Top 5 benefícios nutricionais essenciais da Nutella

Neste ponto, estamos certos de que todo mundo já ouviu falar deste popular espalhou chocolate de avelã, conhecido como Nutella. E se você não tiver, você pode apenas querer arrumar suas costas e cabeça para Marte!

E para aqueles de vocês que têm, que provavelmente você comeu este delicioso distribuídos com pão ou crepes de uma forma que é uma reminiscência de manteiga de amendoim, única de chocolate-y e mais doce. Este foi criado no ano de 1940 por pastelaria fabricante Pietro Ferrero como gianduia massas, mas devido à falta de chocolates que passou a se lançado no ano de 1964 pelo nome popular, Nutella.

Altamente popular no Ocidente, alguns nutricionistas têm categorizados a propagação pegajosos como sendo ricos em calorias e engorda. Sim, Nutella não é - não repetir - um "alimento saudável". Mas estudos dizem que por causa do conteúdo de avelã, consumindo Nutella em pequenas proporções pode ser igualmente seguro e nutritivo. Com isso, listamos alguns fatos e benefícios Nutella para você ler antes de lanche para eles... Nom nom

Ingredientes em Nutella

Nutella é uma propagação popular, consumido por um grande segmento da população.

• O componente primário de Nutella é de cacau e açúcar.
• A marca contém um aroma de avelã, que continua a ser o seu ingrediente secundário.
• Os principais ingredientes em Nutella, no entanto, é que, de cacau, avelãs, açúcar, óleo de palma modificado, pó de soro de leite, leite em pó desnatado, vanilina, e a lecitina.
• Em alguns estados dos EUA, Nutella é comercializado como 'creme de avelã', que contém um ingrediente adicional de proteínas de soja.

Informação Nutricional Nutella:

Nutella contém uma quantidade excessiva de gordura e de proteína. Por uma questão de verdade, você deve tentar evitar o produto se você estiver com sobrepeso ou obesos. No entanto, o produto não é susceptível de prejudicar a sua saúde geral e vem embalado com um grande número de benefícios para a saúde convincentes. Gosta-2 colheres de sopa de Nutella contém 1 grama de fibra e, assim como 4 por cento das suas necessidades de ferro e cálcio diárias. E enquanto você pode entrar no produto uma ou duas vezes por semana, certifique-se de cortar a gordura por trabalhar fora. Para outros, especialmente as crianças, espalhar Nutella com torradas de trigo integral ou um pão e adicionar mais fibras à sua dieta.

Essenciais Benefícios Nutella nutricionais:

1. Alta-Calorie conteúdo:

Nutella é feita de ingredientes calóricos como chocolate e avelãs. Duas colheres de chá porções de Nutella oferecer cerca de 200 calorias, que é consideravelmente alta. Ele só fornece 10% da demanda regular de 2.000 calorias.

2. Conteúdo de gordura:

Nutella é alto teor de gordura também. Você poderia obter gorduras 11gm para cada 2 colher de chá de porções de Nutella. Fora deste 11gms gordura, 3.5gm são gorduras saturadas. Ser alto teor de gordura, ele não faz um prato adequado para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares. No entanto, Nutella contém quantidades elevadas de gorduras insaturadas, bem. Ela ajuda a controlar o nível de colesterol e tipo - diabetes 2.

3. Conteúdo minerais:

Além de ser rica em conteúdo de calorias e gordura, Nutella é rica em minerais essenciais também. Dispõe de cerca de 4% de uma dose diária recomendada de ambos cálcio e ferro, respectivamente. Nutella é uma rica reserva de ATP ou trifosfato de adenosina, que ajuda a fornecer energia.

4. Conteúdo sem glúten:

Glúten ou glutamato monossódico é considerado relativamente prejudicial. O nutella não contêm quaisquer taças contendo glúten de cereal.

5. Fibra dietética:

O nutella não contêm uma elevada quantidade de fibra dietética.

Nutella Nutricional:

• Calorias - 95kcal
• Gordura total - 5.5gm dos quais a gordura saturada - 3.5gm
• Colesterol - 0mg
• Sódio - 7,5 mg
• Potássio - 0mg
• Carboidratos totais - 11gm
• Proteína - 1.5gm

Nutella, qualquer um?

Esperamos que você vai apreciar este delicioso spread. Certifique-se de que você leia o artigo cuidadosamente para saber o quanto é bom para você consumir. Saboreie a deliciosa propagação e diga-nos o que você usou com ele, nos comentários abaixo!