11 efeitos colaterais do Ginger You Do not Know

Você se lembra da história de The Gingerbread Man?

O conto de fadas que fala sobre a fuga do homem de pão-de vários perseguidores antes de encontrar seu criador entre as mandíbulas famintos de uma raposa.

Bem, eu tenho pena que raposa. Pobre coisa.

Eh?

Quer dizer, eu estou destacando os possíveis efeitos colaterais negativos do gengibre. Agora, antes de assumir o que você aprendeu desde a infância para ser destruído, deixe-me dizer-lhe uma coisa.

Os efeitos colaterais de gengibre largamente ocorrer devido ao consumo excessivo. Mas, ainda assim, é importante conhecê-los. Não é?

Ginger - Uma Breve

 Em poucas palavras, o gengibre é esse ingrediente que é amplamente utilizado como uma especiaria e medicina popular. E também é considerado um alimento de saúde superior. (Isso está contradizendo o título, não é? Basta esperar por um tempo.)

É uma erva perene cujas hastes crescer até um metro de altura, tendo folhas verdes e flores amarelas. Gengibre pertence à mesma família, como a cúrcuma, cardamomo, e galanga (outra espécie de planta).

Tendo origem nas florestas tropicais do sul da Ásia, acredita-se ter se espalhado a partir do subcontinente indiano para o resto do mundo. Esta, uma vez que as plantas de gengibre na Índia exibir o amplo espectro de variação genética. Na verdade, a erva foi exportado para a Europa através da Índia caminho de volta no primeiro século dC, onde os romanos utilizaram-lo extensivamente.

O gengibre é mais conhecida pela sua benefícios (do que os seus efeitos secundários). Ele ajuda a aliviar problemas digestivos, enjôo e dor. O chá de gengibre tem benefícios também - alguns dos quais incluem maior circulação sanguínea e proteção contra doenças respiratórias. E a última moda, tiros de gengibre, que estão fazendo as rondas como uma das coisas mais saudáveis ​​que você pode para baixo sua garganta no período da manhã.

Tudo dito e feito - o gengibre tem efeitos colaterais.

Essa é a verdade. Ou isso é o que eles dizem.

Ou é?

É Ginger Root ruim para você?

Em primeiro lugar, qualquer coisa consumida em excesso vai ter efeitos nocivos. Ginger, sendo um tempero sabor forte, destrói essa possibilidade.

Ele simplesmente pode não ser possível.

Mas isso não significa que ginger ale efeitos colaterais podem ser escovados de distância. Tem havido alguns casos de consumo excessivo de gengibre que causou efeitos indesejáveis.

Quais são os efeitos de gengibre?

Efeitos colaterais de gengibre

Descubra a saber é demasiado gengibre prejudicial e quais são os efeitos colaterais do gengibre em detalhe.

1. Pode causar problemas com pressão arterial

Que a maioria das pesquisas sobre o gengibre não tocar em seus benefícios para a pressão arterial. Além disso, a pesquisa adverte contra comer muito gengibre enquanto você estiver em redução da pressão arterial medicação. Isso ocorre porque o gengibre pode reduzir a pressão arterial de forma demasiada.

Por outro lado, doses elevadas de gengibre pode também agravar a certas condições, a pressão arterial elevada (hipertensão) ou sendo um deles. É melhor você evitar gengibre se você tem pressão arterial elevada.

2. Pode levar à diarréia

É consumir gengibre por seguro diarreia? Se for tomado em grandes quantidades, o gengibre pode causar diarréia. Isso é porque ele acelera a passagem de alimentos e fezes através do intestino.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, altas doses de gengibre pode causar diarréia (1). Uma solução potencial para este problema poderia ser tomar suplementos de gengibre ou consumir gengibre junto com as refeições - mas isso, somente se os efeitos colaterais são leves. Se eles são graves, você precisa parar de ingestão de gengibre imediatamente.

3. Pode não ser seguro durante a gravidez e amamentação

Embora o gengibre pode reduzir as náuseas em mulheres grávidas, é importante notar lado escuro da erva também. De acordo com certos especialistas, consumir gengibre pode aumentar o risco de aborto espontâneo (2). Pode não ser perigoso se a dosagem está abaixo de 1500 mg por dia, mas ainda assim, verifique com seu médico.

E não apenas que, mesmo tomando suplementos de gengibre em grandes doses pode causar complicações de aborto e outras. Embora o gengibre é seguro quando usado em quantidades encontradas nos alimentos, pode causar problemas durante a gravidez.

Um estudo italiano afirma que o gengibre pode tratar náuseas durante a gravidez, mas sublinha a necessidade de mais estudos para comprovar o fato (3). Outro relatório destaca as preocupações com gengibre causando o aborto ou parto prematuro espontânea (4). Embora esses resultados não foram encontrados em estudos com animais, o aconselhamento médico é necessário.

Mães que perderam uma quantidade significativa de sangue durante o parto deve abster-se de gengibre durante a pós-parto precoce.

4. Pode causar sangramento

Gengibre pode causar sangramento? De acordo com estudos, algumas mulheres têm relatado sangramento menstrual excessivo, tendo gengibre (5). O uso de gengibre é desencorajado quando você está sangrando (6). Isto não se aplica apenas à erva, mas também qualquer ingrediente presente na erva. O mesmo foi sugerido em um relatório publicado pela Universidade de Maryland Medical Center (7).

Alguns especialistas acreditam que o gengibre pode causar sangramento devido à sua antiplaquetária (afinamento do sangue) propriedades (8). E, quando tomados juntamente com outras ervas como cravo da índia, alho, ginseng, e trevo vermelho, ginseng pode aumentar ainda mais o risco de hemorragias excessivas (9).

5. Pode reduzir o açúcar no sangue Way Too Much

O gengibre é geralmente conhecido para auxiliar o tratamento da diabetes. O que é bom. O problema surge quando é tomado juntamente com diabetes medicação (10). Ele pode melhorar os efeitos da medicação e causar hipoglicemia ou excessiva redução de açúcar no sangue.

6. Condições do coração

Altas doses de gengibre foram encontrados para agravar doenças cardíacas. Indivíduos que tomam medicamentos para pressão arterial podem experimentar uma queda indesejável da pressão arterial. Ele também pode levar a irregularidades no batimento cardíaco.

Ginger também pode interferir com a terapia anti-hipertensiva - o que pode eventualmente piorar doenças cardíacas (11).

7. Gás e inchaço

Chá de gengibre pode causar alguns efeitos colaterais digestivos, embora leve. Na maioria das vezes afeta o sistema digestivo superior - causando gás digestivo superior. Substituindo gengibre com suplementos poderia ser uma solução para isso. Mas, novamente, fale com o seu médico primeiro.

De acordo com o National Center for Complementar e Integrativa Saúde, gengibre pode ter efeitos colaterais leves, como o gás (12).

O mesmo vale para ginger ale, a bebida gaseificada. Não é bom para um estômago já contendo gás como a cerveja só vai agravar o inchaço (13). E de acordo com a Universidade de Saúde de Utah, gengibre, mesmo em doses normais, pode causar inchaço (14).

8. Azia

Gengibre, quando tomado em doses mais elevadas (mais do que 4 gramas por dia), pode causar azia moderada. Outros efeitos secundários possíveis incluem dores de estômago e arrotos. No caso de você estiver usando gengibre como um remédio alternativo e estão experimentando azia como um efeito colateral, tente este - gengibre na forma de cápsula. Isto pode não resultar em efeitos colaterais.

Um estudo americano relata a ocorrência de azia nos sujeitos envolvidos que receberam gengibre (15). Os efeitos secundários mais comuns ocorrem apenas quando é tomada em quantidades excessivamente grandes - e um deles, como por outro relatório, é azia (16).

9. Estômago virado

Ginger estimula a secreção da bílis, o que beneficia a digestão. Por enquanto, tudo bem. Mas, se seu estômago está vazio, isso pode levar à estimulação gástrica suficiente, levando a digestivo angústia e uma dor de estômago (17).

10. Boca Irritação

Também chamado de síndrome de alergia oral, certas alergias ocorrem quando você consumir certos alimentos. Os sintomas são geralmente específica para os ouvidos, pele e boca. Um tal alergia ocorre quando o gengibre ingestão (não em todos os indivíduos, embora) - onde sua boca começa a coçar (18).

A irritação da boca também pode levar a um sabor desagradável. Embora a mudança para um suplemento de gengibre pode ajudar, isso nem sempre é o caso. Outras alergias relacionadas incluem formigamento e inchaço da boca.

11. Pode causar irritação cutânea e ocular

Que podem ser alérgicas ao gengibre? De acordo com um estudo do Irão, a reacção alérgica mais comum de gengibre é uma erupção cutânea (19). Outras alergias a gengibre incluem coceira nos olhos, vermelhidão da pele e inflamação da pele.

Estes são os principais efeitos colaterais do gengibre. Mas existem alguns outros efeitos nocivos de gengibre (ou das diferentes formas de gengibre) que exigem a sua atenção.

Efeitos colaterais de comer gengibre em outras formas

Raiz de gengibre

Consumir ginger root em excesso também pode causar dor de estômago e um gosto ruim na boca. Pode causar náuseas também.

Cúrcuma Ginger Tea

Embora soberbamente saudável, o chá de açafrão gengibre não deve ser consumido por pessoas que têm uma história de pedras nos rins ou cálculos biliares. O chá pode agravar a situação, aumentando os níveis de ácido úrico no sangue.

Ele também pode causar dores de estômago e inchaço.

Lemon Ginger Tea

 O único efeito secundário notado foi micção frequente.

Ginger água

 Isso também é conhecido como chá de gengibre em determinadas regiões. Os efeitos colaterais são semelhantes ao do gengibre - que incluem azia, dor de estômago, gás e uma sensação de queimação na boca.

Outro efeito colateral de água gengibre (o chá) é que ele mata o sono. Isso significa que ele pode mantê-lo por um longo tempo durante a noite se em tudo que você consumi-lo antes de bater na cama.

Refrigerante de gengibre

Um efeito colateral perigoso de ginger ale poderia ser sua possível interação com medicamentos para o cancro. Ele também pode agravar a doença da vesícula biliar.

Efeitos colaterais de gengibre Cápsulas

O grande problema com suplementos de gengibre é a sua tendência para interagir com medicamentos de prescrição. E a maioria dos efeitos colaterais são semelhantes ao do gengibre cru. Eles podem diminuir o seu caminho de açúcar no sangue muito e até mesmo interagir com os seus medicamentos para o coração.

Espere, há algo mais...

Você teria ouvido pessoas falando sobre gengibre amarelo. Bem, o que você acha que é?

Acho.

É açafrão. Sim. É o que é. E ele tem a sua quota de efeitos colaterais também. Apesar de ser considerado extremamente saudável quando tomado por via oral e em quantidades apropriadas, gengibre amarelo (ou cúrcuma) pode interagir com certos medicamentos. Estes incluem anti-hipertensivo, antiplaquetária, e medicamentos antidiabéticos. Ela também pode causar outros efeitos colaterais como náuseas e diarréia.

E…

Interações possíveis

Nós já vimos algumas dessas nas seções anteriores. Além do que vimos, gengibre também interage com outras drogas como fenprocumom (uma droga usada na Europa para diminuir a coagulação do sangue) e varfarina (outro medicamento para retardar a coagulação do sangue). Tomar o gengibre junto com estes medicamentos podem aumentar o risco de hematomas e sangramento (20).

A dosagem recomendada

Quanto é demasiado gengibre? A dosagem ideal para gengibre pode ser qualquer lugar entre 250 mg a 1 grama, de 3 a 4 vezes por dia (21). Exceder esta dosagem pode resultar em efeitos colaterais.

Se for uma ginger root, é assim que a dosagem vai:

• Para crianças entre as idades de 2 e 6 anos, não mais do que 2 mg de ginger root em um dia.
• Para os adultos, não mais do que 4 gramas de ginger root em um dia.
• Para as mulheres grávidas, não mais do que 1 grama de ginger root em um dia. 

Eu não estou certo sobre essa raposa na história, mas você e eu sofreria os efeitos colaterais se consumir gengibre em excesso.

Sim, é saudável. Desde que você levá-lo nas quantidades certas.

Esperamos que este post sobre os efeitos colaterais de gengibre tenha ajudado de alguma forma. Diga-nos o que você pensa comentando na caixa abaixo. A sua opinião importa, você sabe.