13 melhores benefícios do suco de cereja para pele, cabelo e saúde

Suco de cereja

Sucos sempre fizeram parte de uma dieta saudável. Sucos de frutas são uma forma eficaz de obter os nutrientes essenciais, vitaminas e minerais disponíveis em frutas. Algumas pessoas preferem ter sucos em vez de comer toda a frutas como eles são mais convenientes e melhor sabor. Como todos sabemos, as cerejas são carregados com nutrientes vitais e tomando suco de cereja é uma forma eficaz de obter-los, desde que ele é 100% suco de fruta sem adição de açúcar. Assim como as cerejas, suco de cereja tem propriedades antioxidantes e inflamatórias e, portanto, oferece vários benefícios à saúde.

Em geral, há duas variedades de cereja Juice-suco de cereja preta e ácido cereja suco. Tart sumo de cereja tem uma maior concentração de antocianinas Considerando sumo de cereja preto tem um teor mais elevado de vitaminas A e C. Ambos têm quantidades iguais de electrólitos de sódio e potássio. Suco de cereja preta tem uma concentração ligeiramente maior de açúcar e pode levar ao ganho de peso. Ao todo, ambos os sucos tornaram-se opções de saúde popular e pode ser incorporado em uma dieta saudável.

Suco de cereja Benefícios:

A investigação revelou que o consumo de um copo de suco de cereja é equivalente a comer 23 porções diferentes de frutas e legumes. Cerca de 250 ml de suco contém mais antioxidantes do que 5 partes de ervilhas, bananas, cenouras, tomates e melancia. Os benefícios de saúde do suco de cereja são os seguintes.

1. Trata Insomnia:

Ácido cerejas são uma boa fonte natural de melatonina, o hormônio que regula os padrões de sono do corpo. A melatonina natural em suco de cereja tart pode promover o sono saudável e gerir distúrbios do sono. Assim, torta de suco de cereja pode ser uma alternativa saudável para dormir medicamentos.

2. Tratamento de gota e artrite:

A gota é causada devido a acumulação de ácido úrico no sangue. Sumo de cereja contém compostos que podem aliviar a dor da gota através da redução dos níveis de ácido úrico. Suco de cereja preta é eficaz no alívio da dor da artrite devido às suas propriedades inflamatórias.

3. Coração Saudável:

Suco de cereja contém os mais poderosos antioxidantes, incluindo a quercetina. Este antioxidante previne os danos oxidativos causados ​​por radicais livres a partir de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou “mau” colesterol). Ao ser oxidados deste colesterol adere às paredes arteriais, formando placas que podem causar ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

4. Anti-Câncer:

Agentes cancerígenos são substâncias nocivas em água, ar e alimento que pode danificar as células do corpo, o que pode resultar em cancro. Suco de cereja contém compostos antioxidantes chamados antocianinas que possuem capacidade anti cancerígenas. Estes compostos são carregados com os produtos químicos de combate a doenças, tais como álcool perílico, limoneno e ácido elágico que pode ser benéfico em travar a transformação celular que conduz ao cancro. Assim, sumo de cereja podem ser protectora contra os cancros da mama, pulmão, fígado e pele.

5. Rápida recuperação muscular:

Os antioxidantes e anti-inflamatórios propriedades de cerejas pode ajudar a diminuir a incidência de exercício induzida lesão muscular e curar a dor muscular. Assim, beber sumo de cereja facilita a recuperação do músculo após o exercício rápido, melhorando a força, diminuindo a inflamação e a redução dos níveis de lípidos oxidados.

6. Regulamento de açúcar no sangue:

Tart suco de cereja oferece benefícios metabólicos que incluem melhores níveis de insulina, o açúcar no sangue e níveis de colesterol. Os compostos de antocianina influenciar os genes que controlam o metabolismo de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, resultando em níveis mais baixos de colesterol, redução da gordura abdominal e redução da inflamação. Assim, suco de cereja diminui o risco de diabetes tipo 2. Mas o suco não devem conter açúcar e conservantes adicionados, pois ele pode elevar os níveis de açúcar no sangue e de insulina em vez de controlá-los.

7. Outros benefícios:

Suco de cereja é mais eficaz do que a aspirina em dores de alívio devido a lesões, assim como enxaquecas. Além disso, melhora a circulação sanguínea e o desempenho da memória. A quercetina contido neste suco é um agente anti-inflamatório que ajuda a aliviar os sintomas da asma e outros problemas respiratórios.

Suco de cereja: benefícios da pele

Um corpo saudável é um pré-requisito de pele saudável. A ingestão regular de nutrientes vitais desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele e proporcionando proteção contra problemas de pele. Ser rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, suco de cereja pode ser benéfico para a sua pele, das seguintes formas.

8. Anti-envelhecimento benefícios:

De acordo com pesquisa realizada pelos cientistas da Michigan State University, beber um copo de suco de cereja tart por dia pode retardar o processo de envelhecimento. Este fruto contém 17 compostos antioxidantes diferentes que ajudam o corpo para combater radicais livres que causam envelhecimento. O mais importante entre estes são os antocianinas que fortalecem os tecidos conjuntivos e prevenir rugas, destruindo as enzimas prejudiciais que fazem a pele velha e enrugada.

9. Protecção de cancro da pele:

A antocianina contém combate à doença produtos químicos que fornecem proteção contra o câncer de pele lutando e destruindo os radicais livres nocivos.

10. Tratamento de Acne e outras condições de pele:

Suco de cereja é considerado como uma alternativa de tratamento para problemas de pele como acne, rosácea e acne vulgaris. As propriedades antibacterianas em cerejas lutar contra a acne, eliminando as toxinas do sangue e combate a bactérias presas sob a pele. A vitamina A ajuda a reparar as células danificadas para manter a pele saudável.

Lightening 11. Pele:

Concentrado de cereja é um ingrediente natural em vários produtos de beleza devido às suas qualidades clareamento da pele. Assim, beber suco de cereja reduz danos da pele e ajuda a promover a pele saudável, mais leve devido ao seu alto teor de vitamina C.

Suco de cereja: Benefícios de cabelo

Assim como o resto do corpo, saudável e livre de pêlos danos são dependentes do fornecimento de nutrientes vitais para os folículos pilosos. Problemas de cabelo pode ser causado se a nossa dieta está faltando em qualquer um destes nutrientes. Como afirmado anteriormente, os nutrientes no suco de cereja são comparáveis ​​aos contidos nas frutas e nos vegetais. Estes podem promover a saúde do cabelo também.

Prevenção 12. De perda de cabelo:

Anemia é a causa mais comum de perda de cabelo e indica que sua dieta é deficiente em ferro. Ser rico em ferro, suco de cereja pode prevenir a anemia, combatendo, assim, a perda de cabelo.

13. Manutenção de cabelo saudável:

As cerejas são excelentes fontes de beta-caroteno e antocianinas antioxidantes que são vitais para o cabelo e saúde da pele. Assim, beber suco de cereja contribui para a manutenção de cabelo saudável.

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