8 benefícios comprovados para a saúde do suco de limão para mulheres grávidas

A gravidez é uma viagem alegre - cheio de excitação e apreensão. Tudo que você faz quando você está grávida, afeta não só você, mas o seu filho crescer muito. Cada pedaço que você colocar em seu corpo terá um impacto directo ou indirecto sobre o seu bebé. E isso não é tudo! A exigência nutricional de seu corpo também muda durante a gravidez. Agora você precisa para manter duas vidas. Nada fácil e compulsão alimentar. Mas não deixe que isto te assustar! Você não precisa ser super vigilante e passar esta viagem alegre em xeque! Um pouco de conhecimento, um pouco de pesquisa é tudo que você precisa para manter sua gravidez segura e saudável.

As frutas são uma fonte rica de vitaminas e minerais vitais e fazem parte integrante de uma gravidez de dieta. No entanto, existem certos frutos que, apesar de ser bom para a saúde em geral, devem ser evitadas durante a gravidez. É a cal um deles? É suco de limão bom durante a gravidez? Fazer uma nota!

É seguro beber suco de limão durante a gravidez?

As mulheres grávidas muitas vezes sofrem de desidratação. Sucos de frutas são líquidos saudáveis ​​que podem manter um corpo grávida hidratado além de proporcionar inúmeros benefícios nutricionais. Quando se fala de sucos, a primeira palavra que vem à mente é o suco de limão! Como a maioria das frutas cítricas, limão é uma grande fonte de vitamina C. Mas quão seguro é o suco de limão para mulheres grávidas? Muitas mulheres realmente anseiam suco de limão durante a gravidez. Isso pode ser causado devido à deficiência de vitamina C no organismo. Então, aqui está o lowdown: Suco de limão é absolutamente segura durante a gravidez! Que te fez feliz, não é? Você pode com segurança beber um copo de suco de agora!

Benefícios do suco de limão durante a gravidez:

Beber suco de limão durante a gravidez foi considerada segura por médicos e sem efeitos colaterais foram relatados. Na verdade, este delicioso suco pode fornecer benefícios adicionais de saúde durante a gravidez:

1. Fonte de vitamina C:

As mulheres grávidas muitas vezes sofrem de deficiência de vitamina C. As frutas cítricas como limão são excelentes fontes de vitamina C. Assim, a ingestão regular de suco de limão pode fornecer o corpo com uma dose adicional de vitamina C, diminuindo a necessidade de suplementos vitamínicos.

2. Curas constipação e indigestão:

Prisão de ventre e indigestão são uma parte integrante da gravidez. Sendo um estimulante do fígado, controles de suco de limão movimento do intestino irritável, evitando assim doenças como constipação e diarréia. O consumo regular de suco de limão faz evacuações fácil, e cura indigestão além de manter-se hidratado.

3. Grande antioxidante:

O teor de vitamina C no limão é um poderoso antioxidante. Assim, o suco de limão age como um limpador grande a eliminar as toxinas e radicais livres do seu sistema. Como todas as mulheres, que tem experimentado a gravidez, irá dizer-lhe - um resfriado durante a gravidez não é divertido! suco de limão vai certamente ajudar a proteger contra o temido frio e várias outras infecções.

4. Benéfico para o feto:

Não só você, mas mesmo o feto pode derivar benefícios do suco de limão que você consome! Lime contém alto nível de potássio, que ajuda a construir ossos do feto, bem como facilita o desenvolvimento de cérebro e células nervosas.

5. Curas Pressão Alta:

A pressão arterial elevada em não uma boa notícia para o seu corpo, ainda mais quando você está grávida. Crônica BP alta pode levar a pré-eclâmpsia, uma condição com risco de vida que pode forçar uma mulher a entregar seu bebê prematuramente. Há uma razão pela qual o seu médico verifica seu BP cada vez que você visitá-la! suco de limão pode ajudar a baixar a pressão arterial e manter a sua gravidez segura. Você pode espremer meio limão em um copo de água e adicione duas colheres de sopa de creme de tártaro à solução. Beber este uma vez em um dia em cada três dias vai ajudar a normalizar a pressão arterial.

6. Tratamento de pés inchados:

Edema não é saudável e não é bonita também! Embora comum, pés inchados pode ser complicado e doloroso. Aqui também, o suco de limão pode vir a seu salvamento! Beber uma colher de chá de suco de limão com um copo de água morna pode ajudar na redução do edema durante a gravidez.

7. Facilita Trabalho:

A gravidez é uma coisa, dar à luz é outro! A maioria das mulheres temem o ato de dar à luz. E quem pode culpá-los? Assim, como pode suco de limão ajuda? suco de limão misturado com mel pode fazer o trabalho de parto mais fácil. Você vai precisar de consumir esta mistura a partir do quinto mês de gravidez até o parto. Não há garantias, mas isso deve fazer o parto de uma brisa!

8. Outros Benefícios:

A ingestão regular de suco de limão durante a gravidez previne vários desconfortos relacionados com a gravidez como azia e inchaço. Sendo uma boa fonte de cálcio e magnésio, que ajuda a tratar doenças como a asma, frio, escorbuto, e febre. Além disso, facilita a absorção adequada de ferro, impedindo assim a anemia durante a gravidez.

Então engolir um copo de suco de limão sem culpa! O consumo regular de suco de este não irá prejudicar o seu bebé de forma alguma. Mas ele vai certamente fazer a sua gravidez mais saudável!