13 efeitos colaterais inesperados do óleo de coco

É realmente inesperado - até mesmo para ficar a saber que o óleo de coco tem efeitos colaterais.

Mas ele faz. E, às vezes, os efeitos colaterais podem ficar perigosas.

Que é por isso que saber sobre eles é vital. Continue lendo para conhecer alguns dos efeitos colaterais inesperados do óleo de coco. Mas, antes disso, vamos dar uma olhada em seus benefícios.

Benefícios Óleo de coco - Uma Breve

Fale sobre o óleo de coco, e seus benefícios são o que pop em nossa mente. Na verdade, existem mais de 1.500 estudos que comprovam a salubridade de óleo de coco. A maioria dos seus benefícios podem ser atribuído a ácidos gordos de cadeia média (MCFAs), que também são chamados as gorduras saudáveis. A razão de ser, MCFAs são mais fáceis de digerir e não são facilmente armazenadas como gordura. Eles também possuem propriedades antimicrobianos e antifúngicos.

Os benefícios são inúmeros - desde melhorar a saúde do coração para promover a função renal, melhorando o sistema nervoso para proteger o fígado contra doenças mortais, este óleo faz maravilhas.

Mas o que não é o que nós estamos aqui para falar, somos nós?

O óleo de coco tem quaisquer efeitos secundários?

Sim. Ele faz. Mas este aspecto exige clareza.

O óleo de coco está disponível no mercado em duas formas - óleo de coco virgem, e o óleo de coco comercial.

Óleo de coco virgem é a forma mais pura do óleo. Ele não será processado. Assim, ele classifica mais elevado sobre os benefícios. E ele vem com quase nenhum efeito colateral. Mas o óleo de coco comercial (que a maioria de nós usa, possivelmente) é a variante processada. Ela tem alguns efeitos colaterais. Algumas delas incluem ganho de peso e um aumento nos níveis de colesterol ruim.

Nas linhas seguintes, vamos expandir sobre estes efeitos secundários.

Os efeitos colaterais do óleo de coco

Existem também potenciais efeitos colaterais de óleo de coco negativos que nós não conhecemos. Confira alguns dos efeitos colaterais surpreendentes do óleo de coco ingerindo

1. Diarréia

Pode coco causa diarreia petróleo? Bem, o óleo de coco é geralmente tomada por via oral para combater a infecção bacteriana interna. Este processo de destruição das bactérias pode conduzir a certos efeitos colaterais de curto prazo. E um deles é a diarréia. Poderia haver outros sintomas relacionados também.

Para minimizar os sintomas, você precisa primeiro consumir o óleo em pequenas quantidades - e gradualmente sua maneira de trabalhar com a quantidade necessária.

2. Acne Breakout

Isto é mais provável de acontecer a indivíduos com a pele excessivamente oleosa. O ácido láurico em coco geralmente ajuda a matar as bactérias causadoras de acne. Mas isso é no caso de pele que não é muito oleosa. Caso contrário, pode haver um problema.

O que você pode, em vez fazer é usar óleo de coco como uma transportadora de petróleo. Usar outros óleos essenciais pele-friendly, juntamente com óleo de coco, para obter alívio da acne.

3. Níveis elevados de colesterol

De acordo com um relatório da Harvard Medical School, o óleo de coco pode não ser tão saudável como outros óleos vegetais (como o azeite ou óleo de soja) no que diz respeito aos níveis de colesterol (1). Embora o óleo de coco pode aumentar níveis de colesterol bom, que não podem ser preferidos a outros óleos vegetais saudáveis.

O aumento da ingestão de óleo de coco foi ligada a um aumento nos níveis de colesterol total, bem como o de LDL (o mau colesterol) (2).

O teor de gordura saturada no óleo de coco é mais elevada do que outras gorduras ou óleos (manteiga ou azeite) (3). E verificou-se que níveis elevados de chumbo gordura saturada a um aumento no colesterol ruim, o que pode eventualmente resultar em complicações de saúde.

4. Desconforto intestinal

Indivíduos com má absorção de frutose são particularmente susceptíveis a este. Este é basicamente quando alguém tem dificuldade para absorver frutose, o que resulta em problemas digestivos - incluindo desconforto intestinal. Embora o óleo de coco não contém frutose, todos os outros produtos feitos a partir dele fazer. Se você sofre de algum desconforto intestinal ou problemas relacionados postar o consumo de produtos que contenham óleo de coco, você sabe o que fazer - consulte o seu médico.

Numerosos produtos alimentares à base de óleo de coco também contêm frutanos que são feitas de uma pequena cadeia de frutose. Frutanos também pode causar problemas gastrointestinais.

Indivíduos que experimentam aflição digestiva postar o consumo desses alimentos também reagem muitas vezes para brócolis, alho, cebola, trigo e couve de Bruxelas.

Certos compostos chamados sulfitos estão presentes em coco ralado (se não em óleo de coco), que também pode causar problemas digestivos. A melhor solução poderia ser a de eliminar todas as formas de coco de sua dieta e ver se os sintomas melhoram. Se não, visite o seu médico.

5. Alergias

Apesar de não ser tão prevalente como outras formas de alergias, óleo de coco causar alergias se um é sensível a ele. Algumas das reacções alérgicas incluem náuseas, erupções cutâneas, eczema, urticária, vómitos e anafilaxia (uma emergência letal que envolve respiração perturbada).

De acordo com um estudo de Boston, crianças com alergia a amendoim (ou alérgicas a nozes) são menos susceptíveis de ser alérgicos ao óleo de coco (tal como coco não é, basicamente, uma porca, mas uma fruta) (4). Ainda assim, se o seu filho tem alguma destas alergias, é melhor consultar o seu médico antes de deixá-los tentar o óleo de coco.

Aqui está o que você pode precisar de evitar, se você é alérgico ao óleo de coco (ou qualquer forma de coco) - chocolates, bolos, e a pipoca que eles vendem nos cinemas.

Se você está desconfiado de ter reações alérgicas ao óleo de coco, é melhor manter o controle de seus sintomas em um diário alimentar. Post, que, você pode visitar o seu especialista em cuidados de saúde. Isso ajuda você a obter uma visão sobre a alergia.

Em casos raros, pode até desenvolver sintomas alérgicos graves - estes podem incluir ritmo acelerado coração, edema facial e tonturas. Se você estiver enfrentando qualquer um desses, visite o seu médico imediatamente.

Existe uma substância chamada coco dietanolamida, fabricado a partir de óleo de coco, o qual é utilizado como um agente em líquidos de lavagem das mãos. De acordo com um estudo finlandês, certos indivíduos experimentaram alergia depois de utilizar produtos que contenham este agente (5).

6. Reações alérgicas em crianças

Embora o óleo de coco é bom para as crianças, há certos aspectos que devem ser mantidos em mente. E o mais importante desses aspectos é um mau funcionamento da tireóide. Se seu filho tem hipotireoidismo, abster-se de usar o óleo de coco (ou produtos) antes de consultar o médico. Isso ocorre porque o óleo pode agravar a condição e até mesmo causar reações alérgicas em algumas crianças.

7. Pode prejudicar o coração

De acordo com a American Heart Association, comer menos gorduras saturadas e mais de gorduras insaturadas é a melhor maneira de prevenir doenças cardíacas. E óleo de coco, sendo mais elevada em gorduras saturadas, pode prejudicar o coração.

Embora o óleo de coco também contém gordura insaturada, não há nenhuma pesquisa que mostra que para mitigar os efeitos nocivos da gordura saturada.

Um relatório diz que o óleo de coco contém mais gordura ruim do que a carne ou manteiga (6). E de acordo com outro estudo Nova Zelândia, óleo de coco aumenta o colesterol ruim em maior medida do que os óleos vegetais insaturados (7).

De facto, o óleo de coco virgem mesmo puro foi encontrada para ter 92% de gordura saturada - que é a maior quantidade de gordura saturada em qualquer gordura (8).

8. Dor de cabeça

Indivíduos que realizam a desintoxicação utilizando óleo de coco (para infecções fúngicas, especialmente) muitas vezes experimentam dores de cabeça. Isto acontece quando os ácidos gordos de cadeia média em óleo de coco romper as células de levedura (que causam a infecção), libertando desse modo uma onda de toxinas fúngicas para a corrente sanguínea.

9. Tiróide

 A crença de que o óleo de coco pode curar uma disfunção da tiróide é apenas isso, uma crença. E não um fato (9). Isso ocorre porque não há provas suficientes quanto à eficácia do óleo de coco pode ser na melhoria da saúde da tireóide (10).

10. Problemas com óleo Puxando

 Se você é sensível ao óleo de coco, usando-o para o petróleo puxando poderia ser uma má idéia. Em vez disso você pode usar girassol ou óleo de gergelim para o efeito como eles também podem ajudar a matar as bactérias nocivas.

Um ponto importante a observar em relação ao petróleo puxando sozinho é que ele não é um substituto para escovação. Nada pode remover bactérias e placa de seus dentes melhor do que escovar os dentes diariamente.

11. Problemas com o uso como um lubrificante

Sim, o óleo de coco (óleo de coco virgem, queremos dizer) poderia ser natural. Mas é certo que pode ter ingredientes cuja segurança e eficácia ainda não são conhecidos. É por isso que usando o óleo como um lubrificante pessoal pode não ser uma opção segura.

O óleo de coco também é conhecida para alterar o pH da vagina, provocando infecções fúngicas. Ele também pode degradar o látex em preservativos de látex e causar sérios problemas. Assim, não se deve utilizar qualquer tipo de lubrificante à base de óleo com preservativos de látex.

12. Cândida

Embora o óleo de coco pode ajudar a tratar a Candida, o que é de particular preocupação são os sintomas die-off. Estas ocorrem como um resultado das toxinas libertadas pela Cândida morrendo.

13. Danos do fígado

Os ácidos gordos de cadeia média em óleo de coco são transportados para o fígado, onde são convertidos em energia. De acordo com certos peritos, a velocidade a que estes MCFAs são trazidos para o fígado pode causar um problema. Isso pode colocar pressão sobre o fígado e até mesmo prejudicar o órgão ao longo do tempo. Se você tem alguma doença hepática ou diabetes, é aconselhável para evitar óleo de coco ou qualquer outro alimento contendo MCFAs.

Mas, em seguida, toda a teoria é especulativa. No entanto, é sempre melhor para ficar no lado seguro, não é?

Os efeitos colaterais negativos do óleo de coco, embora não muitos, poderia ser incômodo. É por isso que você deve ter cuidado se você é alérgico a óleo de coco ou...

Coco suplementos de óleo

Suplementos de óleo de coco faz apreciar a reputação de ser seguro. No entanto, eles não são desprovidos de efeitos colaterais, que são muitas vezes o mesmo que o do petróleo.

Pessoas com problemas renais ou desidratação devem abster-se de tomar o óleo ou seu suplemento. Isto também se aplica a indivíduos com níveis elevados de colesterol.  

Mais importante ainda, a dosagem do suplemento devem ser acompanhados de perto. Exceder a dose necessária pode perturbar o estômago. Além disso, quando você está comprando suplementos de óleo de coco, você precisa garantir que a cápsula é livre de aditivos e lubrificantes. É melhor se você também conhecer o processo fonte e fabricação do óleo nos suplementos.

Precauções Especiais e avisos

No caso de mulheres grávidas ou amamentando, óleo de coco é provavelmente seguro se tomado em quantidades normais. Desde a segurança de grandes quantidades é desconhecida, é melhor ficar com quantidades de alimentos.

Falando sobre as crianças, não sabemos a sua segurança se o óleo é tomado por via oral ou por períodos mais longos (11).

Outra preocupação é o que já discutimos - colesterol. Há evidências contraditórias, na verdade. É por isso que o melhor é consultar o seu médico antes de decidir sobre qualquer coisa.

Manter a quantidade de consumo normal. É sobre isso. O óleo de coco é natural e saudável e incrível. Mas depender exclusivamente não é aconselhável.

Como tem este post sobre o que são os efeitos colaterais do óleo de coco te ajudou? Se você conhece outras advertências óleo de coco, deixe-nos saber por comentar na caixa abaixo.