25 benefícios surpreendentes para a saúde de Triphala Churna

Enquanto o mundo evoluiu e mudou, as curas, receitas e remédios caseiros expressos em Ayurveda têm resistido ao teste do tempo. Hoje, com o aumento da consciência sobre os efeitos na saúde e secundários dos medicamentos alopáticos, utilizando ervas de cozinha, especiarias e condimentos para o tratamento está se tornando uma opção cada vez mais atraente. Um dos muitos remédios caseiros recomendados pelo Ayurveda para muitos problemas simples do dia-a-dia é Triphala churna.

Triphala pó é benéfica no tratamento de um número de problemas variando de perda de peso para diabetes. Uma vez que ele actua como um agente anti-inflamatório, ele é para o tratamento de artrite e reduzir a inflamação. Tem também antioxidantes e é utilizado para prevenir ou retardar o envelhecimento. Ele também tem algumas propriedades anti-câncer.

Bem, a lista de vantagens de churna triphala não termina aqui. Continue lendo para saber mais!

Triphala Churna - Uma Breve

Então, o que é triphala churna?

Triphala não é um autônomo espécies de cozinha ou erva. Triphala é, de facto, uma combinação de duas palavras sânscritos, tri, o que significa que três, e Phala, o que significa fruta. Este meio de 'triphala' não é uma fruta ou ervas, mas três frutos em uma, na sua forma seca e em pó. Triphala é composto dos três frutos seguintes:

Embilica officinalis, vulgarmente conhecido por índios como amla. É também chamado de groselha indiana.

Terminalia bellirica, comumente referido como bibhitaki em muitas línguas, e chamou vibhidaka em sânscrito. Muitas pessoas também chamá-lo bedda ou baheda.

Terminalia chebula, chamado haritaki em sânscrito, é um fruto tipo porca que é escolhido quando é ainda amarelo e de amadurecimento. É comumente conhecido como harad.

Estes três frutas são secas adequadamente, e em seguida, misturados nas proporções adequadas e vendido como 'triphala'. Você também pode tentar e fazer triphala em casa.

Enquanto os três são usados ​​separadamente para os planos de vários tratamentos, juntos, eles podem ser bastante um poder tratamento embalado por uma série de problemas de saúde. Vamos dar uma olhada nos benefícios Triphala.

Como Triphala pode ser útil

Benefícios para a saúde

1. Afasta problemas digestivos
2. Actua como um desintoxicante
3. Melhora a visão
4. Melhora a circulação sanguínea
5. Aumenta a imunidade
6. Reduz a inflamação
7. Curas Anemia
8. Remove o excesso de gordura
9. Perda de peso Aids
10. Alivia dores ósseas e articulares
11. Regula a pressão arterial
12. Feridas cura mais rápidos
13. Impede virais e bacterianas Infecções
14. Tem propriedades anti-alérgicas
15. Cancer previne
16. Boa para diabéticos
17. Curas tontura e enjôo
18. Bom para os bebês
19. Ajuda na regulação Desequilíbrios hormonais
20. Cura mau hálito

Benefícios da pele

1. Rejuvenesce a pele
2. Reduz olheiras
3. Trata Eczema

Benefícios de cabelo

1. Estimula o crescimento do cabelo
2. Trata Caspa

Benefícios de saúde do Triphala Churna

1. Afasta problemas digestivos

Triphala funciona muito bem como um laxante e pode ser usado para estimular os movimentos intestinais (1). Pessoas com problemas digestivos ou problemas de evacuação pode ter uma colher de Triphala antes de ir para a cama à noite. Você também pode tomar uma colher de manhã cedo com o estômago vazio com cargas de água para se despedir de inchaço, estômago exigente, ou mesmo diarréia.

O que isso faz?

• Purifica o estômago e garante movimentos intestinais mais claras
• Alivia flatulência
• Fornece alimentação na forma de nutrientes e vitaminas para todo o trato digestivo, a partir do esôfago até o ânus.
• Melhora e fortalece os músculos rectais

O que você precisa fazer para a constipação

Para se livrar da prisão de ventre, um copo cheio de água morna com 2 colheres de chá de pó de triphala todas as noites. Certifique-se de não comer nada depois de tê-lo. No entanto, você pode ter água depois de meia hora.

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2. Actua como um desintoxicante

Triphala desintoxica seu corpo e faz sua pele brilhar (2).

Tome um copo de Triphala em pó e mistura de água antes de ir dormir para desintoxicar seu sistema.

O que você precisa fazer para desintoxicação

1. Misture duas colheres de chá de churna triphala em um copo de água morna e acrescente uma colher de chá de gengibre esmagado a ele. Deixe de molho por cerca de 8 horas. Alternativamente, você pode deixá-lo mergulhar toda a noite.
2. Ferva a resultante até que fique reduzido a metade de sua quantidade inicial.
3. Coe e acrescente uma pitada de limão e sua desintoxicante está pronto para consumir.

Para melhores resultados, tê-lo enquanto ele está quente.

Você precisa ter esta bebida a cada manhã com o estômago vazio, pelo menos, uma semana.

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3. Melhora a visão

Triphala é um tónico olho potente que irá manter os olhos saudáveis ​​e visão afiada (3).

O que você precisa fazer

1. Basta misturar e mergulhar cerca de 1 - 2 colheres de Triphala em pó em água morna e deixe durante a noite.
2. Na parte da manhã, coe a mistura encharcado e usar essa mistura para limpar seus olhos.

Este remédio simples irá manter os olhos saudáveis ​​e livre de infecção.

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4. Melhora a circulação sanguínea

Tendo Triphala Churna uma vez por dia é uma ótima maneira de estimular e melhorar a circulação sanguínea (4). Além disso, melhora e aumenta o fluxo sanguíneo nos vasos capilares. Além disso, aumenta a contagem dos glóbulos vermelhos no sangue.

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5. Aumenta a imunidade

Graças aos maravilhosos benefícios desta solução ayurvédica, que incluem limpeza do trato gástrico e digestivo, melhorando a circulação sanguínea, e nutrir o corpo de dentro, fornecendo os nutrientes e minerais necessários, Triphala ajuda a aumentar a imunidade do corpo (5).

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6. Reduz a inflamação

O consumo regular de Triphala ajuda a reduzir a inflamação interna e externa, que se possa ter devido a imunidade deficiente ou falta de nutrientes no corpo (6).

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7. É rico em nutrientes

Suco de Triphala é uma excelente fonte de vitaminas e minerais que são essenciais para o seu corpo para funcionar bem. É rico em ferro, que nutre o seu corpo e previne anemia. Então, por que optar por outra coisa quando você pode começar um negócio embalados na forma de Triphala, que é completamente natural e facilmente disponíveis (7).

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8. Remove o excesso de gordura

Triphala ajuda na remoção do excesso de gordura do corpo, seja ao redor da barriga ou em qualquer outro lugar. Ele também ajuda a eliminar as toxinas nocivas e excesso de gordura presentes no corpo. Isto pode ajudar a reduzir o risco de contrair doenças potencialmente fatais (8).

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Perda 9. Aids Peso

Não é surpreendente encontrar Triphala ser um participante ativo na perda de peso ou na remoção de gordura da barriga. Então, por que não ir para o suco Triphala, que irá ajudar a gerir o seu peso? Ele controla o centro da saciedade por induzir a secreção de colecistoquinina. Esta hormona envia uma mensagem para o cérebro e faz você se sentir completo mais rápido do que o habitual (9).

Querendo saber como tomar triphala para perda de peso? Para perda de peso mais rápido, demorar cerca de uma colher de sopa de Triphala churna com água morna três vezes por dia. Alternativamente, você pode misturar meia colher de sopa deste churna com meia colher de sopa de churna trikatu e um pouco de mel em água morna e levá-la todas as manhãs e noites.

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10. Alivia dores ósseas e articulares

Perturbado por dores articulares? Triphala apresenta características anti-inflamatórios, proporcionando assim alívio de gota, dores articulares, artrite, e outros problemas. Ele fornece nutrientes que ajudam a fortalecer os ossos e expulsar o excesso de ácido úrico, o que pode levar à inflamação (10). Então, da próxima vez que você sentir como rasgando suas articulações à parte, misture meia colher de sopa de pó de triphala em um copo de água e beber.

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11. Regula a pressão arterial

Você sabia que tomar Triphala em pó regularmente pode ajudá-lo a livrar-se de flutuações da pressão arterial? (11)

Triphala tem pressão sanguínea propriedades reguladoras. Ela promove um melhor fluxo de sangue e mantém os níveis de colesterol sob controle. O suco também contém ácidos gordos essenciais, como o ácido linoleico, o que ajuda a reduzir a pressão arterial e evita os problemas do coração. As suas propriedades anti-espasmódicas reduzir o risco de pontos de pressão arterial.

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12. Cura feridas mais rápida

Triphala tem propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianos que tornam eficaz na aceleração da cicatrização de feridas (12). Esta característica anti-inflamatório torna curar e prevenir qualquer coisa de dor nas articulações para bronquite.

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13. Impede Infecções virais e bacterianas

Seja o resfriado comum ou HIV, tendo Triphala rotatividade pode prevenir infecções bacterianas e virais (13). Esta é a razão este pó tem sido uma grande parte da Ayurveda desde séculos.

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14. Tem propriedades anti-alérgicas

Triphala churna pode ser tomado por pessoas altamente sensíveis sem provocar quaisquer reacções alérgicas prejudiciais (14).

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15. Impede cancro

Eles dizem que a natureza tem uma solução para tudo, o que parece bastante certo no caso de Triphala churna. Este medicamento específico é dito para transportar propriedades anti-cancerosas e exibe radioactivos, quimioprotector, e efeitos antineoplásicos (15).

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16. Boa para diabéticos

Sem surpresa, Triphala ainda encontrou um lugar no tratamento de diabetes mellitus. Isso é por causa de seus efeitos hipoglicemiantes, o que torna a ingestão de insulina pelas células mais fácil e, portanto, você não precisa tomar injeções de insulina (16).

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17. Curas tontura e enjôo

Você se sente tonto e desconfortável quando você está viajando? Use Triphala para se livrar da doença de movimento (17).

Tudo que você precisa fazer é tomar dois gramas (aprox. Meia colher de chá) de Triphala churna com uma colher de chá de mel cada vez que você se sentir tonto. Poderá continuar a tomar este remédio todas as manhãs se você é uma vítima constante de tontura.

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18. Good For Babies

Procurando uma solução Ayurvedic relativamente seguro e eficaz para os seus filhos? Opte por churna triphala.

Dê aos seus filhos uma pequena quantidade de churna triphala com leite, mel, ou até mesmo água para eliminar uma série de infecções bacterianas e virais, incluindo resfriado, tosse e febre, e impulsionar a imunidade, bem como (18). No entanto, certifique-se de adicionar apenas uma pitada de pó de triphala para as crianças com idade inferior a um e uma colher de chá para os mais velhos.

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19. Ajuda na regulação Desequilíbrios hormonais

Você é uma vítima de períodos irregulares e dolorosos? É hora de começar a ingestão regular de pó de triphala para manter seus hormônios em cheque.

Tudo que você precisa fazer é ter um copo de água morna com uma colher de chá de churna triphala. Consumi-lo duas horas depois do jantar e antes de dormir. Isto irá ajudar a regular os hormônios e mantê-lo livre de estresse. Triphala churna também tem um efeito positivo sobre as glândulas endócrinas, especialmente os nossos tiróides (19).

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20. Curas Mau hálito

Triphala em pó é um dos melhores curas de Ayurveda para que o mau hálito embaraçoso (20).

Evitar o mau hálito misturando meia colher de chá de churna triphala com mel e lambê-lo. Como alternativa, misture uma colher de chá de churna triphala e sal em água morna e gargarejar esta solução, todas as manhãs para se livrar do mau hálito.

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Pele Benefícios da Triphala Churna

21. Rejuvenesce a pele

Quer pele macia do bebê? Use Triphala.

Este pó milagroso rejuvenesce, hidrata, suaviza e amacia a pele. Isto é por causa da forte presença de diversos compostos antioxidantes presentes no Triphala que a pigmentação clara e ajudar a matar as bactérias causadoras de acne (21). Esta característica e sua propriedade emoliente juntos fazem Triphala ideal para a pele seca e escamosa calmante. Você deve usá-lo três vezes em um mês para obter melhores resultados.

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22. Reduz olheiras

Você pode dizer adeus à PANDA olhos com a ajuda de triphala. O uso de água triphala como um colírio é uma das melhores maneiras de se livrar de olhos inchados e olheiras escuras.

É fácil de fazer e fácil de usar. Adicionar uma pequena quantidade de pó de triphala em água e lavar os olhos abundantemente com ele. Ele irá atualizar seus olhos e reduzir o inchaço (22).

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23. Trata Eczema

Livrar-se de doenças de pele como eczema nunca foi tão fácil. Você pode aplicar água triphala diretamente sobre a área infectada para aliviar e tratar o eczema (23).

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Benefícios cabelo da Triphala Churna

24. O crescimento do cabelo Estimula

Você está sofrendo de queda de cabelo ou queda de cabelo? Ir natural com Triphala.

Como usar Triphala churna para o cabelo? Misture Triphala churna e água. Você pode consumi-lo ou aplicá-lo topicamente para ajudar a estimular o crescimento do cabelo (24). Suas propriedades emolientes bloquear a umidade em seu cabelo e salvá-lo da ameaça de alopecia.

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25. Trata caspa

Usando triphala pó como uma máscara de cabelo pode ajudá-lo a se livrar do mesmo a caspa mais teimoso dentro de pouco tempo (25).

Basta misturar 2 colheres de sopa de pó de triphala em 4 - 5 colheres de sopa de água e massagear a pasta delicadamente em seu couro cabeludo. Lave-lo após 20 - 30 minutos.

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Os contribuintes individuais

O churna triphala oferece todos estes benefícios maravilhosos, graças às suas componentes, que são carregados com a bondade da natureza. Vamos dar uma olhada como eles influenciam a nossa saúde individualmente.

1. A bondade de Amla

• Amla traz para os Churna muitos benefícios próprios. Amla é rica em vitamina C, que ajuda a aumentar a imunidade, funciona como um grande antioxidante e ajuda a absorver os alimentos corretamente para melhorar a digestão.

• A vitamina C em Amla ajuda a melhorar a absorção de ferro no sangue e é ótimo para pessoas que sofrem de anemia.

• A vitamina C é também um estimulador para a vesícula biliar e fígado. Ela ajuda a melhorar a digestão e desintoxica o organismo. É também um bom tratamento para meninas e mulheres que sofrem de problemas menstruais.

• Amla também é boa para o sistema urinário, sistema respiratório e remove muco dos pulmões.

• Além disso, uma vez que estimula a circulação sanguínea, amla estimula a função cerebral e absorção de minerais que tornam a sua pele, cabelos, unhas e dentes saudáveis.

2. O Harad surpreendente

• Harad faz maravilhas para os olhos e ajuda a prevenir doenças como catarata e glaucoma.

• Além disso, melhora e ajuda o processo de cura. Assim, feridas ou úlceras curar mais rapidamente.

• Harad funciona muito bem para qualquer tipo de problemas de pele ou doenças.

• Harad também funciona bem para o baço e fígado. Ela estimula sua mente e melhora a clareza.

Harad é bom para a pele, e é um ótimo remédio anti-envelhecimento.

3. Baheda - The Wonder Herb

• Purifica o sangue, queimaduras e remove o excesso de gordura corporal, juntamente com as toxinas prejudiciais, melhora a acuidade visual, e tem qualidades antiviral e anti-bacterianos.

• Também fortalece o cabelo desde a raiz e reduz a queda de cabelo e grisalhos.

Estes três juntos são um pacote poderoso de maravilhas saúde e trabalho para todos os tipos de problemas de saúde e problemas. O maior fator que contribui é que eles limpar os intestinos e purificar o sangue. Os dois fazem para a maioria dos problemas que enfrentamos devido à alimentação inadequada e imunidade reduzida. Depois de conseguir seu intestino indo e manter o seu estômago saudável, você pode ter certeza de uma boa saúde.

Como fazer Triphala Churna At Home

Muitos entre nós realmente hesite em usar produtos do mercado, no entanto naturais que afirmam que eles são. Basta comprar esses ingredientes e fazer a sua dose de saúde nos limites de sua casa.

O que você precisa

Antes de comprar os ingredientes, tenha em mente que eles precisam estar na proporção de 1: 2: 4 (Harad: baheda: Amla). Decidir suas quantidades em conformidade. Vou levar 20 g para harad.

• Harad - 20 g
• Baheda - 40 g
• Amla - 80 g
• Almofariz e pilão

O que você precisa fazer

1. P�finamente Comece convertendo todos os ingredientes com a ajuda de um almofariz e pilão.
2. Filtrar as resultantes e levá-los em tigelas de pedra individuais.
3. Agora, misturar estes pós na proporção de 1: 2: 4, conforme descrito anteriormente.
4. Transferir a nova mistura em um frasco de plástico e guardá-la para uso futuro.

Como usar o Triphala Churna

Agora que nós estabelecemos e discutidos em detalhe os muitos benefícios de Triphala churna, é importante conhecer e entender como tirar Triphala churna para melhores resultados.

1. Triphala Com Limão - Um é suposto para comer uma colher de Triphala com água. Mas, se você achar que é difícil de engolir para baixo, misturando-o com um pouco de mel, limão, ou açúcar é uma boa idéia. No entanto, certifique-se de que você adicionar uma delas apenas para alterar ligeiramente o sabor de Triphala em pó, para não fazer o gosto doce.
2. Triphala no chá - Você também pode fazer o chá com o pó para obter seus benefícios. Ferver-o em água e beber após a adição de cerca de uma colher de chá de mel para a mistura de bom gosto.
3. Triphala como comprimidos / cápsulas - Se você está enfrentando problemas em engolir o pó amargo, você pode ir para comprimidos ou cápsulas que são facilmente disponíveis no mercado. Você pode tomar um comprimido três vezes por dia, mas não tomá-lo mais do que isso. Tomar cápsulas aumenta as chances de triphala atingindo o destino exato sem fazer você querer vomitar. E, o que é melhor? Estes comprimidos não são tão caro demais, para que você possa desfrutar dos benefícios sem ponderar sobre seu orçamento.
4. Triphala Como um colírio - Você também pode usar Triphala churna como um colírio. Basta mergulhar 1 - 2 colheres de chá desta mistura em água morna durante a noite e filtrá-lo na parte da manhã. Lave os olhos com a mistura.
5. Você Triphala como uma Máscara- cara sabia que alcançar jovem e brilhante pele pode ser fácil? Tudo que você precisa fazer é fazer uma máscara facial usando triphala. Usá-lo uma vez por semana para melhores resultados. Aqueça 3 colheres de sopa de óleo de coco e adicionar 1 1 - 2 colheres de pó de triphala a ele. Aplique a pasta uniformemente em seu rosto e pescoço. Lavá-lo após 10 - 15 minutos. Com o uso regular, sua pele ficará suave e livre de defeito.

Uma palavra de cautela

Mesmo que Triphala churna é uma escolha segura, existem alguns riscos envolvidos. Vamos dar uma olhada neles:

• As mulheres grávidas não devem tomar triphala devido ao seu fluxo de energia para baixo, o que pode até levar a abortos espontâneos. Mães ainda amamentando devem evitar tomar triphala como esta erva pode ser passada para a criança através do leite materno e pode ser prejudicial.

• Não dê o seu bebê mais do que uma pitada deste pó, pois pode levar à diarréia e outros problemas de estômago.

• Nunca tome mais do que a quantidade recomendada de Triphala churna, pois pode causar movimentos soltos e desidratação.

• Se você é diabético, consulte o seu médico antes de consumir triphala.

• Desde triphala é altamente rico em fibras, seu uso excessivo pode levar a problemas de inchaço. Então, se você já está sofrendo de problemas gástricos, tomar doses moderadas.

 

Respostas de especialistas para perguntas do leitor

Onde se pode obter triphala churna?

A melhor coisa sobre medicina ayurvédica é que pode ser facilmente feito com alguns ingredientes simples que são facilmente disponíveis em nossa cozinha ou no mercado. Pode-se obter os três frutos, seque-os na sombra e sol corretamente, moer e misturar-los em casa para obter melhores resultados.

No entanto, para aqueles que não têm tempo para fazê-lo, também é facilmente disponíveis no mercado e em portais online. Então, basta comprar e usar!

Qual é o tempo efetivo para tomar triphala churna?

Não há tempo definido ou estação para começar a sua utilização. O consumo diário de pó triphala garante que se obtém os resultados desejados.

A melhor maneira é consumir o pó no início da manhã com o estômago vazio com água morna. Outra maneira é a consumir o pó durante a noite cerca de 2 horas antes de deitar com água quente. É melhor saber a dosagem que funciona para você e cumpri-lo. Triphala abre o caminho para uma boa saúde e uma vida saudável. Um pode simplesmente tomar uma colherada de que a cada dia e dizer adeus a alguns dos maiores problemas de saúde e problemas.

Que marcas são boas para comprimidos Triphala e churna?

Se você está procurando produtos puros e genuínos, eu sugiro que você vá para marcas famosas, mas facilmente disponíveis, tais como Dabur (disponível na Amazon), Índia Orgânica, e Himalaia.

Será que triphala churna interagir com medicamentos?

Este sinal ayurvédica não interage com os medicamentos, quando existe uma diferença de pelo menos 12 horas. No entanto, é melhor consultar o seu médico antes de tomar Triphala.

Você já usou Ayurveda para o tratamento? Tem o pó Triphala funcionou para você? Não compartilhar sua experiência com a gente na seção de comentários abaixo.