6 benefícios surpreendentes de Feijão Pinto

Feijão são os feijões que estão espalhados com a cor marrom avermelhado dispersa e têm um fundo bege. Como eles têm manchado pele, eles também são conhecidos como feijão manchado. Eles se parecem com obras de pintura. Esta foi a razão pela qual estes feijões são conhecidos como feijão, como Pinto significa 'pintada' em espanhol. Mas isso respingo cor aparece até que você cozinhá-los. Quando estes feijões são cozinhados, o respingo da cor desaparece e eles se transformam marrom rosado na cor, juntamente com uma textura cremosa.

Feijão são considerados altamente nutritivos. Eles são enriquecidas com diversas vitaminas, fibras, ferro, minerais e proteínas. Portanto, há muitos benefícios para a saúde, pele e cabelo associados com feijão. Alguns dos benefícios mais comuns associados com feijão são as seguintes:

Benefícios do Feijão Pinto:

1. A constipação:

Feijão são ricos em fibras insolúveis. Isso ajuda na prevenção da constipação. Existem vários outros distúrbios digestivos como diverticulose e a síndrome do intestino, que também pode estar impedindo por consumir regularmente feijão.

2. Reduzir o colesterol:

Como todos os outros feijões, feijão também são ricos em fibras. Estas fibras ajudam na redução dos níveis de colesterol e a sua manutenção. Esta última análise, ajuda na manutenção da boa saúde do coração e age como um escudo contra doenças cardíacas.

3. Blood Sugar:

Como sabemos, o feijão são ricos em fibras; elas também ajudam a conter o nível de açúcar no sangue a subir rapidamente após uma refeição. Ele não só ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, mas também fornece energia consistente para o corpo.

4. Queda de cabelo:

Feijão também ajudar na prevenção de queda de cabelo. Feijão são ricos em potássio. Falta de potássio no nosso corpo é uma das principais razões por trás da queda de cabelo. Portanto, incluindo feijão em sua dieta irá ajudá-lo a lidar com a queda do cabelo.

5. Problemas de pele seca:

Esses grãos podem ajudá-lo a lidar com vários problemas de pele seca. A falta de vitamina B no corpo pode causar vários problemas de pele seca como vermelhidão, irritação, pigmentação, descamação e dermatite. Feijão são ricos em vitamina B, que pode evitar esses problemas de pele.

6. Outros benefícios para a saúde:

Existem vários outros benefícios para a saúde associados com feijão. O teor de vitamina B nestes feijão é útil na produção de energia. Eles desempenham um papel importante na função da célula apropriada do cérebro / cognitiva. O conteúdo de ferro no feijão é bom para mulheres grávidas, mulheres lactantes, adolescentes e crianças em crescimento, a fim de ficar apto e saudável.

Estes são os vários benefícios do feijão. É aconselhável que as pessoas que sofrem de pedras nos rins e gota deve evitar comer feijão pinto. Teor de purina no feijão pode causar problemas de saúde relacionados a eles ou para as pessoas que são sensíveis ao purinas.

Se você quiser cozinhar estes feijões, tentar pré-molho em água por oito horas antes de cozinhar. Desta forma, estes feijão cozido mais rápido. Você também pode ferver-los por dois minutos e deixá-los ficar por duas horas, antes de cozinhar them.You pode, assim, preparar vários gostoso pinto feijão receitas.

É muito importante que limpe feijão antes de cozinhá-los. Verifique se há pedras e feijão podre.

Sem dúvida, feijão são grandes para a nossa saúde, pele e cabelo. Mas excessiva de tudo é mau. Portanto, é aconselhável consumir feijão em uma quantidade moderada a fim de colher o máximo de benefícios a partir deles. Você também pode consultar um nutricionista para o mesmo.

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