25 benefícios surpreendentes de Sapota (Chikoo) para pele, cabelo e saúde

O nome 'sapota' pode não ser familiar para a maioria de nós. Sapota é outro nome para o fruto mais conhecido como 'chikoo' ou 'chiku' em Hindi, 'sapota' em Telugu, 'Chikku' em Marathi, 'cappotta' em Tamil e 'Sapeta' em Bengali. Quando dizemos sapota, estamos, basicamente, referindo-se a árvore evergreen tropical que leva este fruto. Sapota é uma deliciosa fruta rica em calorias pertencente à categoria de frutas como manga, banana e frutas jack. Seus outros nomes são baga nariz, ameixa sapoti, sapote chickoo etc.

Chegando ao ponto, sapota oferece inúmeros benefícios para a pele, cabelo e saúde - algo que ter coberto extensivamente neste post. Continue lendo para saber mais.

Sapota - Uma Visão Geral

O fruto sapota tem sua origem nas florestas tropicais da América Central, particularmente no México e Belize, mas é facilmente disponível na Índia. O fruto é um redonda ou oval baga medindo cerca de 10 centímetros de diâmetro e pesando 150 gramas. Tem 2 - 5 sementes grandes, pretas, brilhantes feijão-like no centro. A fruta verde tem uma superfície dura e polpa branca, devido ao seu alto teor de látex. O teor de látex como reduz os frutos amadurecem e sua carne adquire uma cor castanha. Tem uma textura suave e granulado com um sabor doce e almiscarado. É rico em calorias e o seu sabor doce pode ser atribuída à presença de açúcares simples tais como frutose e sacarose que reabastecem de energia e revitalizar o corpo.

Pele Benefícios de Chikoo / Sapota:

A grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes encontrados no fruto sapota torna uma escolha surpreendente para uma pele saudável e brilhante. Assim, este artigo será incompleta sem falar sobre os benefícios da pele desta fruta saborosa.

1. Sapota fruta ajuda para tornar a sua pele brilhante, reduzindo assim a sua exigência de produtos de cuidados da pele para melhorar a textura da pele natural e aparência. A vitamina E nesta fruta hidrata a pele, dando-lhe a pele saudável e bonita. Por isso, comer frutas sapota é bom para a pele.

1. Sapota fruta é rica em antioxidantes. Por conseguinte, actua como um agente anti-envelhecimento, erradicando radicais livres no corpo, que são responsáveis ​​para melhorar o processo de envelhecimento. Também é eficaz na redução de rugas.

1. O óleo de semente de semente de sapota é usado como um unguento pele. O resíduo desta semente, após a extracção do óleo, pode ser aplicado como um cataplasma de aflições de pele dolorosos.

1. A seiva leitosa da planta sapota pode ser usado para remover verrugas e o crescimento de fungos sobre a pele.

1. A combinação de vitamina A e C beautifies a pele, transmitindo-o com um brilho saudável.

Benefícios cabelo da Chikoo / Sapota:

Como todos sabemos, fornecimento adequado de nutrientes para o nosso corpo e absorção adequada desses nutrientes é inevitável para manter a boa saúde do cabelo. Problemas de cabelo são um resultado da exposição a substâncias químicas nocivas, estilo de vida saudável e inadequação de certos nutrientes essenciais em nossa dieta. Sendo carregado com nutrientes essenciais, sapota tem o suficiente para contribuir para o cabelo saudável.

Os benefícios da sapota para o cabelo são os seguintes:

1. Óleo extraído das sementes sapota ajuda na hidratação e suavizando o cabelo, tornando-se assim mais manejável. Ele dá brilho e é considerado excelente para o cabelo encaracolado. Ele é absorvido facilmente sem deixar um resíduo gorduroso.

1. O óleo de semente de sapota nutre o couro cabeludo, aliviando as condições da pele irritada e promove o crescimento do cabelo saudável. Este óleo é considerado para ser eficaz no tratamento de cabelo queda causada pela dermatite seborréica.

1. As sementes de sapota pode ser aterrado para fazer uma pasta e misturado com óleo de rícino. Esta mistura deve ser aplicada no couro cabeludo e lavados no dia seguinte. Isso faz com que seu cabelo liso e o problema da caspa também pode ser controlado.

Benefícios de saúde do chickoo / Sapota:

Sapota é um desses frutos que são ótimos para a saúde além de ser extremamente delicioso, graças à grande variedade de nutrientes contidos nesta fruta. A carne saborosa deste fruto é facilmente digerível e reabastece o nosso corpo, fornecendo energia devido ao seu alto teor de glicose. Como já foi dito, esta fruta é rica em vitaminas, minerais e taninos. Devido seu sabor açucarado, que é amplamente utilizado em shakes. Os vários benefícios de saúde de sapota são dadas abaixo:

9. Bom para os olhos:

Sapota contém uma elevada quantidade de vitamina A. Segundo a pesquisa, a vitamina A ajuda a melhorar a visão mesmo durante a velhice. Assim, a fim de obter ou manter uma boa visão, você deve tentar comer frutas sapota.

10. Fonte de energia:

Sapota é rico em glicose, que fornece energia imediata para o corpo. Os atletas exigem cargas de energia e, portanto, recomenda-se comer frutas sapota.

11. Agente anti-inflamatório:

O alto teor de taninos faz um importante agente anti-inflamatório ou sapota chikoo. Em outras palavras, ele ajuda a melhorar a condição do trato digestivo através da prevenção de doenças como a esofagite, enterite, síndrome do intestino irritável e gastrite. Ele também reduz a inflamação, reduzindo qualquer inchaço e dor.

Prevenção 12. De certos cancros:

As vitaminas A e B ajuda na manutenção da saúde do revestimento de muco do corpo e a textura da pele. Os antioxidantes, fibra dietética e nutrientes encontrados em sapota proporcionar protecção contra o cancro e firmemente ligam as cancerígenas (toxinas) para proteger a membrana mucosa do cólon. A vitamina A proporciona protecção a partir de cancros do pulmão e da cavidade oral.

13. Ossos saudáveis:

Quantidades adicionais de cálcio, fósforo e ferro são obrigados por ossos para aumentar a sua resistência. Ser rico em cálcio, ferro e fósforo, sapota frutas ajuda muito na melhoria e fortalecimento dos ossos.

14. Alívio da constipação:

Fruta Sapota fornece uma alta quantidade de fibras dietéticas (5,6 - 100 g). Assim, é considerado como um laxante de volume excelente. O teor de fibra proporciona alívio da prisão de ventre. Ele suporta membrana dos dois pontos e faz com que seja resistente às infecções.

15. Benefícios durante a gravidez:

Tendo uma dose elevada de hidratos de carbono e nutrientes essenciais, sapota é extremamente benéfico para mulheres grávidas e em lactação. Ele ajuda na redução fraqueza e outros sintomas da gravidez, como náuseas e tonturas.

16. Propriedades hemostáticas:

A erva sapota é conhecido pelas suas propriedades hemostáticas ou seja, parar a perda de sangue. Assim, esta erva é benéfica na redução do sangramento no caso de pilhas e lesões. As sementes moídas pode ser aplicada como uma pasta para aliviar picadas e picadas de insectos.

Propriedades 17. Anti-viral e anti-bacteriana:

Devido à presença de antioxidantes polifenólicos, sapota é encontrado para ter várias propriedades anti-virais, anti-parasitas e anti-bacterianos. Os antioxidantes impedir a entrada de bactérias para dentro do corpo humano. A vitamina C destrói as nocivos de radicais livres, ao passo que de potássio, ferro e ácido fólico, niacina e ácido pantoténico facilitar o bom funcionamento do sistema digestivo.

18. Anti-diarreicas

Sapota é considerado como um agente anti-diarreico, devido às suas propriedades purgativas. A decocção feita por fervura este fruto em água pode curar diarréia. Ela também ajuda no alívio de pilhas e disenteria.

Saúde Mental 19.:

Sendo um sedativo potente, sapota fruta ajuda a acalmar os nervos e aliviar o stress. Assim, é aconselhável para pessoas que sofrem de insônia, ansiedade e depressão.

20. Resfriado e tosse:

Sapota fruta é eficaz em manter o congestionamento e tosses crónicas à distância através da remoção do muco e muco a partir da passagem nasal e do tracto respiratório. Assim, ele ajuda no alívio de frio e tosse.

21. Pedras nos rins:

As sementes esmagadas da presente ato fruta como um diurético, contribuindo assim para expelir da bexiga e pedras nos rins. Ele fornece protecção contra as doenças renais, bem.

22. Ajuda na perda de peso:

Sapota fruta ajuda indirectamente na perda de peso e previne a obesidade por regulação da secreção de enzimas gástricas, assim, regular o metabolismo.

23. Como um agente desintoxicante:

Sapota actua como um diurético e, assim, ajuda na remoção de materiais residuais a partir do corpo através da micção frequente. Ela impede edemas ou retenção de água, mantendo a concentração de água no interior do corpo.

24. As cavidades de dente:

O elevado teor de látex de fruta sapota pode ser usado como um enchimento para cavidades de dente bruto.

25. Outros benefícios para a saúde:

Magnésio contido no sapota é benéfico para o sangue e vasos sanguíneos ao passo que o potássio ajuda na regulação da pressão sanguínea e promover a circulação saudável. Folato e ferro prevenir a anemia. Sapota ajuda no fortalecimento dos intestinos e na melhoria da sua performance. Em suma, comer sapota ou chikoo fruta ajuda no desenvolvimento de resistência do corpo contra muitas doenças infecciosas.

Para melhores resultados, o fruto sapota devem ser consumidos maduros. Mas você também pode optar por ter o suco sapota se agradar. Frutas sapota matérias são extremamente amargo devido ao alto teor de tanino e látex, e pode causar úlceras na boca, coceira sensação na garganta e dificuldade em respirar.

Valor nutricional dos Chikoo / Sapota:

Sapota fruta é um depósito de nutrientes, vitaminas, minerais, glicose, taninos e calorias. Sapota amadurecido é uma grande fonte de minerais como potássio, cobre, ferro e vitaminas como o folato, niacina e ácido pantotênico. Estes compostos são vitais para a saúde global por causa do seu envolvimento em processos metabólicos no corpo como co-factores para diferentes enzimas.

Sapota fruta é uma grande fonte de fibra dietética, o qual é um bom laxante e protege a membrana externa da nossa cólon de toxinas cancerígenas. Sapota é conhecido pelas suas propriedades anti-oxidantes, devido à presença de polifenóis que ocorrem naturalmente chamados taninos. Estes compostos ajudam na neutralização de ácidos e na cura de diarreia, hemorróidas e sangramento.

Sapota também é rico em vitaminas antioxidantes como a vitamina C e vitamina A. C proporciona resistência contra a infecção e impede a formação de radicais livres que, vitamina A ajuda na promoção de visão e protecção de cancros do pulmão e da cavidade oral. O elevado teor de vitamina B impede estresse e fadiga e vitamina E é benéfica para a pele.

Por último mas não menos importante; sapota é uma grande fonte de proteína que é vital para o crescimento do nosso corpo. Ser rico em glicose, que é um alimento que dá energia.

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