15 melhores benefícios das sementes de squash que você deve estar ciente

Sementes de abóbora são ricos em valor nutricional e uma excelente fonte de vitaminas como B1, C e beta-caroteno. Assim, as sementes de oferecer muitas vantagens, juntamente com o seu sabor distinto e propriedades de cura. Sementes de abóbora são cultivadas em grandes quantidades no México, Índia, Estados Unidos e China.

Vejamos os 15 melhores benefícios deste maravilhoso presente da natureza:

1. Snacks:

Sementes de abóbora são um grande lanche, devido à sua disponibilidade e conveniente para os nutrientes saudáveis ​​que contêm. Sementes de abóbora também pode ser temperado e cozido.

2. Artrite:

Sementes de abóbora são úteis para tratar a artrite. Eles são anti-inflamatórios, assim, reduzem a rigidez, dor e inchaço em caso de artrite. Estes não têm quaisquer efeitos colaterais como aumento das gorduras, lípidos, danificando os peróxidos que, na verdade, revestem as articulações e aumentam sintomas de artrite.

3. Saúde Óssea:

A deficiência de zinco pode levar a fraturas ósseas. Sementes de abóbora são uma boa fonte de zinco que aumentar a densidade óssea. A osteoporose pode ser causada devido a baixos níveis de zinco no corpo, o que leva ao enfraquecimento dos ossos do quadril e coluna vertebral.

4. Intestinos:

Sementes de abóbora são úteis no tratamento de problemas intestinais. Gastrite é curada pela ingestão de sementes de abóbora. Tribos nativas americanas usar sementes de abóbora para se livrar de parasitas como lombriga e lombriga. Sementes de abóbora também são seguidos por um laxante.

5. L-triptofano:

Sementes de abóbora contêm L-triptofano que trata depressão. L-triptofano, um aminoácido, é um nutriente essencial e deve ser tomado em níveis moderados.

6. Saúde da Próstata:

Óleo de semente de polpa tem efeitos positivos sobre a saúde da próstata. Hipertrofia prostática benigna (BPH) aumenta a glândula da próstata através da estimulação de testosterona e hidro testosterona. Óleo de semente de abóbora também diminui a multiplicação celular.

7. Anti-Stress:

Estes contêm glutamato que é essencial para a síntese de ácido butírico γ-amino (GABA). Este é um neuro químico anti-stress no interior do cérebro, que reduz a ansiedade, irritabilidade, e outros problemas neuróticos.

8. Aminoácidos:

As sementes contêm proteína - o aminoácido triptofano e glutamato. Triptofano é convertido em serotonina e niacina, um sonífero natural.

 9. Antioxidantes:

Sementes de abóbora são excelentes fontes de vitamina E antioxidante que é um antioxidante solúvel boa lipídica. Isto torna-se células do tecido a partir dos radicais livres durante a lesão e mantém a integridade das membranas mucosas. Isso também protege a pele dos radicais livres.

10. Colesterol:

Eles têm alta calóricas proteínas, gorduras e são ricos em ácidos gordos mono-insaturados (MUFA), o que diminui o colesterol LDL e aumenta o bom mau colesterol HDL no sangue. Isso também ajuda a prevenir a doença arterial coronariana e acidentes vasculares cerebrais.

11. Diabetes:

Sementes de abóbora extrair diabetes trata e aumenta a regulação da insulina em pacientes. Ela mantém a função renal na diabetes. Isto diminui o stress oxidativo, que desempenha um papel vital para manter os níveis de açúcar no sangue.

12. Antimicrobiana:

Extractos de sementes de óleo de squash e têm benefícios anti-microbianos, anti-fúngicos e anti-virais.

13. Melhora o humor:

Este é um caminho natural para se refrescar do flashes, dores de cabeça, dor nas articulações quente e melhora humor em PMS em mulheres. Isto também reduz os níveis de colesterol e a pressão sanguínea.

Perda 14. Peso:

Sementes de abóbora pode ajudar você a perder peso, uma vez que são preenchidos com fibra e proteína. Este também contém proteína que ajuda a mantê-lo satisfeito durante mais tempo.

15. Benefícios sexuais:

Eles têm muitos benefícios sexuais e são conhecidos como a 'potência quarto'. Isto age como um estimulante sexual, é amigável da próstata e eleva libido. Isso ajuda a manter o funcionamento saudável da próstata e aumenta o desempenho sexual. Este contém fósforo que desempenha um papel importante para ereções saudáveis ​​e uma libido forte. Zinco nas sementes mantém a testosterona, hormônio sexual e produção saudável de esperma nos homens. Ele controla a libertação do esperma em homens durante a micção e contém o aminoácido, Miosina por contracções musculares e energia.

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