15 benefícios surpreendentes para a saúde da marmoca

As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários pelo nosso corpo para se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis, melancias, uvas, maçã, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento de. Quince é uma dessas frutas raras, que são carregados com nutrientes e podem fornecê-lo com vários benefícios à saúde.

Marmelo é, basicamente, uma fruta perfumado que pertence à família Rosaceae, que também inclui as maçãs e as pêras. É nativa das regiões temperadas quentes do sudoeste da Ásia. Quince é uma fruta sazonal e está disponível a partir de outono para o inverno. Quando maduros, este fruto é amarelo na cor dourada e se assemelha a uma pêra em forma. Ele tem uma superfície difusa que é semelhante ao dos pêssegos e um amarelo, carne arenoso luz com várias sementes no centro. Tem um sabor azedo e raramente é comido cru. Muitas vezes, é cozido ou congelado para eliminar a sua acidez. Na verdade, ele é usado em receitas tradicionais do Oriente Médio e do Mediterrâneo, onde é cozido com carneiro, cabra e carne de porco. A variedade de marmelo Asiático, sendo mais suave e mais suculento, é muitas vezes usado para fazer conservas e geléias. Às vezes, ele também é usado para dar acidez ao torta de maçã tradicional.

Benefícios de saúde do Quince Fruit:

Como a maioria das frutas, marmelo é rica em nutrientes, como as vitaminas A, B e C, a fibra, bem como sais minerais como potássio, cobre, selénio, zinco, fósforo, cálcio, ferro, e magnésio. É pobre em gordura. O rico valor nutricional do quince torna benéfico para sua saúde, das seguintes formas:

Propriedades 1. Anti-inflamatórios:

Fruta madura marmelo é uma rica fonte de vitamina C, contribuindo com quase 25% da dose diária recomendada (RDA). A vitamina C ajuda a aumentar a imunidade e auxiliares no tratamento de condições inflamatórias. Ele também possui propriedades anti-alergénicas. A fruta e seu extracto de sementes podem ser usadas para tratar a dermatite atópica e cistite. Ele também pode ser utilizado na preparação de produtos alimentares para pessoas alérgicas.

2. Bom para perda de peso:

Marmelo é baixa em calorias mas elevado em fibra dietética. Uma porção de 100 gramas de frutas marmelo cru fresco contém apenas 57 calorias. É também baixa em gordura saturada, de sódio e de colesterol. Todas essas qualidades fazem dele uma escolha surpreendente para perda de peso e saúde em geral.

3. Trata Úlceras:

Os compostos fenólicos presentes em marmelo chinês foram encontrados para ser eficaz no alívio de úlceras gástricas. Quince suco também é benéfico para pessoas que sofrem de úlceras gástricas. Ela também ajuda no tratamento de úlceras pépticas, uma vez que acalma o trato gastrointestinal.

4. Trata doenças do estômago:

Quince é um remédio eficaz para a doença de manhã. Quince, quando misturado com mel, pode ajudar a colite deleite, diarreia, constipação e infecções intestinais. Xarope de marmelo é utilizado para o tratamento de hemorróidas.

5. Benefícios antioxidantes:

Este fruto gaba de propriedades antioxidantes surpreendentes devido à presença de compostos poli-fenólica. Estes antioxidantes lutar contra os radicais livres presentes no corpo, retardando o processo de envelhecimento, assim como a prevenção de doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais.

6. Trata náuseas e vómitos:

Fervida ou marmelo cozido alivia náuseas e vómitos. Ser um bom diurético, ajuda a remover o acúmulo de líquido.

7. Antiviral Propriedades:

A pesquisa mostrou que marmelo fruta é rica em propriedades anti-virais. Os compostos fenicos encontrados em marmelo chinês possuem forte actividade anti-gripe, bem como propriedades antioxidantes. Ele ajuda a proteger contra resfriados, gripes e outros patógenos virais.

8. Reduz a pressão arterial:

Ser rico em potássio, marmelo fruta ajuda a manter a pressão arterial elevada em cheque.

9. Reduz níveis de colesterol:

O consumo regular de frutas marmelo ajuda a reduzir o LDL ou colesterol ruim no sangue, manter o coração saudável.

10. Anticancer Propriedades:

As propriedades antioxidantes de marmeleiro ajudar o corpo a lutar contra os radicais livres e destruir as células cancerosas malignas. Os grânulos na polpa de fruta marmelo conter compostos adstringentes conhecidos como taninos, ou seja, catequina e epicatequina. Estes taninos proteger suas membranas mucosas de cânceres pela ligação a toxinas causadoras de câncer e substâncias químicas no cólon.

11. Alivia o stress:

Os vários antioxidantes em quince ajuda no alívio de tensões e manter uma mente calma.

12. Trata fígado e do olho: Doenças

O consumo regular de marmelo é benéfico para aqueles que sofrem de doenças do fígado e dos olhos. Na China, as sementes embebidas e cozidos de marmelo são usados ​​para preparar uma gelatina, que pode aliviar problemas nos olhos, dores de garganta e inflamação das membranas mucosas.

14. Benefícios de marmeleiro Sementes e petróleo:

Sementes do marmelo são eficazes na cura de rouquidão da garganta e traqueia, bem como outras doenças. Seu óleo impede a transpiração, fortalece o coração e fortalece o fígado e estômago.

15. Outros benefícios:

Quince suco é útil no tratamento de doenças cardiovasculares, doenças respiratórias, anemia e asma. O consumo regular pode ajudar no tratamento da tuberculose, disenteria e insuficiência hepática também.

Como todas as outras frutas, marmelo é também um complemento eficaz para a sua dieta regular. Então, por que não pensar fora da caixa e tentar algo novo?

Você já comeu frutas marmelo? Você gostou? Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo.