O efeito da acupuntura em sua saúde e insônia

Como se ir a um médico e se injetado para curar um problema não era assustador o suficiente, para a maioria das pessoas, a acupuntura é um pesadelo. Mas espere, tudo o que você tem fobia sobre esta linha de tratamento é apenas um mito. Acupuntura não é apenas eficaz, mas também não tão traumático quanto parece. Ela encontra suas origens na China e tem sido praticada há milhares de anos. Há evidências de que a acupuntura foi utilizada há centenas de anos na Europa, mas é apenas na segunda metade do século XX que a prática veio a ser conhecido em todo o mundo.

O que é acupuntura?

Este tratamento, tipicamente envolve a inserção de agulhas finas através da pele, em pontos específicos no corpo. A profundidade de inserção depende do problema. A teoria médica chinesa afirma que os pontos de acupuntura estão localizados nos meridianos através do qual 'qi', ou energia vital é passado.

Não há nenhuma explicação científica para a acupuntura, mas os benefícios terapêuticos são prova suficiente de que esta prática funciona.

Você precisa primeiro procurar um acupunturista certificado que irá examinar a sua condição e decidir o tratamento. Um programa típico de acupuntura irá envolver cerca de 12 sessões. Cada sessão dura cerca de 30 minutos. Dependendo do problema ou a sua gravidade, o paciente será convidado a sentar-se ou deitar-se (para cima ou para baixo). Em seguida são inseridos um conjunto de agulhas. Inicialmente, eles não ferirá, mas quando atinge a profundidade direita, você deve sentir uma sensação de dor profunda. Isso é um bom sinal. Você deve garantir que seu acupunturista usa esterilizados agulhas de uso único.

Em certos casos graves, as agulhas são ou aquecida ou agitada com electricidade depois de ter sido inserido. Você deve encontrar alívio na primeira sessão.

O efeito da acupuntura sobre seu corpo

Os benefícios da acupuntura

A evidência por trás da acupuntura para insônia

Há muitos estudos feitos para verificar a eficácia da acupuntura para insônia. Um estudo realizado em 2004 descobriu que aqueles que sofrem de ansiedade, quando tratados com acupuntura, o aumento da sua produção noite melatonina, e também o seu tempo de sono. Aqueles tratados com a acupuntura adormeceu mais rápido e melhor. A tensão global nestes pacientes foi reduzida.

Embora muitos médicos estão divididos em suas opiniões sobre a acupuntura, é uma prática certificou que vale a pena dar uma tentativa, quando tudo mais falhar. Tente para crer!