3 maneiras simples em que Kiwi Fruit é útil durante a gravidez

A fruta Kiwi tem uma história rica e ao contrário da crença popular, não se originam de Nova Zelândia, mas é nativa do sul da China. O próprio nome desta fruta original tem uma história de fundo interessante. Originalmente conhecida pelos chineses nativos como Yang Tao, que mais tarde foi referido como o Gooseberry chinês e, finalmente, Jack Turner de Exportadores de Produtos frescos, Turners e Growers surgiu com o nome Kiwis em referência ao símbolo nacional da Nova Zelândia e da ave que não voa - o Kiwi que é a principal razão por trás o equívoco que as frutas kiwi são nativos da Nova Zelândia.

Além de seu sabor rico e único, a fruta Kiwi é um tesouro de benefícios para a saúde e um ponto vale a pena discutir é seus efeitos positivos sobre a saúde geral geral das mulheres grávidas. Para obter uma visão aprofundada sobre os benefícios de kiwi para mulheres grávidas ler mais.

Benefícios de saúde do Kiwi Fruit durante a gravidez:

1. Rica fonte de ácido fólico:

É difícil acreditar que um fruto simples pode ajudá-lo a ficar grávida, mas é verdade. O alto teor de ácido fólico na kiwi tem um efeito direto sobre maiores chances de conseguir mulheres grávidas e muitos com histórico de abortos testemunhar este fato. É difícil perder a menção de ácido fólico em qualquer pesquisa que você pode se deparar com a gravidez e os fatores que ajudam a mover-se no sentido de ser efetivamente grávida.

O ácido fólico também é essencial para a saúde do feto e desenvolvimento adequado. Um importante nutriente essencial para mulheres grávidas, o ácido fólico é importante para o crescimento de órgãos vitais e o todo-redonda desenvolvimento do feto no útero. Um membro da família da vitamina B, ácido fólico é um nutriente integral para a formação e manutenção de um crescimento de novas células. O consumo direito de folato ajuda na prevenção de defeitos congénitos em recém-nascidos, tal como espinha bífida, que é um termo médico utilizado para se referir a medulas espinhais apenas parcialmente desenvolvidos em bebés. O ácido fólico é importante não só durante a gravidez, mas também para as mulheres em idade fértil. Médicos salientar proativamente sobre a importância do consumo diário de ácido fólico na dieta para as mulheres que desejam engravidar no futuro próximo (1).

2. Rica fonte de fibras dietéticas:

É um problema comum para as mulheres grávidas, para experimentar a constipação e até hemorróidas provocada pela gravidez; as fibras alimentares presentes no kiwi percorrer um longo caminho na prevenção e aliviar essas questões. O consumo diário de Kiwis garante alívio e prevenção de outros problemas digestivos durante a gravidez, tais como gás, náuseas e desconforto do estômago (2).

3. Rica fonte de antioxidantes:

A fruta Kiwi é uma rica fonte de antioxidantes que ajudam a defender o organismo contra os radicais livres dentro de você. Gravidez é frequentemente descrito como nove meses de doença prolongada que é tudo vale a pena uma vez um lindo bebê vem junto; no entanto uma mãe forte e saudável é o único capaz de dar à luz um bebê saudável. Os antioxidantes presentes em Kiwis combater activamente os radicais livres presentes no seu sistema para manter a doença e infecções na baía e para fortalecer o sistema imunológico, que por sua vez significa uma gravidez segura e saudável. Os antioxidantes presentes no kiwi também combater os radicais livres que afetam negativamente o seu estado de fertilidade. Então, se você estiver em idade fértil e aspiram a ter um bebê em breve, você pode ver como Kiwis também pode beneficiá-lo (3). Rico em vitaminas C e D, kiwi é conhecido aumentar os níveis de energia e também queimar gordura. Este pequeno fruto certamente tem grandes benefícios para a mãe de espera e aspirante.

Espero que você entenda esses benefícios kiwi surpreendentes durante a gravidez. Aproveite esta saborosa fruta para ganhar uma boa saúde durante a gravidez.

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