5 Razões benéficas para praticar Yoga com os pés descalços

Eu sou o que poderia ser chamado de um yogi descalço. Eu gosto de ir descalço e desfrutar a conexão com a terra, tanto quanto eu puder. Eu faço yoga descalça, correr descalço, pular com os pés descalços, e todos os outros tipos de exercícios, enquanto eu estou dentro de casa ou em um parque agradável, limpo. Ao contrário de outras formas de exercício, como correr ou cardio, que são geralmente praticados com formadores ou sapatos esportivos, a maioria dos instrutores de ioga aconselhar os seus alunos a praticar yoga completamente descalço. Yoga descalço não é apenas sobre a tradição ou respeito a Yogdharma, tem muitas razões e os benefícios associados.

Top 5 razões para fazer Barefoot Yoga:

É yoga feito com os pés descalços? Aqui estão os top 5 razões pelas quais você deve estar realizando yoga descalço:

1. Estabilidade e equilíbrio:

Pés formam uma parte importante do yoga. Na maioria das poses de ioga nos obrigam a ter os pés firmemente em contato com o solo. Isso é importante para manter a estabilidade e equilíbrio do corpo durante a prática de um pose da ioga. A ausência de boa aderência, estabilidade e equilíbrio pode levar a lesões. Além disso, os pés são considerados a base de qualquer pose da ioga. Sapatos não só limitar o movimento dos nossos pés, mas também interferir com o alinhamento adequado dos nossos pés, que é essencial para obter a representar direita. Alinhamento impróprio dos pés leva a postura errada do corpo, o que causa lesão externa imediata e ferimentos internos no longo prazo.

2. Reforço das Pés:

Fazer Yoga ajuda descalço no fortalecimento dos pés e melhorar a eficiência do nosso movimento durante o tratamento de muitas questões relacionadas com os pés, joelhos e pernas. Sapatos interferir com o próprio movimento dos pés, impedindo-os de alongamento, flexão, e em expansão. Eles têm um efeito de amortecimento que leva à perda de flexibilidade, mobilidade e estabilidade. O uso de sapatos todos os resultados em tempo em pés mais fracos. Nossos pés consistem em toda uma rede de terminações nervosas e pontos de acupuntura. Quando praticamos yoga descalço, podemos conectar as diferentes partes, pontos e terminação nervosa com o chão. O movimento das articulações, pontos e músculos leva ao fortalecimento dos pés.

3. Fluxo de Energia:

Yoga não é apenas sobre o alinhamento do corpo em algumas posturas de yoga. Trata-se da unidade de mente, corpo e alma com a terra e do universo. Quando você executar yoga descalço, seu corpo faz uma conexão direta com a Terra. Você deve ter ouvido ou visto como as pessoas que permanecem com os pés descalços na maioria das vezes são mais energizado e vibrante. A razão é que eles absorvem a energia da terra. Esta é uma das razões pelas quais o corpo se sente mais fortalecido depois de uma sessão de ioga do que qualquer outro exercício e não nos deixa exaustos.

4. Os elétrons livres:

Há elétrons livres presentes na superfície da terra, que são absorvidas pelos nossos pés e reagem com os radicais livres presentes no nosso corpo. Estes radicais livres quando entram em contato com os elétrons livres estão pacificadas e acalmar a tempestade de fogo no corpo. Estudos mostram que esse fluxo de elétrons em nosso corpo também resulta em decoagulation e desintoxicação do nosso sangue.

5. Trata muitas doenças:

Benefícios da ioga com os pés descalços não se limitam a apenas a nossos pés, mas afetam nossa saúde em geral. Yoga Barefoot ajuda na cura de insônia, alivia a tensão muscular, trata dores de cabeça, aumenta o metabolismo e fortalece nosso sistema imunológico. Ele também é conhecido por ajudar mulheres com TPM e outras questões menstruais. A conexão com a terra energiza e acalma o corpo. Ele também ajuda a tratar as questões relacionadas joelho. Muitas vezes as pessoas tentam tratar seus problemas de joelho por praticantes de ioga, que afeta músculos do quadril ou o núcleo mais do que os joelhos. A abordagem é defeituosa. Deve ser lembrado que a maioria dos problemas das pernas e, principalmente, problemas de joelho, acontecem por causa de colocar pressão excessiva sobre as pernas. É por isso que o fortalecimento dos pés é mais importante. Realizando yoga descalço ajuda a tratar as questões relacionadas joelho como a pressão começa a partir dos pés e, em seguida, vem até os joelhos. Outros assuntos relacionados perna como varizes também são beneficiados com yoga descalço.

Alguns pontos a serem lembrados:

Antes de praticar yoga com os pés descalços, é preciso lembrar os seguintes pontos:

• Se fazendo yoga descalço faz você se sentir desconfortável ou coloca uma pressão excessiva sobre as lesões existentes, então é melhor comprar alguns bons sapatos de ioga. Algumas pessoas em tais casos, usar sapatos, que são especialmente concebidos para fazer ioga que permitem mais flexibilidade e breaks.
• Se você praticar ioga ao ar livre e estão preocupados com germes, você pode usar meias aderentes, que permitem mais movimento do que a maioria dos sapatos. Mas tenha em mente que as meias devem ter uma boa aderência caso contrário, pode resultar em ferimentos.

Andar descalço pode fazer você se sentir conectado com o universo. Mas se você não é o tipo espiritual, então o fato de que fazendo descalço ioga tem muitos benefícios físicos, é a razão perfeita para atirar os sapatos!

Você gosta de exercitar os pés descalços? Você encontrou quaisquer benefícios especiais em que? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.