20 remédios caseiros efetivos para os olhos secos

Um bom choro pode nos fazer sentir luz. Mas isso não é tudo lágrimas fazer! Lágrimas lubrificar e nutrir os olhos. Então, o que acontece quando os olhos ficam secos? Muitos de nós já experimentou os olhos secos, especialmente se o nosso trabalho envolve usando o computador ou laptop por longas horas. Enquanto a maioria de nós demitir os olhos secos, mas estudos sugerem que os olhos secos, se não tomar cuidado, pode até levar à cegueira.

Este é o lugar onde remédios caseiros para os olhos secos vir a seu salvamento. Mas tratar os olhos secos exige várias mudanças de estilo de vida também. É por isso que eu dividi o artigo em dois - remédios de estilo de vida e remédios caseiros à base de plantas. Mas antes de saltar para os remédios olhos casa seca, vamos primeiro entender o que um olho seco na verdade é!

O que é um olho seco?

Conhecido cientificamente como ceratoconjuntivite seca, olhos secos é algo que afeta mais de 60% da população do mundo, incluindo crianças. Falta de lubrificação nos olhos é a causa básica desta condição. Seus olhos ficam secos, inflamado, vermelho, e, pior ainda, a sua visão começa a borrar. Uma cura oportuna é muito essencial, sem o qual você pode desenvolver cicatrizes em sua córnea, úlceras, ou pior, perder a sua visão.

Existem inúmeros gatilhos atrás de olhos secos. Algumas delas incluem:

1. Sentado na frente do PC por longas horas
2. Assistindo livros televisão / leitura contínua
3. Consumo excessivo de álcool
4. Fumar viciante
5. Terapia de reposição hormonal
6. Hipertensão
7. Depressão
8. Alergias e
9. A exposição excessiva a duras condições meteorológicas

Independentemente das causas, você pode seguir os remédios para os olhos secos descritas abaixo para obter alívio.

Olhos secos Home remédios:

1. Pepino:

O efeito calmante de pepino é bem conhecida. Junto com calmante os músculos dos olhos cansados, pepino rejuvenesce e revitaliza o funcionamento do sistema circulatório. Uma vez que o sentimento seco vai embora, você vai se sentir fresco, com certeza.

2. Leite:

O leite contém várias enzimas que são conhecidos para acalmar e relaxar os músculos do olho. Mergulhe um cotonete limpo em um pouco de leite frio. Coloque-o em suas pálpebras fechadas e relaxar por 10 minutos. Você pode até adicionar algumas gotas de água de rosas com leite para acelerar os benefícios.

3. Chá de camomila:

Uma erva anti-inflamatório natural e refrigeração, chá de camomila tem o poder de restaurar a umidade perdida ao facilitar os olhos cansados. Adicionar uma colher de chá de camomila secou-se para 200 ml de água e íngreme de ebulição durante cerca de 10 minutos. A estirpe e refrigerar o líquido num recipiente limpo até arrefecer. Mergulhe bolas de algodão limpo no chá gelado e coloque-os sobre os olhos fechados. Relaxar durante 15 minutos. Você pode re-mergulhar as bolas uma vez que perdem a umidade. Repita o processo até que você se sentir rejuvenescido.

4. Fennel Seeds Tea:

Muitos de nós sabe que as sementes de erva-doce são remédios casa ideal para distúrbios digestivos, mas o que não sabemos é que eles são maravilhosos remédios naturais para os olhos secos, feridas também. Íngreme 1 colher de chá de sementes de erva-doce secas em 200 ml de água durante 15 minutos. Coe e permitir que esta atinja a temperatura ambiente. Dip pano de algodão no chá quente e coloque sobre as pálpebras para 15 minutos para ver resultados imediatos.

5. Óleo de linhaça:

Sementes de linhaça são ricas fontes de ácidos graxos essenciais, ômega 3. A ingestão diária de 2.000 mg deste nutriente é conhecido para aliviar olhos secos em 85%. Verifique a forma mais adequada de este suplemento. Uma palavra de cautela aqui - se estiver grávida ou amamentando, consulte o seu médico antes de usar este suplemento.

6. Aloe Vera:

As propriedades suavizantes do aloés, juntamente com as suas propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórios, ajudam a aliviar os sintomas de olhos secos. Aplique gel de aloe puro nas pálpebras diariamente por cerca de 10 dias para sentir a diferença. Você pode até mesmo incluir suco de aloe em sua dieta diária. Mas certifique-se de que o aloe não entra em contato direto com o olho.

7. Mel:

De acordo com estudos realizados pelo Bee Association International Research, este líquido viscoso de ouro é conhecido por funcionar melhor do que lágrimas artificiais para tratar os olhos secos. Misturar uma colher de chá de mel com uma colher de chá de água limpa, pura e usá-lo como um colírio caseiro. Adicionar 2 gotas em cada olho, três vezes por dia até a secura desaparece. Também é possível usar uma mistura de mel 1 colher de chá 1 colher de sopa em água quente como um enxaguamento olho.

Você pode até adicionar algumas gotas de mel não diluído para os olhos. Mesmo que ele queima um pouco, você vai começar a experimentar os resultados dentro de 10 minutos.

8. Castor Oil:

Minha avó usado para adicionar óleo de rícino, quando se preparava Kajal em casa. Quando criança, eu estava realmente intrigado com a presença desse líquido na Kajal. Agora eu sei! Investigação sugerem que a aplicação de óleo de rícino em torno dos olhos e nas pálpebras, na verdade, ajuda a restaurar e manter os níveis de humidade, evitando que os olhos secos.

Estilo de vida remédios para aliviar olhos secos:

9. Identificar os disparadores:

Em primeiro lugar, você precisa identificar o gatilho real por trás dos olhos secos. É por causa de seu PC ou uma reação alérgica? Uma vez que você começa a conhecer o gatilho, apenas evitá-lo ou pelo menos tentar reduzir o tempo que você gasta com ele.

10. Não olhar para o PC / TV continuamente por longas horas:

Faça uma pausa, para dizer 2 minutos, após cada 60 minutos de olhar para a tela do computador / televisão. Apenas se levantar de seu assento e tomar uma curta caminhada. Ele não só acalma os olhos, mas também irá impedir que outros distúrbios oculares, incluindo miopia.

11. Mantenha Intermitente:

Nós piscar cerca de 20 vezes em um minuto, mas essa é uma ação involuntária. Você tem que aumentar o número de vezes que você piscar, especialmente se você é um ávido leitor ou usuário de PC. Vai melhorar os níveis de circulação, aliviar a dor e vermelhidão, e manter os olhos lubrificados.

12. Lavar os olhos com freqüência:

Mantendo os olhos hidratado é uma obrigação para evitar que sequem. Use água fria da torneira para lavar os olhos. Além de fornecer umidade, este remédios caseiros olhos secos também vai deixar um toque refrescante.

13. Evite exposição excessiva ao vento e ao sol:

Você já notou seus olhos ficando vermelho e inchado depois de uma viagem tediosa? Isso acontece como seus olhos entram em contato com o ar, enquanto você olhar para o belo passado cenário whooshing. A exposição excessiva ao vento áspero e sol pode privar os olhos de lubrificação, abrindo caminho para os olhos para virar seca e vermelha. Usar óculos escuros para proteger os olhos do vento forte, soprando e luz solar excessiva.

14. Manter o nível de umidade do seu quarto:

Sua casa também pode ser o culpado, especialmente se você vive em um apartamento de alto! Quanto maior sua casa é, menor a quantidade de umidade, o que leva para secar os olhos. Assim, a retenção de umidade é muito essencial. Você pode usar um umidificador para resolver este problema. Verifique se o seu AC está desligado, ou pelo menos reduzir a sua utilização como ar condicionado excessiva também é conhecido por causar olhos secos.

15. Aplicar compressa quente:

As lágrimas são uma combinação de água e secreções glandulares oleosas. Você pode realmente desencadear a secreção desses hormônios, melhorando os níveis de circulação nas pálpebras. Mergulhe uma toalha limpa em água quente e mantê-lo no topo de suas pálpebras fechadas. Isso ajudará os canais lacrimais plugs para liquefazer, permitindo o fluxo de óleo para as lágrimas e lubrificar os olhos. Apenas a 10 minutos por dia, que é tudo que você precisa.

16. Lubrifique com lágrimas artificiais:

Verifique se há alguns over-the-counter lágrimas artificiais. Optar por aqueles que são leves. Adicione 2 gotas em cada olho, feche os olhos e relaxar. Os componentes presentes nessas 'lágrimas' permitir a secreção de óleos, assegurando que o teor de humidade até pep. Estes 'lágrimas' também acalmar a irritação dos olhos e vadeia fora da vermelhidão experimentado devido a olhos secos.

17. Aumentar a ingestão de Omega 3:

A inclusão de ácidos gordos essenciais, em especial Omega 3, é importante para a secreção das camadas oleosas e aquosas de água em filmes lacrimais. Incluem peixes de água fria, tais como sardinhas, salmões, e atuns, todos os quais estão cheios com ácidos gordos Omega 3. Estudos sugerem que as pessoas podem experimentar diferenças visíveis em seus olhos secos dentro de 10 dias, incluindo Omega - 3 ácidos graxos, juntamente com a vitamina C e vitamina B 6 em sua dieta. Para vegetarianos e vegans, sementes de linhaça é a resposta.

18. Mantenha-se hidratado:

De acordo com um estudo sobre AllAboutVision.com, aumentando a sua ingestão diária de água pode ajudar a aliviar olhos secos. Pessoas que sofrem de desidratação crônica estão em maior risco de desenvolver olho seco em comparação com aqueles que bebem água suficiente. Enquanto um homem precisa de pelo menos 125 onças de água por dia, as mulheres precisam de 90 oz para manter a desidratação na baía.

19. Munch em antioxidantes:

Você está em uma dieta yo-yo? Privar-se dos antioxidantes necessários tem um impacto negativo não só na sua pele e cabelo, mas também em seus olhos! Dieta pode deixar seus olhos secos, abrindo caminho para várias condições oftálmicas indesejáveis. Antioxidantes são muito essenciais para eliminar o stress oxidativo desencadeado pelos radicais livres. Escolha uma dieta rica em folhas verdes, como espinafre e couve. Além disso, pegar os frutos sombreados multihued, especialmente bagas, como eles são armazéns de antioxidantes.

20. Opte por potássio e zinco Alimentos ricos:

Minerais, todos eles, indiscutivelmente desempenhar um papel significativo na manutenção da saúde dos seus olhos. No entanto, potássio e zinco no topo da lista. Estudos sugerem que um baixo nível de potássio pode ser uma das razões cruciais atrás de um olho seco. Assim, incluir alimentos ricos em potássio, como banana, datas, abacate, figo, gérmen de trigo, nozes, passas e amêndoas em sua dieta pode realmente ajudar a aliviar esta condição.

O zinco desempenha um papel crucial na determinação das actividades metabólicas das enzimas variados presentes no revestimento vascular do olho. Tente cogumelos acrescentando, legumes variados, sementes de girassol e cereais integrais em sua dieta e veja a diferença que eles fazem.

Veja este vídeo - Tratamento natural para os olhos secos: - 2 Natural Home remédios para curar os olhos secos

Mais algumas dicas:

Aqui estão mais algumas dicas que vão vir a calhar enquanto combate síndrome do olho seco:

1. Nunca use suas lentes de contato para mais de 6 horas em um trecho. Removê-los, lavar os olhos, relaxar e re-uso.
2. Nunca use cosméticos velhos como eles podem irritar os olhos, deixando-os secar.
3. Optar por delineadores e kajal contendo óleo de amêndoas ou óleo de rícino como eles vão ajudar na retenção de humidade.
4. Mantenha óculos calhar. Se você usa óculos, certifique-se que eles vêm com propriedades de resfriamento.
5. Fique longe de irritantes, incluindo a temperatura elevada, tempo seco, e vento excessiva.
6. Sempre mantenha seus olhos fechados quando lavar o rosto com rosto lavar ou sabão.
7. Mantenha os olhos fechados, enquanto aplicar a fundação, umidade e outros cosméticos em seu rosto.
8. Manter a maquiagem para o mínimo.
9. Não arranhe os olhos, não importa o quanto eles coceira!
10. Sempre remover sua maquiagem antes de lavar o rosto.
11. Reduzir a sua café, chá, e ingestão de sal.
12. Limitar a ingestão de alimentos ácidos, como vinagre, tomate e tamarindo.
13. Diga adeus ao fumo, álcool, bebidas gaseificadas, alimentos processados, e farinhas brancas.

Com os remédios acima mencionados para os olhos secos, uma pessoa pode facilmente superar esta condição irritante. Junto com estas medidas, certifique-se que você siga uma rotina de exercícios para os olhos também. Além disso, incluir lotes de frutas, verduras, legumes, leguminosas, gorduras saudáveis ​​e cereais integrais em sua dieta.

Você não precisa sofrer com os olhos secos para praticar esses remédios caseiros. A prevenção é sempre melhor que remediar. Assim, incluir as medidas de precaução descritas aqui e proteger seus olhos sequem.

Espero que você encontrou este artigo útil! Não compartilhar suas opiniões com a gente na seção de comentários abaixo.