O chá de Senna pode ajudar na perda de peso?

Você está tentando perder peso, mas não ficar muito de um resultado? Querendo saber se há alguma único ingrediente que pode ajudar seus esforços de perda de peso? acreditou-se que Senna chá pode resolver seus problemas de perda de peso. Mas então, como muito do que é verdade? Este post tem as respostas. Continue lendo.

Senna Chá - Uma Visão Geral

Senna, uma erva com compostos laxante natural, é utilizada medicinalmente para obter alívio da prisão de ventre. Foi aprovado pela FDA como um laxante sem receita (1). No entanto, também tem sido utilizada como um agente para remover toxinas do corpo e estimular a perda de peso. Senna chá é feito por fervura das folhas da erva Senna.

Senna tem flores amarelas brilhantes e vagens (2). A árvore cresce no deserto. Em vários países, ele tem sido usado desde idades para tratar condições de saúde como indigestão, doenças de pele e doenças respiratórias. Os defensores do Senna acredito que tem efeitos laxantes potentes que aumentam o processo de remoção de resíduos em nosso corpo.

Enquanto um monte de pessoas usam as folhas da árvore diretamente para fazer chá e beber (3), seria uma idéia melhor para comprar chá Senna disponíveis no mercado. Os sacos de chá e chá são desprovidos de resinas ou poluentes que podem estar presentes nas folhas.

Senna Chá e perda de peso

Não há nenhum estudo científico de larga escala conduzidos em chá Senna que podem ser usados ​​para endossar seus benefícios de perda de peso. Portanto, não é endossado pela comunidade médica mainstream como um suplemento de perda de peso ativa (4). No entanto, usando Senna pode certamente ajudar na eliminação de desperdícios que é uma parte do metabolismo saudável. Acúmulo de toxinas no corpo abre caminho para o ganho de peso. Eliminação de toxinas pode ajudar a frustrar obesidade. Então, finalmente, beber o chá pode ajudar no processo de perda de peso.

Maneiras de usar Senna Chá

Para estar no lado seguro, você pode tomar chá Senna para aumentar o processo de perda de peso. No entanto, você terá que aprender como usá-lo corretamente.

1. Você pode encontrar muitas variantes de folhas de chá Senna no mercado hoje em dia. Você vai encontrá-lo em várias lojas de produtos naturais. Um monte de lojas on-line também vendem esses produtos. Certifique-se de comprar um blend descafeinado. Isso não afetará seus padrões de sono. Enquanto a forma de cápsula de Senna também está disponível, sob a forma de chá é absorvido pelo seu corpo facilmente.

1. Na primeira, você vai precisar para ferver um pouco de água. Coloque os sacos de chá contendo chá Senna em água fervente. Ele pode ser fabricado por 5 minutos ou mais. Algumas pessoas usam o suco de limão para adicionar ao sabor. Você também pode adicionar algumas gotas de mel a ele pela mesma razão.

1. Você pode beber Senna chá duas vezes por dia para resultados eficazes.

1. Quando você beber chá Senna, comer os alimentos certos para efeitos máximos. Idealmente, você deve comer alimentos como frango, peixe, saladas verdes e frutas. Beber muita água todo o dia também é necessária. Isto irá melhorar o processo de digestão.

1. Trabalhar fora, enquanto você bebe Senna chá é aconselhável. Não existe uma fórmula fixa, mas 30 minutos de treino por dia deve ser bom. Você pode escolher uma forma de exercício que você está confortável com.

Coisas para se ter em mente

Quando você recorrer a qualquer alimentos ou produtos para perder o excesso de peso, algumas precauções podem precisar de ser tomadas. O mesmo é verdadeiro para o chá Senna. Ela tem alguns efeitos adversos sobre a saúde, e você deve estar ciente destas.

Não há muita informação disponível sobre o impacto do uso do chá Senna sobre o consumo a longo prazo. No entanto, o NIH não recomenda tomá-lo por um longo tempo. Usá-lo em um trecho de duas semanas deve ser seguro, como por NIH. Ingestão a longo prazo de chá Senna pode causar excesso de atividade dos intestinos (5). Outros efeitos secundários possíveis podem incluir fraqueza muscular, desordens da função cardíaca, e danos no fígado. No entanto, estes são geralmente causado quando uma pessoa consome chá Senna em grandes quantidades por um longo tempo.

Algumas pessoas também relataram que sofrem de diarreia e tonturas depois de usar o chá por um longo período. Em qualquer caso, você deve tomar cuidado para tais efeitos colaterais, e se desenvolverem, parar de beber o chá imediatamente.

Você pode ou não pode ter qualquer condição de saúde pré-existentes. No entanto, você não deve tomar chá Senna sem orientação médica. Discuta com o seu médico ou um especialista em dieta sobre a segurança de tomar o chá e depois de obter o assentimento, você pode começar seu uso.

Um número de pessoas pode desenvolver cólicas abdominais depois de beber chá Senna. Para evitar isso, você pode permitir que ele mergulhe para metade de um dia e, em seguida, beber. Isso fará com que qualquer resíduo de resina como se reúnem no fundo do vaso, e o risco de efeitos colaterais serão minimizados.

As mulheres que conceberam não devem tomar este chá sem autorização médica por razões de segurança. O mesmo pode ser dito para as mulheres que estão a amamentar.

Resumindo It Up

Em geral, você pode obter alguns benefícios na perda de peso por consumir chá Senna. No entanto, dado o fato de que não há nenhuma evidência científica de que trabalhar como um composto perda de peso potente, e seu principal papel como um laxante, você não deve depender exclusivamente da erva. Ele pode, na melhor ser utilizado para complementar um regime de perda de peso ou dieta. Você também precisa pensar em quaisquer condições médicas existentes antes de iniciar a sua ingestão. Além disso, você deve consultar um médico antes de usá-lo pela primeira vez. Você pode beneficiar-se de ler comentários de produtos populares de chá Senna e comprar uma variante adequada.

Você já usou o chá senna para perda de peso? Como é que este post ajudou você? Conte-nos por comentar na caixa abaixo.