Top 10 alimentos ricos em oxigênio

Você está planejando para iniciar uma dieta para obter mais oxigênio em seu sangue? Então você precisa ter certeza de que cerca de 80 por cento das suas refeições consistem em alimentos alcalinos, que ajudam a aumentar os níveis de oxigênio no sangue.

Na mesma nota, quais são os alimentos que você precisa incluir em sua dieta para melhorar o fornecimento de oxigênio para o sangue? Este post tem a resposta. Leia para saber mais.

Benefícios de um Alkaline-Rich Diet

Os benefícios de seguir uma dieta rica em alcalino incluem (1):

• Ela aumenta os níveis de oxigênio em sua corrente sanguínea.
• Ela impede ácido láctico build-up que pode ser prejudicial para a sua saúde.
• Ele ajuda a estimular diferentes funções e processos em seu corpo.
• Ela ajuda no processo de restauração e renovação do seu corpo.
• Ele ajuda a manter os níveis de pH do seu corpo normal.
• Ele ajuda os diferentes órgãos em seu corpo a funcionar corretamente.
• Ele otimiza a capacidade do organismo de absorver vitaminas e minerais diferentes.

Os alimentos que são ricos em oxigênio melhorar a saúde geral, razão pela qual eles são muito importantes. Neste dia e idade, as pessoas comem alimentos que são processados ​​e insalubres e, portanto, uma dieta saudável é tão crucial. Quando sua dieta é altamente ácida, que pode levar a problemas respiratórios, esterilidade, doenças cardiovasculares e doenças terminais diferentes.

Top 10 oxigênio Alimentos ricos

Aqui estão os dez tipos de alimentos que você precisa incluir em sua dieta para dar o seu corpo o oxigênio que necessita para se manter saudável e forte:

1. Abacates, morangos, bananas maduras, cenouras, groselhas, aipo, alho, datas

Estes alimentos têm alto teor antioxidante, e eles são benéficos para a saúde. O seu valor de pH é 8. Datas, bagas, alho e ter propriedades que ajudam a regular a pressão sanguínea.

2. Brotos de alfafa, maçãs doces, damascos

Estes são os alimentos ricos em fibras que têm um valor de 8 pH e são fáceis de digerir bem. Eles também contêm cargas de enzimas que ajudam a manter o equilíbrio hormonal do seu corpo. Você definitivamente precisa destes alimentos se você quiser aumentar os níveis de oxigênio no sangue.

3. Uvas doces e peras, abacaxi, maracujá, passas, sumos de vegetais

Estes alimentos têm um valor de pH 8,5 e são ricos em vitaminas A, B e C, bem como antioxidantes. Os alimentos neste grupo regular o sangue, que por sua vez ajuda a reduzir a pressão arterial e diminui o risco de doença cardíaca. Os sucos vegetais são importantes para a desintoxicação celular como eles são ricos em ferro.

4. Sucos de fruta, Kiwis, chicória

Este grupo de alimentos tem um valor de pH 8,5. Estes alimentos são ricas em flavonóides, que é um composto químico encontrado em alimentos naturais com anti-oxidantes (2). Eles contêm açúcar natural que não forma compostos ácidos quando o alimento é digerido. Na verdade, eles têm propriedades que promovem alcalino-formação e fornecem mais energia para o corpo.

5. Espargos, Alga marinha, Agrião

Com um valor de pH 8,5, este grupo tem alimentos que reduzem os níveis de ácido no corpo. Por exemplo, agrião é rico em cálcio, ferro e espargos tem níveis elevados de asparaginas, que é um aminoácido que é benéfico para o sistema nervoso.

6. Mango, Limes, melão, salsa, mamão

Os alimentos neste grupo têm um valor de 8,5 pH, e funcionam melhor como limpadores nos rins. Papaia ajuda na limpeza do cólon e regula o movimento do intestino. Quando consumido cru, salsa ajuda imensamente em eliminar as substâncias nocivas do intestino e actua como um diurético, a limpeza dos rins. Mangas, limões e melões são ricos em vitaminas e forma alcalina durante a digestão.

7. Capsicum (Cayenne), melão

Os alimentos neste grupo têm um valor de 8,5 pH. Eles são ricos em enzimas que são necessárias para o sistema endócrino. Capsicum tem um elevado teor de vitamina A, que é importante no combate de radicais livres que causam doenças e estresse (3). Ele também contém propriedades antibacterianas. Melões são frutos de alta fibra e são de baixo teor de açúcar.

Gelatina Organic 8. Ou Agar Agar

Este é um substituto natural da gelatina que é feita a partir de algas marinhas. Ele é rico em cálcio e ferro. Ele também tem um muito elevado teor de fibra dietética e é facilmente digerida pelo organismo. É definitivamente um dos melhores alimentos que aumentam o oxigênio no corpo.

9. Melancia

Este fruto é altamente alcalina com um valor de pH 9. Devido ao seu elevado teor de água e fibras, que actua como um diurético leve (4). É também uma fonte muito rica de licopeno, beta-caroteno e vitamina C. Esta fruta deliciosa é um dos melhores energia e alimentos que sustentam a vida lá fora, e você pode fazer a maior parte de sua bondade, usando-o como parte de sua limpeza cólon e semana-longo jejum.

10. Lemons

Este é o alimento topo rico em oxigênio. Embora eles são acídicos fora do corpo, eles ligar alcalina dentro do corpo. Limão tem propriedades eletrolíticas que o tornam um excelente alimento alcalinizantes. É um apaziguador rápida e poderosa de tosse, resfriado, gripe, hiperacidez, azia e outros males relacionados a vírus. É também um dos melhores tônicos para o fígado, pois ajuda na limpeza e energização este órgão vital.

Estes alimentos ricos topo oxigênio mencionadas acima deve ser feita uma parte integrante da sua dieta diária como eles vão ajudar a aumentar os níveis de oxigênio em sua corrente sanguínea. Este, por sua vez, manter o corpo livre de doenças e aumentar as funções e processos dos diferentes sistemas. Alcalina, ou alimentos que dá oxigênio, são essenciais para a saúde e prevenir a hipoxemia, ou baixos níveis de oxigênio.

É importante ingerir alimentos que são ricos em fibras, ferro e antioxidantes para manter esta condição de distância e para proteger as células sanguíneas que transportam oxigênio e lutar contra os efeitos perigosos dos radicais livres.

Além de comer muitas frutas e legumes verde-escuros e folhosos, você deve lembrar-se de beber bastante água e exercício físico regular para fornecer naturalmente seu corpo com o oxigênio que necessita para permanecer saudável. Ao receber mais oxigênio em seu corpo, você vai se sentir mais saudável e mais revitalizada do que você já esteve. Você também proteger contra muitas doenças que muitas vezes vêm com um estilo de vida moderno.

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