20 melhores benefícios da água Castanha (Singhara) para pele, cabelo e saúde

Castanha de água, comumente conhecido como 'Paniphal'ou 'Singhara' em Hindi na Índia é um vegetal que é nativa da China e é bastante comum em lares chineses. Ao contrário do seu nome, não está relacionada com a castanha de qualquer maneira. Neste post, você vai aprender sobre muitos benefícios água castanha que você nunca soube.

No entanto, é um vegetal sazonal, enlatados castanha de água está disponível durante todo o ano. Pertence à família de plantas chamadas carriço, um tipo de grama pantanoso com a parte comestível na parte inferior. Mais de 2 - 3 da planta permanece submerso em água, enquanto que as folhas superiores flutuam na superfície da água. A castanha de fruta ou água é encontrada sob as folhas quando amadurecem. A semente é a porção comestível desta planta. Esta semente tem uma forma triangular, é espessa e branco com um sabor doce suave e sabor. O revestimento de semente é muito difícil com 2 ou 4 projecções rombas e só pode ser removido quer por corte-as em duas peças ou fervendo os que faz com que o revestimento de semente mais macio (1).

A textura crocante e sabor suave fresco de água castanha define este vegetal distante. Ele não perde a sua crocância ao ser cozida ou enlatada. Ela pode ser comidos crus ou cozidos além de ser usado como uma adição de enchimento para pratos. Na Índia, os vendedores de rua são freqüentemente encontrados vendendo castanhas de água. Eles são altamente nutritivos, bem como baixa em calorias e livre de gordura. Castanhas de água fresca tem o dobro da quantidade de potássio, zinco, vitaminas do complexo B e da vitamina E em comparação com as variedades enlatados. Castanha de água indiano ou 'singhara' é geralmente disponível em verde-escuro, vermelho e uma mistura dessas cores.

Top 20 Benefícios Castanha de água:

Além de sua textura crocante e sabor suave doce, castanhas de água possuem composição nutricional notável, tornando-os uma excelente fonte de alimento. Suas propriedades medicinais tornaram-los utilizáveis ​​em sistemas de Ayurveda e Unani de medicamentos. Seus inúmeros benefícios à saúde são os seguintes:

1. Água castanha atua como um excelente refrigerante para o corpo. Ela promove a salivação e sacia a sede. Ser legal, doce, forte e amargo, é eficaz no controle de movimentos soltos (2).

2. Castanhas de água são um alimento perfeito para fazer parte de um estilo de vida saudável. Eles são ricos em nutrientes e baixa em calorias e quase fatless. Metade de um copo de água castanhas contém gordura apenas 0,1 gramas. Tudo isso faz deles uma opção de alimentação saudável (3).

3. Devido às suas propriedades desintoxicantes, castanhas de água são benéficos para pessoas que sofrem de icterícia. Pacientes icterícia pode comê-lo na sua forma bruta ou em forma de suco. Actua como um excelente tónico para a remoção de toxinas do corpo (4).

4. Uma vez que a água castanha contém minerais úteis como iodo e manganês, que ajuda a manter o bom funcionamento da glândula tiróide.

5. Ser rico em polifenóis e antioxidantes flavonóides (5), castanhas de água possuem propriedades anti-bacterianas, anti-viral, anti-cancro e as propriedades antioxidantes. Eles ajudam no fortalecimento do estômago e do baço e remover os sintomas de baço fracas, como mau gosto, insônia, sensação de mal estar, fadiga e câncer.

6. Castanha água é eficaz no tratamento de diferentes infecções de urina (6).

7. Os extractos da planta castanha de água são eficazes na cura de distúrbios de náusea e indigestão. Suco de castanha de água é um remédio natural para problemas relacionados estômago. A papa em pó da castanha de água é benéfico para o intestino e para a remoção de calor interno (7).

8. O pó de castanhas de água é eficaz no alívio da tosse. Castanhas de água moer a fazer o pó e consumi-lo com água ou qualquer sumo duas vezes por dia. Este é um remédio natural para proporcionar alívio imediato da tosse (8).

9. O uso de castanha de água, quer na sua forma bruta ou em forma de suco ajuda a aliviar o problema do mau apetite em crianças, bem como em adultos.

10. Castanhas de água são simplesmente perfeito para bater o calor escaldante dos verões, graças às suas propriedades de resfriamento excelentes. Eles têm inúmeras propriedades curativas e complementares também.

11. O suco de castanha de água é usado para controlar a diarreia e disenteria e os frutos são usados ​​no tratamento de dores de garganta (9), anemia, fracturas, bronquite e na lepra.

12. Ajuda no tratamento de hipertensão arterial durante a gravidez e melhora o crescimento fetal. Mingau feito de farinha de castanha de água é dado a mulheres grávidas após o parto para verificar hemorragia. As sementes secas parar o sangramento e tratar questões de aborto em mulheres. Além disso, promove a secreção da glândula mamária de leite.

13. O suco extraído de castanhas de água elimina o humor da bile e catarro e cura infinidade. Ele também aumenta a virilidade.

14. Castanhas água eliminar inflamações e impurezas do sangue. Eles são impulsionadores de energia que afastam o cansaço e verificar o fluxo de sangue das feridas (10).

15. Castanhas de água são excelentes fontes de potássio com um copo proporcionando 362,1 mg de potássio. Este mineral é vital para o músculo e funcionamento neural. É também regula a retenção de água e da pressão arterial através de um equilíbrio de sódio.

Castanha de água Benefícios para a pele:

Além de seus inúmeros benefícios à saúde apresentados acima, castanhas de água pode ser benéfico para a pele das seguintes formas.

16. Como afirmado anteriormente, castanhas de água purifica-se o sangue através da remoção de toxinas do corpo. Isso resulta no aparecimento de pele brilhante e jovem.

17. Castanhas de água são eficazes no tratamento de condições como o sarampo. Castanhas cozidas em água torna uma excelente solução para pacientes de sarampo. Tendo esta bebida em uma base regular durante pelo menos 6 - 9 dias do ciclo proporciona grandes resultados (11).

18. Um colar feito a partir de peles em pó de castanhas de água pode ser aplicado sobre as áreas inchadas da pele para o alívio.

19. Pó de água castanha semente misturado com sumo de limão ajuda a curar eczema se aplicado regularmente.

Castanha de água Benefícios para o cabelo:

O cabelo saudável, brilhante e livre danos é algo que todos nós desejamos alcançar. Assim como o resto do seu corpo, seu cabelo precisa fornecimento adequado de nutrientes para manter a sua saúde.

20. Castanhas de água são benéficas para o seu cabelo, em geral, uma vez que contêm certos nutrientes essenciais, tais como potássio, zinco, vitaminas e vitamina E. B Além disso, eles removem as toxinas do corpo que podem danificar o seu cabelo também. Assim, o seu valor nutricional tem muito a contribuir para o cabelo saudável.

 Valor nutricional de água castanha

Quantidade de água castanha: 100g

Espero que você gostou nosso post sobre benefícios água castanha. Então, o que você está esperando, faça este incrível fruto de uma parte de sua dieta e colher seus benefícios por si mesmo.