15 benefícios surpreendentes para a saúde de pomelo ou chakotra

Pomelo, também chamado Pumello, Jabong, Lusho, grapefruit chinês, shaddock e 'chakotra' (Hindi) é o maior membro da família citrus. Mais doce do que azedo, com carne suculenta e celulose, pomelos são considerados avôs de toranjas. Pomelo origem na China e também é referido em livros históricos chineses. Pomelo é principalmente cultivada na China e Sudeste Asiático, e agora está amplamente disponível nos Estados Unidos e na Índia.

A camada superior do fruto é espessa e macia e pode ser facilmente descascada. A polpa interior vem em uma variedade de cores que variam do amarelo ao rosa e vermelho. Você pode encontrar a fruta cresce em árvores cítricas no calor do verão e ou em climas tropicais. Frutas pomelo pesar até 20 libras e têm um sabor misto. É doce como laranja, torta como grapefruit, picante como tangerina, e muito suculenta.

Pomelo Nutricional

Pomela benefícios da fruta de saúde são, pois é rica em vitamina C, como todas as frutas cítricas e também em vitamina B. Ele contém uma grande quantidade de beta-caroteno e ácido fólico e é muito benéfico para as mulheres grávidas. Pomelo também contém uma boa quantidade de potássio, que mantém o nosso coração saudável. Ele também contém vitamina A, vitamina B1, B2 e C, bioflavonóides, gorduras saudáveis, proteínas, fibras, antioxidantes e enzimas. Confira aqui pomelo benefícios nutricionais:

Benefícios nutricionais do Pomelo

Os benefícios de saúde do Pomelo Fruit

Confira aqui alguns dos cerca de benefícios pomelo melhor falei:

1. Impede a infecção do trato urinário

Infecção do trato urinário é uma infecção bacteriana que afecta o sistema urinário que cria lojas e remove urina. Aumento do consumo de sumo de toranja ajuda a combater esse inchaço frequente em particular em mulheres grávidas. A vitamina C presente em toranja aumenta o nível de ácido na urina e shirks o desenvolvimento de bactérias no tracto urinário.

2. Promove a cura

Prática recuperação de feridas sugere recuperando força de tecido ferido através da substituição do tecido morto com tecido saudável. Enzimas em vitamina C ajuda no desenvolvimento de colágeno, uma proteína que fortalece pele tornando-a pele flexível e iniciar a recuperação da ferida.

3. Gengivas saudáveis

Sangramento e gengivas soltos pode ser um símbolo de deficiência de vitamina C. Desenvolvimento de colágeno não é apenas essencial para a pele, mas também essenciais para a criação de gengivas e dentes saudáveis ​​e equilibradas. Pomelo ajuda a tornar as gengivas mais forte e mantém problemas de dentes na baía.

4. Saúde do Coração

Pomelo tem um elevado teor de potássio, que, como a vitamina C desempenha um papel importante no apoio ao coração. Este mineral essencial regula os níveis de pressão arterial. Abundante em pectina, sumo de toranja limpa os depósitos arteriais acumuladas no corpo, reduzindo desse modo as impurezas e beneficiando pessoas com hipertensão. Pomelo também reduz a contagem de colesterol no organismo e promove o bom colesterol.

5. Previne Anemia

A pesquisa mostrou que a vitamina C aumenta a absorção de ferro no corpo. A deficiência de ferro, muitas vezes leva à anemia ou seja, falta de sangue no corpo. Ter uma dieta rica em vitamina C ajuda a combater a perda de ferro e melhora a circulação sanguínea.

6.Wards Off Constipação e Gripe

Comer frutas pomelo fresco ou beber sumo de toranja pode ajudar a prevenir as toxinas e células de radicais livres se acumule no organismo. Muitos radicais livres no organismo pode causar problemas de saúde como resfriado, gripe, asma, infecções bacterianas, alergias e assim por diante. A vitamina C é um dos nutrientes que estimula a acção de anticorpos e células do sistema imunológico que protegem o corpo contra bactérias que causam a frio e gripe.

Cancer 7. Fights

Um dos falou sobre benefícios de saúde pomelo é que ele combate o câncer. A pele do pomelo é muito rico em bioflavonóides, que combatem o câncer e ajudam a reduzir de pâncreas, intestino e câncer de mama. Ele também pára câncer se espalhe, permitindo que o corpo a eliminar o excesso de estrógeno. Fibra presente em pomelo protege contra o cancro do cólon.

8. Combate o envelhecimento

Pomelo, como toranjas, contêm espermidina, que protege a célula de processos relacionados com o envelhecimento e danos celulares. Ela combate rugas e envelhecimento da pele e faz a pele parecer jovem, justo e macio. Ele não só elimina os radicais livres que danificam a pele, mas também ajuda o corpo a aumentar a produção de colágeno. Pomelo suco tem propriedades anti-envelhecimento que ajudam na luta contra os radicais livres. Ela auxilia o organismo a produzir colagénio e combater os sinais de envelhecimento, tais como rugas. É também conhecido para conter vestígios de espermidina que ajuda a prevenir o dano celular. Um copo de suco de pomelo por dia pode certamente dar-lhe a pele brilhante e jovem!

9. Perda de peso

A fibra é extremamente significativo para perda de peso. Alimentos ricos em fibras permanece no estômago por mais tempo e reduz as dores da fome regulares. Eles também precisam de mais tempo de mastigação dando ao corpo mais tempo para se sentir satisfeito e reduzir o risco de excesso de comer. Este fruto também tem propriedades que ajudam a queimar a gordura reduzindo o teor de amido e açúcar no corpo.

10. Previne a osteoporose

Osteoporose descontrolada pode afectar os movimentos corporais postura, bem como flexibilidade. O tratamento para os ossos frágeis exige uma dieta rica em cálcio e minerais para incentivar o desenvolvimento de novos ossos. A polpa do pomelo aumenta a saúde óssea e diminui o risco potencial de construção de ossos quebradiços.

Suco de pomelo é conhecido por ser bom para os ossos e reduz o risco de ter ossos fracos e frágeis. Quando o exercício e suplementos de cálcio físicos são acompanhados com o consumo de suco de pomelo, os ossos tornam-se saudável e forte.

11. Auxilia a digestão

O teor de vitamina C em alto pomelo retém a elasticidade das artérias e melhora o sistema digestivo. Embora o alimento tem alto teor de ácido ascórbico, produz uma reacção alcalina digerido uma vez. Pomelo é preenchido com fibra dietética que auxilia na preservação movimentos intestinais normais e evita hemorróidas.

12. Impede cãibras musculares

Deficiência de fluidos, desidratação e falta de electrólitos, tais como sódio, potássio e magnésio, são as causas principais de cãibras musculares. A ingestão adequada de suco de pomelo fornece seu corpo com fluidos e eletrólitos, que são úteis na prevenção de cãibras musculares.

13. Promove a recuperação de feridas

Suco de pomelo com conteúdo de vitamina C ajuda a curar as feridas. A vitamina C, juntamente com enzimas, estimula a produção de colagénio que ajuda a curar feridas.

14. Controla a pressão arterial

Sumo de Toranja contém potássio que é um nutriente essencial para a regulação da pressão arterial. Beber o suco ajuda a manter a pressão arterial do corpo em cheque e impede hipertensão.

15. Limpa as artérias

Este suco doce e azedo contém pectina, que ajuda a remover elementos indesejados da artéria, mantendo-o limpo e desobstruído. Além disso, o teor de vitamina C em suco de pomelo garante que a natureza elástica da artéria é sustentada.

Como fazer suco de Pomelo?

Fazer o suco de Pomelo é fácil. Você pode usar um espremedor para extrair o suco. No entanto, se você quiser fazer uma bebida gostoso fora do pomelo, adicione um pouco de água para o suco de duas frutas pomelo e adicione duas colheres de mel. Agora deslocar-se a mistura para um misturador e misturar completamente. Quando o líquido é borbulhante, transferi-lo para um copo e se divertir adicionando alguns cubos de gelo!

Agora, não aquela receita soar como o céu, especialmente agora que o verão está no seu auge? O que você está esperando? Compre algumas pomelos e começar a ficar saudável!

Espero que você gostou nosso post sobre benefícios de pomelo. Você gosta de suco de pomelo? Você tem uma receita especial suco de pomelo? Não compartilhar conosco na seção de comentários.