15 benefícios surpreendentes de Endive (Kasni) para pele, cabelo e saúde

Endívia, também conhecido como 'endívia belga', é um vegetal de folhas verdes com benefícios da pele incrível, cabelo e de saúde. A fábrica, que é um pouco de sabor amargo, é amplamente disponível em todo o mundo. Ele também é conhecido como 'Kasni' em Hindi, and'Cikkari' em Tamil. Disponível em muitas variedades, eles compartilham vários números de benefícios para nossa pele, cabelo e saúde.

Top 15 benefícios surpreendentes de endívia:

Alguns dos benefícios de endívia aqui são apresentadas para ajudá-lo a se manter saudável:

Benefícios da pele de endívia:

A nossa pele é a parte mais visível de nós. Mantê-lo saudável é uma tarefa mas com endívia essa tarefa se torna um pouco mais fácil:

1. Dá uma pele livre de acne:

Beber suco de endívia fresco pode ser altamente benéfico para a sua pele, pois ele pode ajudá-lo a se livrar da acne. Ele pode desintoxicar o corpo de forma eficiente e manter o sistema interno limpo.

2. Torna a pele lisa e húmida:

Sendo uma boa fonte de vitamina E, endívias pode ajudar a manter a umidade natural da sua pele. Então, se a sua pele é seca, você deve incluí-lo em sua dieta diária para hidratar a pele para uma pele mais suave e mais jovem.

3. Trata Esclerodermia com sucesso:

A esclerodermia é uma doença de pele, em que os tecidos de diferentes partes da pele tornar-se difícil. No entanto, a vitamina A presente nas endívias pode tratar o distúrbio e restaurar a textura natural da pele.

Benefícios cabelo de endívia:

Um problema de cabelo é um problema de graças comum para os níveis crescentes de poluição. Com endívia, agora você pode curar seu cabelo danificado e recuperar a saúde.

4. Dá forte e grosso cabelo:

A um teor de vitamina de endívias desempenha um papel fundamental no sentido de tornar o cabelo grosso e forte. Sendo um antioxidante, promove o equilíbrio de óleo do couro cabeludo e mantém-la hidratada. Como resultado, os folículos pilosos não ficam secas e você começa fios de cabelo grossos e fortes.

5. Faz Cabelo Comprido e brilhante:

Este vegetais folhosos verde também pode dar-lhe tranças longas com um brilho bonito. A vitamina E presente em endívias ajuda no crescimento do cabelo, aumentando a circulação sanguínea no couro cabeludo para torná-lo saudável.

Benefícios para a saúde de endívia:

Além de manter o nosso cabelo e pele saudável, chicória também pode nos ajudar a levar uma vida saudável. Alguns dos benefícios de saúde de endívia são os seguintes:

6. Mantém Saúde Digestiva:

Endívias são preenchidos com fibras dietéticas, o que lhes um excelente laxante fazer. É uma boa escolha para lidar com vários problemas gástricos com sucesso. Mastigando endívias direita antes de uma refeição pode estimular o apetite também.

Condições 7. Cura anêmicas:

Se você está sofrendo de anemia, você deve incluir endívias em sua dieta diária. A doença é basicamente causada devido à deficiência de ferro em nosso corpo. Este vegetais folhosos verde é rico em mineral. Quer beber sozinho ou preparar um sumo misturando sumo de salsa e sumo de aipo com suco endívia preparada de fresco. Ele atua como um tónico do sangue que ajuda o processo de criação do sangue em nosso corpo e nos mantém longe de anemia.

8. Trata aguda Asma:

Anti-inflamatório natural, endívias pode colocar um fim a todos os tipos de infecções respiratórias, protegendo-o de doenças graves, como asma. Faça um suco misto misturando folhas de endívia frescas, folhas de aipo e pedaços de cenoura todos juntos. Beber este suco regularmente pode ajudá-lo na prevenção de ataques de asma.

9. Mantém o coração saudável:

Quando se trata de elevar a sua saúde cardíaca, endívias desempenhar um papel significativo. Este legume é baixa em gordura saturada, o que é bom para o coração. Ele contém potássio, o que ajuda a manter o nível de pressão sanguínea sob o controlo. Além disso, ele contém insulina polissacárido natural, que ajuda na redução da lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou mau colesterol no nosso corpo eficazmente. Tudo isso contribui para o bem estar do nosso coração.

10. Faz dentes e ossos mais fortes:

Endívias também são ricos em cálcio, que é o componente mais vital dos nossos dentes e ossos. A inclusão deste vegetal em sua dieta pode ajudar a contrabalançar a perda de cálcio em seu corpo. Como resultado, seus ossos e dentes ficam mais fortes e você pode ficar longe de doenças graves, como artrite, osteoporose, cárie dental, etc.

11. Cuida do fígado e vesícula biliar:

Suco de endívia fresco pode funcionar como um detox incrível para o seu corpo. Pode estimular a vesícula biliar de segredo a quantidade certa de bile, o que elimina os materiais tóxicos do fígado. Consequentemente, as funcionalidades normais do órgão são promovidos para manter a saúde em geral.

12. Garante boa saúde de Olhos:

Nada pode ser melhor do que endívias para manter os olhos saudáveis ​​e bonitos. Rica em todos os nutrientes essenciais, este verdes enfermarias vegetais fora complicações oculares graves, como catarata, degeneração macular relacionada à idade, glaucoma, e assim por diante. Não há necessidade de viver em poderosos medicamentos fortes ou passar por cirurgias caras. Apenas beber suco de endívia todos os dias e é tudo.

13. Ajuda a perder libras extra:

Consideravelmente baixos em calorias, endívias são benéficos para as pessoas com excesso de peso corporal. Então, certifique-se de que você incluir endívias crus em sua dieta de perda de peso para tirar o máximo de seus esforços de treino. Beber suco de endívia também pode ajudá-lo em sua jornada de perda de peso e levá-lo lá rápido.

14. Lutas contra a doença de Alzheimer:

Carregado com vitamina E, endívias, de acordo com vários estudos médicos, pode combater a desordem neurológica degenerativa atípica chamada 'doença de Alzhemier'. Em outras palavras, o consumo freqüente de endívia cru fresco pode ajudá-lo a manter um sistema neural saudável.

15. Mantém cancro na baía:

A vitamina E é um dos remédios mais eficazes para o câncer de próstata. Para além da vitamina E, endívias também são enriquecidas com vitamina A, o que pode prevenir o cancro da cavidade oral e cancro do pulmão. O teor de cálcio do vegetariana fornece protecção contra o cancro do ovário e da mama. As fibras alimentares presentes na chicória são também bons para o combate contra o cancro do cólon.

Então, quando você vai para incluir endívia em sua dieta diária? Começa hoje!

Você já tentou endívias? Será que ajudar a sua saúde? Não compartilhar sua experiência com a gente na seção de comentários abaixo.