais. É também útil para curar constipação e indigestão e melhorar a saúde geral do sistema gastrointestinal (7).

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Refrigerante 8. Corpo

Deve soar engraçado; chá de hibisco refrigerados pode saciar a sua sede, e é por isso que você vê mais pessoa de esportes engolindo-a para baixo.

Por que isso funciona

Hibiscus bebida tem propriedades de arrefecimento instantâneo. Sendo diurético, ajuda na liberação de toxinas prejudiciais (8).

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9. Controle de Peso

Muitas pessoas substituir a cafeína com chás de ervas para lançar alguns quilos. Tente chá de hibisco próxima vez, e vou dizer-lhe porquê.

Por que isso funciona

Extracto de hibisco é conhecido por diminuir a absorção de glicose e amido, que podem levar à perda de peso (9). Além disso, hibisco pára a produção de amilase que ajuda a acelerar o processo de absorção de hidratos de carbono. Não é de admirar esta flor é usada como ingrediente na maioria dos produtos da perda de peso.

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10. Anti-Aging

Você encontrou-se invejando a aparência impecável de celebridades e se perguntou como na terra uma mulher mais velha que você parece muito mais jovem? Bem, as rugas são um sinal de envelhecimento, mas Botox não é a resposta. Chá de hibisco pode apenas ser a solução para você.

Por que isso funciona

Antioxidantes no chá de hibisco remover os sinais visíveis de envelhecimento da nossa cara incluindo a perda de umidade, elasticidade e rugas dando-lhe a sua juventude de volta (10).

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11. Rica em vitamina C

Cumprir a sua ingestão diária de vitamina C do chá de hibisco. A vitamina C é a chave para manter o nosso sistema imunitário intacto para evitar quaisquer infecções virais (11). Apenas Uau!

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12. Uma bebida para todas as estações

A especialidade de chá de hibisco é que você pode tê-lo o tempo todo, independentemente das estações do ano. Brew-lo quente em um dia frio ou ter um refrigerados para bater o calor escaldante.

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13. Tem efeitos laxativos

Hibiscus chá é usado um laxante suave. A próxima vez que você se sentir inchado-se, chegar para uma chávena.

Por que isso funciona

Embora não haja bastante pesquisa em seres humanos para provar as propriedades laxativas de hibisco, estudos com animais mostram efeitos terapêuticos de hibisco (12).

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Efeito 14. Quimio-preventiva

Outros benefícios à parte, hibisco também pode nos ajudar a câncer de batalha. A flor tem muitas propriedades quimio-preventiva e tumor de combate.

Por que isso funciona

Estudos destacam o potencial quimio-preventiva de componentes hibisco. Esta propriedade de hibisco o torna ideal para pacientes com câncer. Estes ingredientes activos são agentes anti-inflamatórios e ajudar a prender a propagação de tumores (13).

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15. É Vermifuge / Antibacteriano

O extracto aquoso de hibisco tem debatido propriedades antibacterianas. Então, da próxima vez que você começa uma ferida, apenas tomar um gole de chá de hibisco para se sentir melhor.

Por que isso funciona

Muitos estudos com animais concluir que hibisco pode eliminar vermes e outras bactérias. No entanto, não há nenhuma evidência para demonstrar que hibisco pode ser um agente antibacteriano eficaz ou vermífugo em seres humanos (14).

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16. Outros Benefícios

Há infinitas usos de hibisco a acrescentar ao que já temos. Hibiscus chá também impede a formação de pedra. Estudos em ratos mostraram que ele ajuda a proteger ratos de hepatotoxicidade.

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Os efeitos colaterais do chá de hibisco

Hibiscus chá é, sem dúvida, uma bebida maravilha. Mas ele tem sua parcela de conseqüências negativas também.

1. Afeta Estrogênio

Consumir chá de hibisco pode diminuir os níveis de estrogênio. Se você estiver usando HRT (terapia de reposição hormonal), ou estão em tratamento de qualquer forma de controle de natalidade, você deve considerar pular o seu chá de hibisco. Um estudo recente realizado pelo Guru Jambheshwar Universidade de Ciência e Tecnologia, Índia, divulgou um estudo sobre o efeito do chá de hibisco.

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2. Gravidez e fertilidade

Nós já lhe disse que o chá de hibisco corta os níveis de estrogênio. Isso também significa que o consumo de chá de hibisco pode ter um efeito directo sobre a sua capacidade reprodutiva. A qualidade de diminuição de estrogênio de hibisco pode levar a complicações se você está planejando uma criança. Não há muita pesquisa sobre como chá de hibisco afeta o feto. No entanto, a melhor coisa a fazer é evitar que este chá quando você está grávida ou que desejam engravidar.

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3. Baixa Pressão Arterial

Embora esta seja uma das principais vantagens de chá de hibisco, e que ajuda a reduzir o risco de hipertensão, a redução da pressão arterial e propriedades diuréticas pode resultar em vasos sanguíneos expandidas. Assim, se você sofre de baixa pressão arterial ou hipertensão, e está a tomar medicamentos para baixar a pressão, você deve considerar a remoção de chá de hibisco de sua dieta.

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4. Complicações Câncer

A pesquisa conclui que hibisco afeta as células cancerosas na pele e cérebro. O National Cancer Institute acha que, se você está passando por radioterapia ou quimioterapia, você deve evitar ter chá de hibisco, pois pode causar complicações quando tomado juntamente com medicamentos para o cancro. Este é um dos principais efeitos colaterais chá de hibisco que você deve estar ciente.

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5. Efeitos ALUCINATÓRIO

Chá de hibisco pode ter efeitos alucinógenos, e muitas pessoas sentem a luz dirigida e mesmo intoxicados após tê-lo. Lembre-se de ter bastante cuidado ao conduzir ou utilizar máquinas quando você ter consumido chá de hibisco.

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Como se preparar Hibiscus Tea

Depois de dar-lhe lições completas sobre os benefícios e efeitos secundários do chá de hibisco, eu orgulhosamente apresento a vocês o 'guia how-to-make a ambos chá de hibisco quente fabricado e aquele gelado frio. Não hesite em experimentá-los e me diga se você gostou!

1. Hot Hibiscus Tea

Vamos começar com a versão mais quente em primeiro lugar.

O que você precisa

• Duas colheres de chá de cálices hibiscus secas
• Um copo de água a ferver
• Adoçante de sua escolha-mel ou açúcar mascavo (a gosto)
• Outros sabores (canela, hortelã) -Se você quiser um chá forte e picante

O que fazer

O método é bastante simples; é como se formando qualquer outro chá de ervas. Comece vertendo a água a ferver para um bule e colocar o hibisco seca nele. Deixe-os fermentar durante 5 - 10 minutos, dependendo de quão forte você quer o chá para ser. Adicione os sabores de sua escolha (novamente, se você quiser) e coe o chá em seu copo. Adicionar o adoçante e sirva quente.

2. Hibiscus Iced Tea

Veja como fazer o hibisco chá gelado gelado.

O que você precisa

• 1 - 2 seca copo cálices hibiscus
• 4 chávenas de água gelada
• Cubos de gelo 3-4
• Xarope de açúcar (a gosto)

O que fazer

Para esta receita, adicione hibisco para um jarro de água gelada e misture bem. Vendo o poder de baixa absorção de água fria, refrigerar a mistura para um bom 12 - 14 horas. Você vai descobrir que com o tempo, a água vai ocupar o sabor ea cor de hibisco. Estirpe-lo e transferi-los para seus copos ou vidros. Terminar por adição de gelo e o adoçante. Seu hibisco chá gelado está pronto!

Você sabe o bom eo mau de chá de hibisco até agora. Sugerir este chá de ervas para seus amigos e familiares. Mas não se esqueça de adverti-los sobre seus efeitos colaterais também. Diga-nos sobre a sua experiência, deixe um comentário abaixo!

Cuidar!