11 benefícios surpreendentes de antioxidantes para pele, cabelo e saúde

Antioxidantes são ambas as substâncias naturais e artificiais que protegem as células dos radicais livres. Adicione frutas e vegetais ricos em antioxidantes na sua dieta para aumentar a capacidade do seu corpo para combater infecções e doenças.

Como incorporar antioxidantes como uma parte de Beleza Regimen

Tente incluir alimentos ricos em antioxidantes, como licopeno, beta-caroteno, vitamina C, vitamina A e vitamina E em sua dieta regular. Alguns dos itens de alimentos ricos em antioxidantes mais conhecidos incluem bagas, uvas, alperces, chá verde, nozes, legumes, milho, espinafre, frutas cítricas, maçãs, kiwis, cereais integrais, leite, café, peixe, carne magra, e frutos do mar. Você também deve usar máscaras faciais, face packs e tônicos de pele que fornecem sua pele com a sua dose necessária de antioxidantes. Use cremes, loções e protetores solares que contêm antioxidantes.

Antioxidantes Benefícios

1. Combater o stress oxidativo e radicais livres

Os antioxidantes combatem o estresse oxidativo e radicais livres. A oxidação é um processo natural. A dieta rica em antioxidantes pode manter um baixo nível de radicais livres. Fumar, beber, poluição do ar, infecção, substâncias tóxicas, radiação e banhos de sol pode levar à produção de radicais livres no corpo.

2. Anti-inflamação

Antioxidantes inflamação calma. Antioxidantes como o ácido alfa-lipóico têm efeitos anti-inflamatórios, que por sua vez, aumentam a circulação sanguínea e metabolismo celular. Isso ajuda a reduzir a acne e rugas na pele.

Firmador 3. Pele

Os antioxidantes ajudam a reverter os efeitos sinais de envelhecimento na pele. Ele mantém a saúde da pele adequada e ajuda em células de rejuvenescimento. Um antioxidante como Q - 10, também conhecido como ubiquinona é usado em produtos de beleza para reduzir as rugas no rosto.

4. Acne

Mirtilos, amoras, morangos, framboesas são ricas fontes de antioxidantes. Eles regulam o fluxo de sangue para obter alimentação suficiente. Ela também ajuda a neutralizar os radicais livres em seu corpo.

5. Tratamento da cicatriz

Os antioxidantes ajudam na redução do tecido da cicatriz em seu rosto. O Allium antioxidante aumenta o fluxo sanguíneo para o tecido da cicatriz e minimiza isso.

6. Reparação Sun Damage

Antioxidantes como selênio, vitamina C e vitamina E ajuda a proteger a pele danos causados ​​pelo sol. UV raios de sol podem danificar as células da pele do seu corpo. Os danos do sol faz com que a pele opaca e sem vida. Antioxidantes ajuda no fluxo sanguíneo e estimular o crescimento de novas células. Isso faz com que a pele jovem e radiante. Produtos de cuidados da pele, como produtos de limpeza e hidratantes contêm antioxidantes.

7. Anti-agingAntioxidants ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento como rugas. Eles aumentar a velocidade do sistema de reparação da pele, engordar a pele e evitar danos à pele. Os antioxidantes mais comuns são a vitamina C e E.

8. Doenças Cardíacas

Os antioxidantes desempenham um papel importante na luta contra doenças do coração. Antioxidantes manter o nível de radicais livres no seu corpo e prevenir a ocorrência de doenças cardíacas.

9. Cancro

Danos dos radicais livres podem levar ao câncer. Assim, incluem uma grande quantidade de antioxidantes na sua dieta.

10. Saúde Cabelo

Aplicar o chá verde quente em seu couro cabeludo. Preparar dois sacos de chá verde em um copo de água. Deixe-o no couro cabeludo por uma hora e depois lave. O chá verde tem antioxidantes que ajudam a evitar a perda de cabelo e também estimula o crescimento do cabelo. Antioxidantes obtidos de chá verde, extrato de semente de uva e extrato de maçã são usados ​​na prevenção da perda de cabelo.

11. Induzir a circulação sanguínea

Antioxidantes, especialmente o que se encontra no chá verde induzir a circulação do sangue e otimiza o metabolismo celular. É útil para proteger sua pele de espinhas, acne e rugas.

Máscaras antioxidantes

Agora que você sabe tudo sobre o quão importante são antioxidantes para o seu regime de beleza, o próximo passo lógico é usá-los! Experimente estas incríveis máscaras antioxidantes para cuidar de sua pele:

• Groselha-preta-Iogurte Máscara Facial: Extrair o suco de groselha negra e misture quatro colheres de suco de groselha preta com duas colheres de iogurte. Se a sua pele fica seca, adicione algumas gotas de azeite de oliva. Faça uma pasta lisa e aplicá-lo em seu rosto. Esperar para o pacote para secar e enxaguar, como de costume.

• Green Tea-Cacau Máscara Facial: Misture o conteúdo de um saco de chá verde com quatro colheres de cacau em pó. Adicione uma colher de mel e uma colher de iogurte. Se possível, adicionar um pouco de gel de aloe vera fresca também. Faça uma pasta lisa e aplicar em sua pele. A máscara é ótimo para obter um brilho em sua pele. Lavar depois de 30 minutos de aplicação e acompanhamento, esfregando um pouco de água subiu em seu rosto.

Alguns pontos importantes a Nota Antes de utilizar Antioxidantes

1. Evitar overdose de suplementos antioxidantes.
2. Consulte um médico antes de tomar suplementos antioxidantes.
3. Sobre o consumo de vitaminas A e D também pode levar a sérios problemas de saúde.