Os 10 melhores benefícios do óleo de semente de algodão

Se você perguntar a alguém como eu, sobre os benefícios do óleo de algodão, tudo o que você vai conseguir é um pateta “Eu não sei” sorriso. Enquanto muitos de nós usamos óleo de algodão no nosso dia-a-dia, pouco sabemos sobre seus benefícios à saúde. Eu simplesmente amo entrelaçando minhas saladas com um pouco de óleo de caroço de algodão - o sabor ele acrescenta que a salada é verdadeiramente exótico. O sabor nut-like é difícil de perder, e lanches fritos em óleo de algodão têm uma vida útil mais longa. Uma tarde preguiçosa de domingo, depois de agitar fritar um pouco de peixe em óleo de algodão, eu decidi passar o resto da tarde lendo sobre o óleo de semente de algodão. Aqui eu coloquei alguns fatos sobre este óleo maravilha usado por muitos em assar alguns grandes iguarias.

História de caroço de algodão Oil:

O algodão tem sido em torno desde os tempos antigos e verificou-se que as pessoas de 3500 aC teceu algodão em tecido. Isso ficou evidente a partir de pedaços de pano de civilização do Vale do Indo que foram encontrados por arqueólogos. Como séculos passados, mais pesquisa foi conduzida para descobrir como o algodão pode ser usado de outras maneiras. Verificou-se que o óleo extraído das sementes de plantas de algodão pode ser usado para cozinhar. Mais estudos descobriram que o óleo de algodão é aquele que tem muito poucos benefícios para a saúde.

Top 10 de algodão Oil Usos:

Óleo de algodão se enquadra na categoria de óleo vegetal e é considerado um dos óleos de cozinha mais populares em cozinhas de todo o mundo. Ele é usado em uma variedade de maneiras, tais como se vestir para saladas e vários itens de alimentos de fritura.

Aqui está um olhar para as 10 principais razões por que o óleo de algodão é tão popular:

1. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes que são essenciais para uma boa saúde.

2. Também é rica em vitamina E, que, como antioxidantes, é importante na luta contra os radicais livres.

3. Óleo de algodão é baixa em colesterol o que torna uma ótima opção para aqueles que querem reduzir os seus níveis de colesterol.

4. Este óleo é ótimo para fritar, como é conhecido para realçar o sabor de alimentos frescos em vez de escondê-los, ao contrário de alguns outros óleos.

5. É considerado melhor para o cozimento, pois não é tão pesado como outros óleos.

6. Tem elevada resistência à oxidação em que o torna ideal para ser usado para molhos para saladas.

7. Óleo de semente de algodão processado especialmente para uma vasta gama de aplicações no fabrico de alimentos e é conhecido por ser um bom substituto para manteiga de cacau em produtos de confeitaria.

8. Pode ser utilizado em rotação com outros óleos tais como óleo de canola, óleo de amendoim, etc, como parte de uma dieta saudável.

9. A textura leve deste óleo torna ideal para uso cosmético, tornando-o um ingrediente comum em cremes, loções, etc.

10. Ele tem uma luz, sabor neutro que é amado por pessoas que não gostam de óleos com sabores fortes.

Alguns fatos menos conhecidos Cerca de algodão Oil:

1. Você sabia que o óleo de algodão é usado como um parâmetro para medir o sabor, bem como qualidades de odor em outros óleos?

2. Ao contrário de muitos outros óleos, esta óleo não reverter rapidamente em sabor, mesmo quando aquecido a temperaturas muito altas.

3. Óleo de algodão é um dos principais ingredientes na maioria dos pratos orientais.

Composição e valor nutricional da semente de algodão Oil:

Uma grande percentagem dos ácidos gordos poli-insaturados presentes no óleo de semente de algodão é o ácido linoleico. Quando ele é comparado com outros óleos e gorduras que são vulgarmente utilizados, o ácido gordo saturado que contém é de nível médio; é isso que faz com que seja mais estável do que outros óleos que são utilizados na culinária.

Embora seja muito bem-saturada, ainda não é igual algumas das gorduras sólidas que estão disponíveis. Para torná-los estáveis, uma série de óleos vegetais são obrigados a ser hidrogenados e, enquanto eles estão passando pelo processo, gorduras trans desenvolver. Devido à sua estabilidade natural, óleo de algodão não contém gorduras trans.

O conteúdo de óleo de semente de algodão são como se segue:

• Ácido linoleico: 49 por cento a 58 por cento.
• Ácido oleico: 15 por cento a 20 por cento.
• Ácido palmítico: 22 por cento a 26 por cento.
• Ácido beénico e ácido lignocérico ácido / araquídico: 10 por cento.

Óleo de algodão é rico em tocoferóis que são uma excelente fonte de vitamina E e são antioxidantes naturais, tornando-os benéficos para a nossa saúde. Como mencionado anteriormente, eles nos ajudam na luta contra os radicais livres. Com três vezes a quantidade de ácidos graxos insaturados como os saturados, muitos especialistas em saúde em todo o mundo afirmam que este óleo é saudável. Combina com as dietas que seguimos nesta idade moderna.

Caroço de algodão Óleo Nutrição Gráfico:

Ainda há muito debate sobre se o óleo de algodão é tão saudável como muitas pessoas afirmam. O uso de produtos químicos em plantações de algodão tem levantado muitas preocupações sobre a segurança do uso de óleo de algodão. No entanto, no mercado de hoje, algodão orgânico também está disponível, tornando mais fácil para as pessoas que preferem-lo sobre outros óleos para usar em suas cozinhas. Então, o que você está esperando? Vá, pegue uma lata de óleo de semente de algodão e usá-lo em sua cozinha. Você tem certeza de amar o sabor que dá a seus pratos!

Você já usou óleo de algodão? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.