31 benefícios surpreendentes de Amla Juice para pele, cabelo e saúde

A poção mágica. O suco da imortalidade. Estes nomes podem parecer extravagante, mas isso é o que amla suco é sinônimo de desde tempos imemoriais.

Para aqueles com um dente doce como eu, suco de amla pode provar nada, mas agradável, mas seus imensos benefícios simplesmente não pode ser ignorado. Amla suco aumenta a beleza da sua pele e ajuda a manter as funções do corpo adequadas, aumenta a imunidade e resistência dos ossos e auxiliares de perda de peso.

Este não é isso. Pelo tempo que você terminar de ler este artigo, você vai se surpreender com a série de benefícios deste fruto humilde tem para oferecer.

Desloque-se para saber mais!

Amla - Uma Breve

Nome científico - Phyllanthus emblica

Família - Euphorbiaceae

Outros nomes - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malayalam), Avala (Marathi), e Amala (Bengali)

A groselha indiana, popularmente conhecido como amla, é conhecido por seus benefícios nutricionais. Na Índia, este fruto azedo, normalmente cultivada nas zonas montanhosas molhadas no Outono, é usado para muitas finalidades - desde fazer picles, chutneys, compotas, e Murabba para fazer um suco saudável fora dele.

O que faz o suco amla tão único?

Amla suco é uma bebida saudável, pois é um armazém de vitamina C e outros nutrientes como o ferro, que proporcionam uma série de benefícios de saúde e beleza.

Agora que você tem uma idéia justa dos frutos, aqui está uma olhada em muitos benefícios do suco.

Maneiras surpreendentes Em Que Amla suco pode ajudar você

Benefícios para a saúde

1. Alivia asma e bronquite
2. Fat queimaduras
3. Alivia a constipação e pilhas
4. Transtornos trata gástricas
5. É um purificador do sangue
6. Pode melhorar a visão
7. Benéfico para o coração
8. Diabetes controles
9. Agente de refrigeração
10. Acalma Inflamação
11. Melhora a Saúde Oral
12. Tratamento da insônia
13. Cancer previne
14. Melhora a saúde óssea
15. Alivia cólicas menstruais
16. Trata infecções
17. É um poderoso antioxidante

Benefícios da pele

1. Clareia Complexion
2. Anti-envelhecimento Benefícios
3. Trata pigmentação
4. Tons e aperta a pele
5. O tratamento da acne e cicatrizes Pimple
6. Exfoliates e limpa a pele
7. Exfoliates e limpa a pele

Benefícios de cabelo

1. Cabelo Fortalece
2. Impede envelhecimento prematuro
3. Trata Caspa
4. Melhora a pigmentação
5. Condições do cabelo
6. Scalp Cleanser
7. Evita problemas de cabelo

Saúde benefícios do suco de Amla

Querendo saber por que muitas pessoas estão substituindo seu café da manhã com um copo de suco de amla? Bem, depois que você terminar de ler seus benefícios, você tem certeza de perceber o milagre que o suco de amla é.

Aqui está o porquê você deve adicionar o suco de amla a sua dieta.

1. Alivia a asma e bronquite

Se o tempo causa estragos em sua saúde, suco amla pode ser o seu salvador.

Beber uma mistura de suco de amla e mel duas vezes por dia pode aliviar asma e bronquite complicações. Ele também reduz a incidência de tosse crónica, asma alérgica, e tuberculose (1).

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2. Fat Burns,

Quer perder os punhos do amor antes casamento do seu melhor amigo? Tudo que você precisa fazer é ter um copo de suco de amla em uma base diária.

Amla suco pode combater a obesidade por enhacing síntese de proteínas, que por sua vez ajuda a queimar gordura indesejada (2). Ele tem a capacidade de criar um equilíbrio positivo de nitrogênio e reduzir os níveis de colesterol, minimizando assim o risco de ataques cardíacos.

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3. Alivia a constipação e pilhas

Quer saber como suco de amla pode afetar seu aparelho digestivo?

Esta bebida milagrosa faz maravilhas para o seu estômago. Ele pode aliviar muitas doenças relacionadas com o estômago como constipação causados ​​por pilhas (3). Também regula os movimentos intestinais e trata constipação crônica.

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4. Ajuda no tratamento de distúrbios gástricos

Amla suco pode ser um ótimo remédio para distúrbios gástricos e hyperchlorhydria (sensação de queimação no abdômen).

Além de ser um bom remédio para diarréia e disenteria, ele mantém o seu fígado saudável. Amla suco também é eficaz no tratamento da úlcera péptica e acidez (4). Se você tem problemas de acidez, tendo suco amla com ghee puro duas vezes por dia pode ajudar.

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5. É um purificador do sangue

Por que gastar milhares em bebidas de desintoxicação obsoletos no mercado quando você pode fazer seu desintoxicante natural, em casa?

Amla suco atua como um purificador do sangue pela liberação de toxinas do corpo. A ingestão regular de sumo purifica o sangue, bem como aumenta a hemoglobina e contagem de células vermelhas do sangue. Isto significa que você pode oferecer adeus a acne teimoso e outras doenças (5).

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6. Pode melhorar a visão

A ingestão regular de suco de amla ajuda a melhorar a visão e miopia e controla o aparecimento da catarata (6). Ele também minimiza tensão intra-ocular e contadores problemas como vermelhidão, coceira e rega de olhos. Incrível, não é?

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7. É benéfico para o coração

É um fato conhecido que o estresse e colesterol afetar a saúde do seu coração (7).

Amla suco é um excelente remédio para problemas cardíacos, pois faz os músculos do coração forte, permitindo que o coração de bombear sangue facilmente.

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Diabetes 8. Controles

Tenha suco amla com açafrão em pó e mel duas vezes ao dia para controlar a diabetes. O crómio presente no Amla ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue (8). É também estimula a secreção de insulina.

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9. Agente de resfriamento

Quando você está fora no sol, tudo que você quer é pegar um pouco de suco gelado para refrescar. Mas espere! Por que não tentar suco de amla que contém 20 vezes mais vitamina C do que o suco de laranja? Esta vitamina melhora os taninos que são necessários para protecção contra o calor e a luz.

Amla suco também controla o calor do corpo (9). Ele age como um escudo e protege contra os raios UV prejudiciais.

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10. Alivia Inflamação

As propriedades anti-inflamatórias de Amla suco ajuda a reduzir o inchaço das articulações provocada por artrite (10). Ao reduzir a inflamação, como também protege e facilita os tecidos do trato digestivo.

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11. Melhora a saúde oral

O consumo diário de suco de amla fortalece os dentes e afasta o mau hálito, poupando-lhe qualquer embaraço. Gargarejo de suco amla com água também pode fornecer alívio de úlceras dolorosas na boca (11).

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12. Trata insónia

Você é uma vítima de insônia? É insônia fazer você grogue de manhã? Aqui está o que você deve fazer.

Amla suco é um remédio eficaz para a insónia (12). Adicionar um pouquinho de pó de noz-moscada grossa ao suco amla fresco. Tendo isso pode fazer você dormir bem.

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13. Impede cancro

Amla suco é rico em antioxidantes, particularmente superóxido dismutase (SOD), que inibe a formação de radicais livres. Assim, a ingestão regular de sumo ajuda a prevenir o câncer. Isso não é uma opção barata para conter a doença mais assustadora? (13).

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14. Melhora a saúde óssea

Com o tempo, nossos ossos se tornam quebradiços e fracos. Amla suco pode fazer seus ossos mais forte e saudável (14). O consumo regular de suco de amla reduz osteoclastos, as células que são responsáveis ​​pela quebra de ossos.

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15. Alivia cólicas menstruais

É essa época do mês quando você tentar cada remédio sugerido por qualquer outra pessoa - tudo porque você não quer experimentar essas dores.

Às vezes, cólicas menstruais não permitem executar até mesmo as tarefas mais simples. Experimente suco de amla, que é conhecido para aliviar cólicas menstruais, devido à presença de uma grande quantidade de vitaminas e minerais (15).

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16. Trata infecções

As qualidades antibacterianas e adstringentes de suco de amla pode tratar infecções até mesmo graves (16).

Amla suco é rico em vitamina C que ajuda a aumentar o número de glóbulos brancos no organismo, o que significa uma melhor imunidade.

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17. É um poderoso antioxidante

Amla suco é rico em minerais e vitaminas como o caroteno, fósforo, cálcio, ferro e vitaminas do complexo B, e, portanto, é um poderoso antioxidante (17). Ele protege seu corpo de estresse oxidativo, eliminando os radicais livres. Ele fortalece o fígado, fortalece os pulmões, nutre o cérebro, melhora o tônus ​​muscular, regula o sistema urinário e ácidos do estômago saldos. Na verdade, de acordo com Ayurveda, o consumo regular de suco de amla promove a longevidade.

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Pele benefícios do suco de Amla

Amla suco é um elixir para a sua pele - que evita acne e manchas, e faz sua pele brilhar como nunca antes. Veja como sua pele pode beneficiar de suco de amla.

18. Clareia Tez

O antioxidantes e vitamina C presentes no suco de amla iluminar a sua pele e dar-lhe um brilho natural (18). Tenha suco amla com mel ou aplicá-lo como um pacote de rosto para uma tez mais clara e uma pele livre de defeito.

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19. Benefícios anti-envelhecimento

Quem não quer parecer mais jovem? Veja como você pode levar anos fora de seu rosto.

Amla suco ajuda a manter a aparência jovem da sua pele, pois contém uma grande quantidade de antioxidantes (19). A vitamina C, em particular, mantém a sua pele com aparência jovem por mais tempo. A ingestão regular de suco de amla atrasa os efeitos do envelhecimento prematuro, como linhas finas, rugas, manchas escuras, etc.

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20. Trata Pigmentação

Amla suco limpa a pele e reduz a pigmentação (20). Aplique sumo de amla em seu rosto com algodão e enxaguar depois de alguns minutos. Mantenha seus olhos fechados ao fazê-lo. Fazendo isso regularmente irá clarear as marcas e reduzir a pigmentação.

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21. Tons e aperta a pele

A diminuição do colágeno faz com que o tecido da pele a perder a sua firmeza e suavidade, resultando em flacidez da pele. Como afirmado anteriormente, suco de amla é rico em vitamina C, que estimula a produção de células de colágeno na pele. Isso faz com que sua pele macia, suave e jovem. Também tonifica e aperta sua pele (21).

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22. O tratamento da acne e cicatrizes Pimple

Amla suco é perfeito para o tratamento de acne e cicatrizes de espinha (22).

Aplicação de uma pasta de Amla durante 10 a 15 minutos na zona afectada irá clarear as manchas e reduzir a ocorrência de espinhas. Como um purificador do sangue natural, que combate os microorganismos na pele, mantendo, assim, infecções de pele, acne e espinhas na baía. Portanto, beber suco de amla pode dar-lhe a pele impecável.

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23. Exfoliates e limpa a pele

É um fato amplamente conhecido que o suco de amla é um excelente limpador se ingerido ou aplicado topicamente.

Sendo um esfoliante suave, que ajuda a remover as células mortas da pele (23).

Nota: Se a sua pele é sensível, diluir com um pouco de água antes de aplicar.

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24. Reparos tecidos danificados

Amla suco tem boas propriedades de cura devido à presença de vitamina C e outros antioxidantes, que podem acelerar a reparação do tecido danificado. Ele também combate o problema de pele seca e escamosa (24).

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Amla suco benefícios para o cabelo

Amla tem sido considerado um bom tónico cabelo desde idades. As mulheres usam uma mistura de amla e shikakai para se livrar de muitos problemas do cabelo como envelhecimento prematuro, queda de cabelo e caspa. Mas o suco de amla é ainda melhor. Esta lista diz-lhe porquê.

Cabelo 25. Fortalece

Será que o seu coração saltar uma batida com a visão de enormes pedaços de seu cabelo descendo a toda dreno de lavar o cabelo? Experimente suco de amla para parar esta queda de cabelo indesejado.

Amla suco fortalece os folículos pilosos, o crescimento do cabelo, assim, incentivando (25). Você pode aplicar uma mistura de amla e suco de limão em seu couro cabeludo e deixe por 20 a 30 minutos. Enxaguar com água morna. Isso vai reforçar o seu cabelo desde a raiz e dá-lhe um brilho.

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26. Evita envelhecimento prematuro

Eu sempre me pergunto por que o cabelo da minha mãe ainda está escuro e brilhante, enquanto meu cabelo já está virando cinza. Mais jovem hoje se encontram em uma situação similar. Estresse e hábitos alimentares inadequados são alguns dos fatores que levam ao envelhecimento prematuro.

Felizmente, suco Amla é muito benéfico para aqueles que sofrem de envelhecimento prematuro de cabelo, devido à presença de antioxidantes e vitamina C (26).

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27. Trata caspa

Você sabia suco amla é uma maneira eficaz de se livrar da caspa? O suco ricos em vitamina C previne a acumulação de caspa no couro cabeludo (27).

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28. Melhora a pigmentação

A maioria das tinturas de cabelo contêm amla pó. Isto porque este fruto humilde ajuda a combater a pigmentação ao fazer seu cabelo mais escuro e mais grosso. Amla suco é a melhor forma de tratar a descoloração do cabelo e parar de envelhecimento dos cabelos (28).

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29. Condições do cabelo

Amla suco funciona como um grande condicionador para cabelos secos e áspera.

Você pode misturar um pouco de suco amla com henna e aplicá-lo em seu cabelo (29). Isto irá neutralizar a natureza de secagem de henna, fazendo seu olhar do cabelo saudável. Você também pode usá-lo como uma lavagem de cabelo para adicionar brilho extra e salto.

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30. Scalp Cleanser

Se você está procurando uma maneira fácil de limpar seu couro cabeludo sem torná-lo confuso e incontrolável, suco amla é a resposta.

Adicione algumas gotas de suco de amla a um ovo, bata-o e massageie o cabelo com ele. Amla suco irá mascarar o cheiro de ovos e fazer a sua brilhante e sedoso. Ele também limpa e nutre o couro cabeludo (30).

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31. Problemas Cabelo Previne

Além de fortalecer o seu cabelo, suco amla também aborda vários problemas de cabelo como perda de cabelo, pontas duplas e cabelos crespos (31).

Veja, como muitos benefícios beber um copo de sumo pode dar-lhe!

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Como se preparar suco Amla

Hoje, suco de amla é comercialmente disponível em lojas de médicos, mas não há nada como caseiro caminho certo?

Aqui é um processo simples de fazer suco de amla em casa.

O que você precisa

• Um copo Amla (groselha indiana), cortadas em pedaços
• Açúcar um copo
• Uma pitada de sal
• Uma pitada de cardamomo em pó (opcional) para um copo de suco amla

Como fazer

1. Lave e seque os amlas e coloque-os em uma tigela.
2. Adicionando 1 ½ copos de água para a panela de pressão e colocar o recipiente na mesma. Cubra a panela de pressão com a tampa e acender o fogão.
3. Desligue o fogão depois de um apito. Retire a tigela do fogão quando não há pressão na panela.
4. Agora, tocar suavemente a groselha para ver se ter arrefecido. Pressione o amla com os dedos e retire as sementes.
5. Moer o açúcar em um pó fino.
6. Moer as peças amla. Se você achar que é difícil de triturá-los, adicionar um pouco de açúcar em pó e, em seguida, triturá-los.
7. Para preparar o concentrado de sumo de Amla, misturar a pasta Amla com açúcar em pó e sal. Coloque este concentrado em um cofre freezer e armazená-lo no congelador.
8. Adicione 2 a 3 colheres de este concentrado para um copo de água sempre que você precisar suco de amla. Você pode adicionar um pouco de cardamomo em pó e mexa bem.

Nota:

1. Embora seja geralmente adoçado pela adição de açúcar, você pode adicionar um pouco de açúcar mascavo ou açúcar mascavo, sal e pimenta a bebida para obter um sabor diferente. Você também pode sabor com um pouco de cardamomo em pó.
2. Desde amlas são um pouco de sabor amargo, você pode inicialmente cozinhá-los em água. Isto irá torná-los suave e menos amarga.
3. Este suco concentrado pode ser armazenado no congelador durante 8 meses ou mais. No entanto, ele muda de cor no decorrer do tempo.

Preservação do suco Amla

Para preservar suco de amla, garantir que a quantidade do suco é igual à capacidade do frasco. Por exemplo, 500 g de suco Amla deve ser armazenado em um copo 500 g de capacidade ou recipiente. Adicionar 2 colheres de sopa de lactato de sódio e misture bem. Este suco pode ser preservada na geladeira por 8 - 10 meses. Lactato de sódio é facilmente disponível em um químico ou qualquer loja que vende produtos químicos de alimento.

Uma palavra de cautela

Apesar de suco de amla é natural, se ele é feito em casa, consumi-lo em determinadas condições pode realmente sair pela culatra. Dê uma olhada:

• Nunca tê-lo em um estômago vazio, pois pode desencadear hiperacidez que pode ser bastante doloroso.
• Tendo suco amla mais de duas vezes por dia pode endurecer as fezes, causando prisão de ventre.
• Se você é diabético, consulte o seu médico antes de beber suco de amla. Ele é conhecido por diminuir os níveis de açúcar no sangue, o que pode realmente interferir com a sua medicação.
• Você deve sempre verificar para alergias antes de ter suco de amla.
• Ter mais do que a quantidade recomendada pode deixá-lo desidratado devido à perda excessiva de água do corpo.
• Tê-lo durante a gravidez pode torná-lo desconfortável. Portanto, tome o conselho do seu médico antes de consumir suco de amla.
• Não é aconselhável para crianças pequenas a consumir suco de amla mais do que o necessário, pois pode causar diarréia.

Leve em conta: Amla suco pode ajudá-lo a se livrar de muitos problemas de saúde como gastrite, asma, hemorróidas, obesidade, insônia e mau hálito. Ele também ajuda a fornecer a pele lisa e livre de acne. Suco de Amla pode ser chamado de elixir para cabelos, por esta tratar a queda de cabelo, caspa, envelhecimento prematuro, pigmentação e cabelo incontrolável crespos.

Agora você sabe suco amla oferece inúmeros benefícios para sua pele, cabelo e saúde, enriquecendo o seu corpo com nutrientes vitais. Então, o que você está esperando?

É hora que você deu o seu corpo a sua quota de nutrição!

Você conhece algum outro benefício de suco de amla? Você já teve uma experiência com esse suco? Deixe-nos saber por comentar na caixa abaixo.

Mantenha-se saudável!