17 benefícios surpreendentes da toranja para a pele e a saúde

Toranja, também conhecido como 'chakotra' (Hindi) é um citrino subtropical que tem um gosto amargo e ligeiramente amargo. Foi cultivada em primeiro Barbados em Antilhas como um fruto híbrido a partir de um cruzamento entre o pomelo e laranja doce. Grapefruit foi nomeado após uvas porque cresce como cachos semelhantes a uvas.

Toranjas são amplamente cultivada na China, Estados Unidos particularmente Flórida, Califórnia e outras frutas States.The sul tropical semi tem uma pele ligeiramente espesso e resistente do que o de laranjas e no interior, a carne é segmentada como laranjas. A fruta é muito suculenta e ácida variando em cores que variam do branco, rosa e vermelho. Algumas variedades são sem sementes e, em alguns, pode haver até 50 sementes de meia polegada de comprimento.

Valor nutricional de toranja:

Uva fruta é rica em vitamina A, caroteno e licopeno. Muitas vezes, é reverenciado como o “fruto do paraíso” para os seus benefícios para a saúde promovendo, bem como propriedades de doença de cura. Toranjas rosa e vermelho são ricos em beta-caroteno. Ele também é um armazém de Polychemicals tais como flavonóides, terpenos e limonóides. Toranja rosa contém um carotenóide chamado licopeno folato. Além de ser rica em vitamina C, toranjas também são ricos em vitamina A, fibras, potássio e magnésio. Além disso, ele contém níveis moderados de complexo de vitamina B, tais como folato, riboflavina, piridoxina e de tiamina para além de alguns minerais engenhosos tais como ferro, cálcio, cobre e fósforo.

O fruto oferece uma série de benefícios para a saúde devido à sua enorme teor de vitaminas e minerais essenciais.

Benefícios A.Grapefruit Saúde

1. Grapefruit para perda de peso:

• Toranjas e sucos de uva são comprovados para ajudar as pessoas a perder gordura e manter um peso saudável. Nutricionistas populares e nutricionistas recomendam sempre incluindo grapefruits no gráfico de dieta diária porque não há evidência científica de que comer grapefruit em uma base regular ajuda a perder peso de forma significativa. Os médicos descobriram que comer toranjas reduz insulina, assim, em vez de armazenar açúcar e convertê-los em gorduras, ele usa-lo como um combustível que leva à perda de peso.

• Toranja é muito baixo em calorias e é composta de apenas 42 calorias por 100 gramas. Assim, é uma boa opção para pessoas que querem perder peso e saúde benefícios de grapefruit são muitos. Alimentos com fibra deixá-lo sentir-se cheio e toranja é rica em fibra solúvel em água. Como a melancia, toranja tem um alto teor de água que faz você se sentir completo.

• Toranjas ajudam a bloquear a absorção de carboidratos no organismo. Beber sumo de toranja irá ajudá-lo a queimar a gordura armazenada. Comer uma grapefruit por dia vai ajudar a regular seus problemas do corpo e peso correto.

• Frutas uva são ricos em enzimas que ajudam a reduzir a gordura. Ele também é baixa em sódio e tem alto teor de água que será o mantém cheio. Ele também aumenta o metabolismo do corpo.

2. Grapefruit para o cancro:

• Grapefruit é cheia de flavonóides que ajudam a combater infecções do corpo e mantém o corpo livre de substâncias cancerígenas que podem causar câncer.

• Toranja contém elevado nível de pectina, que actua como um laxante de volume e ajuda a proteger a membrana mucosa do cólon, diminuindo a exposição à substância tóxica no cólon. Beber 6 onças de sumo de toranja por dia ajuda a prevenir câncer de cólon. Ele não só mata as células cancerosas, mas também promove a produção de células do cólon saudável. A pectina também melhora a digestão.

• A vitamina A é necessária para manter saudáveis ​​as membranas mucosas e pele. O consumo de frutas ricas em flavonóides e vitamina A ajuda a proteger contra o câncer de pulmão e câncer oral.

• Naringenina ajuda a reparar o ADN danificado em células de cancro da próstata. Reparação de ADN e contribui para a prevenção do cancro, uma vez que impede a reprodução das células cancerosas.

• O licopeno é um pigmento carotenóide que dá a cor vermelha ao grapefruit. É um poderoso agente contra tumores e cancro que actuam como um agente de limpeza de cancro causando radicais livres. Licopeno funciona melhor com vitamina A e C e toranja contém tanto em quantidade regular.

3. Grapefruit para a visão:

• Toranjas rosa e vermelho tem enormes quantidades de beta-caroteno, que são necessárias para manter os olhos saudáveis ​​e melhorar a visão. Apenas uma grapefruit por dia é suficiente para manter a visão e lutar contra os estragos da tensão ocular e envelhecimento. A fruta contém bom nível de vitamina A e antioxidantes flavonóides tais como naringenina e naringina e é também uma boa fonte de licopeno, beta-caroteno, xantina e luteína. Estas propriedades anti-oxidantes são bons para a visão.

4. Grapefruit para artrite:

• Toranja contém ácido salicílico que ajuda a quebrar o cálcio do organismo que se acumula a cartilagem de tintas comuns que podem levar à artrite. Beber sumo de toranja juntamente com vinagre de maçã para obter melhores resultados.

5. Grapefruit para infecções:

• O teor de flavonóides em grapefruits ajudam o organismo a combater infecções e manter o corpo a salvo de doenças e doenças. Comer uma laranja todos os dias ou beber sumo de toranja por dia fornece imunidade contra doenças cardiovasculares. A flavonóides e vitamina C e minerais presentes na uva torna uma doença rebentando potência que gosto muito também.

6. Grapefruit para problemas de colesterol:

• Os antioxidantes presentes na uva também ajuda a reduzir o nível de colesterol em uma pessoa. Milhões de pessoas sofrem de problemas de colesterol que pode levar a conseqüências perigosas. Os médicos recomendam sempre mudanças na dieta para pessoas que querem reduzir o colesterol. É aconselhável incluir grapefruit na sua dieta se você sofre de problemas de colesterol. É particularmente útil para aquelas pessoas que se abstêm de tomar a medicação. Comer toranjas pode diminuir o nível de colesterol até 15% e pode diminuir os níveis de triglicerídeos até 17%. Grapefruit também aumenta a saúde do coração e reduz doenças cardíacas.

 7. Grapefruit Como Liver Cleanser:

• Toranja contém um número de fígado desintoxicar e agentes de limpeza, entre elas vários antioxidantes e nutrientes fito chamados limonoids que ajudam a excretar tóxicas do fígado, tornando-os mais solúveis em água. Como mencionado anteriormente, toranja também contém naringenina que faz com que o fígado para queimar gordura em vez de armazená-lo.

8. Grapefruit Para problemas de gengiva:

• Comer duas grapefruits um dia ajudar a reduzir o sangramento da gengiva. Toranjas também aumentar os níveis plasmáticos de vitamina C e ajuda a controlar a doença periodontal.

9. Grapefruit para problemas respiratórios:

• A vitamina C tem sido comprovada em numerosos estudos para diminuir problemas respiratórios e prevenir a asma. Vitamina C alimentos ricos também reduz chiado sintomas em crianças e auxiliares no tratamento de asma, tosse crônica, falta de ar e até mesmo corrimento nasal. A presença de várias vitaminas e minerais em grapefruit também ajuda a aumentar a imunidade e diminui a duração do frio.

10. Grapefruit de pedras nos rins:

• Pessoas que bebem 1 litro de sumo de toranja diária reduzir o seu risco de desenvolver pedras nos rins. Por causa do elevado teor de vitamina C, o suco ajuda a aumentar o pH urinário e acelerar a velocidade a que o ácido cítrico é secretada. Isto reduz o risco de pedras de cálcio que formam.

B. Grapefruit para cuidar da pele:

11. Toranja contém elevado teor de vitamina A e C, minerais e anti-oxidantes que se beneficiam da pele através do consumo de toranja ou uma máscara caseira.

12. A vitamina C e os efeitos antioxidantes protegem a pele dos perigos ambientais. Ele também estimula a produção de colágeno da pele que traz suavidade e elasticidade à pele. O antioxidante retinol dá a sua suavidade da pele e, renova a pele e trata danificado pigmentação da pele.

13. O potássio presente na toranja ajuda a suavizar rugas e manchas da idade e proporciona um escudo de protecção contra os raios UV.

14. Uva fruta refresca a pele e o aminoácido presente na toranja torna a pele mais macia e firme.

C. Toranja para o cabelo:

15. Toranja e seus extratos são uma boa fonte de vitamina C. O consumo adequado de vitaminas é imperativo para a saúde e crescimento do cabelo. A vitamina C tem fortes propriedades antioxidantes que ajuda a melhorar o sistema de imunidade e fortalece os tecidos conjuntivos dentro de folículos pilosos e protege a sua integridade.

16. Os nossos folículos pilosos, muitas vezes ficam entupidos devido à caspa e pele escamosa seca. Isso pode danificar os folículos pilosos se não for tratada e também inibe o crescimento do cabelo. Extratos de semente de uva pode ajudar a combater as bactérias no couro cabeludo. Ele ajuda a acalmar a pele e evitar a caspa. Isso ajuda a se livrar dos escombros folículos e incentivar o cabelo novo a crescer.

17. Sumo de toranja é carregado com vitamina C e vitamina A, que é imperativo para a saúde do cabelo. Ele aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo, que promove o crescimento do cabelo.

Como comer Grapefruits?

Há uma série de maneiras de incorporar grapefruit na sua dieta em uma base regular.

• Grapefruits seccionados grande trabalho em saladas.
• O sumo de toranja também é uma boa opção, se for espremido na hora e não carregados com açúcar extra.
• O sumo de toranja também pode ser usado para adoçar biscoitos, bolos e pães ao cozer.
• Você também pode usar suco de grapefruit como uma cobertura para o seu sorvete em vez de xaropes açucarados.

Grapefruit Semente Extrai Benefícios:

• Extrato de semente de uva vem do fruto da árvore de toranja. Extracto de semente de uva é uma substância líquido extraído a partir das sementes de toranja. Este extracto tem um número de propriedades curativas e pode ajudar a se livrar das bactérias e infecções. Além disso, promove a saúde geral do sistema imunológico que é imperativo para o crescimento do cabelo. Assim como a toranja, o seu extrato de semente também é rica em muitos nutrientes. Extrato de semente de uva também está disponível em forma de suplemento dietético.

Com todos estes benefícios de saúde de toranjas, não é de admirar que grapefruits são tão populares. A última coisa que você precisa se lembrar ao incorporar grapefruit na sua dieta é verificar com o seu médico antes de comer grapefruit como muitos medicamentos misturar mal com este fruto. Toranjas contêm um composto denominado fuanocoumarins que é conhecido por provocar resultado negativo quando combinado com medicamentos.