Será que beber água quente ajuda você a perder peso?

Você mal quer perder peso, mas sinto preguiçoso ou não têm tempo para acertar o ginásio? Você está querendo saber se existe algum truque simples que pode ajudar na perda de peso sem custar muito? Bem, parece que, finalmente, há uma resposta para seus problemas!

É a água quente muito comum que você usa todos os dias em sua casa. Difícil de acreditar, não é? Leia para saber como a água quente pode ajudá-lo na perda de peso!

Água quente para perda de peso - Como isso funciona:

1. A Natural Hidratante agente:

Uma das maneiras mais naturais para manter seu corpo hidratado é consumir água suficiente em qualquer forma, frio ou quente. Cada célula do nosso corpo precisa de água para absorver nutrientes e ejetar resíduos. Deve-se beber pelo menos oito copos de água por dia para mantê-los hidratados. A hidratação ajuda os rins expulsar resíduos e toxinas do corpo e fornece uma plataforma adequada para levar a cabo todos os processos bioquímicos e metabólicos dentro de nossos corpos.

A água é muito importante para a sobrevivência. Médicos, nutricionistas e especialistas em saúde recomendam beber pelo menos 7 - 8 copos de água por dia. Enquanto algumas pessoas preferem água fria, há muitos nutricionistas que aconselham a beber água quente ou morna. Acredita-se que a água quente ou morna é bom para o corpo, pois tem muitos benefícios de saúde.

2. A Natural Cleanser e purificador:

Beber água quente ajuda na limpeza do corpo eficazmente. Pode-se facilmente tratar o problema da má digestão por ter um copo de água quente duas vezes por dia. Beber um copo de água quente no início da manhã ajuda na liberação de toxinas do corpo e purifica o sistema. Beber um copo de água quente todas as manhãs com o estômago vazio ajuda evacuações adequadas e cura a constipação. A água quente ou morna facilita na quebra de partículas de alimento e passa-se rapidamente através dos intestinos.

3. A Natural maneira de perder peso:

Quebras de água quente para baixo depósitos de gordura do corpo e ajuda na perda de peso. Um corpo bem hidratado ajuda na rápida funcionamento dos músculos e órgãos. Isso aumenta a atividade metabólica, deixando assim as calorias queimar mais rápido. Um ser humano normal, em uma base regular, deve consumir água quente 15 minutos antes de qualquer refeição para ajudar a reduzir o apetite. Assim, pode-se evitar excessos e a ingestão de calorias também reduz em quase 13%. Especialistas acreditam que o consumo de água morna apenas antes do pequeno almoço promove nossas chances de comer poucas calorias por dia. Beber água quente na parte da manhã também reduz ânsias, hidrata o corpo e deixa o nosso estômago sentir completa, em comparação com água fria. Se você beber água quente antes das refeições, você vai se sentir completa mais cedo e, portanto, acabam comendo menos.

A maioria de nós cometer um erro comum, ficando confuso entre sede e fome. Essa confusão leva a uma dieta inadequada. Mais frequentemente do que não vamos acabar de comer alguma coisa quando, na verdade, estamos com sede. Durante essa confusão, recomenda-se beber um copo de água morna. Se a sede diminui, considere-se um vencedor como você ter evitado com sucesso calorias desnecessárias! Por isso, é aconselhável manter uma garrafa de água quente sempre com você para evitar tal confusão. Ayurveda e terapia de cura antigo também recomendam beber água morna pela manhã com o estômago vazio. De acordo com tratamentos ayurvédicos, adicionando cal e mel para água quente ajuda a melhorar a digestão e promove a pele saudável e brilhante. Assim, você pode desfrutar de vários benefícios da água quente.

O objetivo de ter água morna ou quente é fazer com que nosso corpo facilmente adaptado a nossa temperatura corporal, aumentando assim o metabolismo e induzir a perda de peso. Por esta razão, recomenda-se consumir água quente durante todo o dia para queimar calorias e, assim, ajudar-nos a perder peso.

No caso de acontecer de você ser uma pessoa que tende a consumir água morna com sabores adicionais, então você deve se lembrar uma coisa. Beber uma xícara de chá quente ou café não é um substituto para beber água morna. A perda de peso só é possível se temos água pura quente sem qualquer sabores artificiais. Refrigerantes, cafés e chá, sem dúvida mantê-lo hidratado, mas eles não são ideais para ajudar você a perder peso.

Água quente - Aromatizantes:

Beber dia planície água quente dentro e fora poderia ser chato, estamos de acordo. Afinal, quanta água quente pode-se consumir? Seu paladar pode não gostar da água quente simples, incentivando-lhe adicionar aromas, cafeína ou açúcar. Aqui estão algumas maneiras de naturalmente sabor a sua água quente para que ele não parece chato e bom gosto, sem prejudicar seu corpo.

Você pode adicionar algumas gotas de limão em água morna para torná-lo bom gosto. Capim-limão é outra boa maneira de adicionar sabor ao seu copo de água morna. Ayurveda acredita em adicionar mel e limão em água morna. Isso não só ajuda na digestão, mas também aumenta o sabor. Você também pode tentar adicionar algumas ervas como folhas de hortelã, gengibre ou folhas tulsi. A adição de algumas peças de frutos frescos cortados também melhora o sabor. Quem está interessado em chá de ervas pode consumi-lo sem adição de açúcar.

Você está ciente de que beber água quente reduz o peso? Então, da próxima vez em que você sente preguiça de bater o ginásio, você pode simplesmente aquecer um pouco de água potável pura e consumi-lo tão frequentemente como você pode. Beber água morna para perda de peso é uma das formas mais baratas de realmente realizar o seu sonho. Não só isso, o consumo regular de água quente tem muitos outros benefícios de saúde também! Lembre-se que os remédios para a maioria das doenças temidas do mundo residem direita dentro de nossas casas. Tudo o que tem a fazer é perceber sua presença e aproveitar bem deles!

Você consome água quente para perda de peso? Você já percebeu os benefícios? Compartilhe conosco na seção de comentários!