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Gravidez muda uma mulher. Pela primeira vez em sua vida, uma mulher percebe o milagre que é o seu corpo. Afinal, ajudando crescer a vida é um milagre, certo? A fase bonita da gravidez vem com uma lista rigorosa de fazer e não fazer quando se trata de comer alimentos. Gostos e desgostos pessoais de uma mulher são colocados em segundo plano e ela é esperado para consumir o alimento que é bom para ela e seu bebê crescer. Ela também sacrifica alimentos que amava, apenas para proteger a preciosa chama da vida. Tudo isto e muito mais vem com o território de ser mãe!
Uma mulher grávida deve comer frutas secas e nozes durante todos os três trimestres. Nozes como amêndoas, damascos, caju (limitado), cerejas, arandos, as passas são importantes para uma mulher grávida. Estes contêm nutrientes importantes que beneficiam tanto a mãe quanto a criança em mais de uma maneira. Aqui neste post você vai aprender sobre como passas para mulher grávida pode ser benéfico.
Leia para saber como comer passas na gravidez são benéficas para ambos, mãe e filho:
Esperando mães tem que cuidar do seu corpo, da melhor forma possível. Existem muitos alimentos que a mãe tem de comer e beber que deixam para trás um forte cheiro na boca. Muitas mulheres grávidas também sofrem de sangramento nas gengivas. Cuidar da boca é essencial e também desempenha um papel importante em manter náuseas na baía.
Passas contêm ácido oleanólico, que protege os dentes da cavidade e a cárie. Também evita que o odor da boca, causando bactéria e outros problemas da boca.
Passas tem elevado teor de fibra e são eficazes no tratamento do problema mais comum confrontado durante a gravidez precoce constipação. Este fruto seco absorve água e cria uma tendência laxante que faz com que os movimentos intestinais fácil.
Durante a gravidez, as mulheres tendem a se tornar anêmica como eles fornecem os nutrientes para o feto em crescimento. Passas contêm vitaminas do complexo B, ferro e vários desses minerais que aumentam os níveis de hemoglobina no organismo. Isso ajuda a manter anemia na baía e evitar fraqueza e outros problemas durante esta fase.
Desde que o corpo sofre muitas mudanças durante a gravidez, é mais suscetível a problemas graves como o câncer. Os antioxidantes encontrados em passas luta contra os radicais livres presentes no organismo, que são uma causa prémio para tumor canceroso acumulação.
O conteúdo fibroso de passas ajuda a limpar o tracto gastrointestinal e eliminação dos materiais residuais e de substâncias tóxicas do corpo. Este processo também aumenta a necessidade de alimento no corpo da mulher grávida que é essencial para o crescimento da criança e ambos sua saúde geral.
Com um útero em crescimento ocupando espaço, os outros órgãos encontrar pouco espaço e digestão torna-se um problema. O teor de magnésio e potássio de passas também reduz a acidez e facilita a digestão da comida.
Passas são a forma seca de uvas e têm muita frutose e teor de glicose que absorve vitaminas essenciais do alimento que comemos e, assim, trazer energia para o corpo. Desde que o corpo sofre muitas mudanças durante a gravidez precisa da energia para lidar com as necessidades da mãe e da criança.
Passas também fortalecer o sistema imunológico da mãe e são úteis para lidar com as mudanças que ela sofre. Ele dá a força física muito necessária durante o trabalho de parto.
O feto é totalmente dependente da mãe para todas as suas necessidades, incluindo o crescimento de seus órgãos! Consumir passas durante a gravidez ajuda o crescimento fetal desenvolver uma boa visão. As mulheres grávidas devem comer passas; para reduzir as chances de desenvolvimento do feto qualquer defeito de nascença, especialmente relacionado com os olhos.
Passas conter grandes quantidades de cálcio e ferro. Comer uvas passas, durante a gravidez, ajuda a tornar os ossos da criança forte.
As mulheres grávidas são propensas a diabetes gestacional. Passas contêm glicose, por isso as mulheres que sofrem desta forma de diabetes, deve consumir passas em moderação.
A gravidez pode ser uma bela experiência. E quando a mulher sabe que sua saúde ea de seu filho crescer é seguro, a experiência pode tornar-se um alegre. A pequena passas pode ajudar a colocar o would-be-mãe mente de à vontade! Você poderia ter conseguido saber que comer passas durante a gravidez beneficia muito. Então pegue um punhado, e apreciar a deliciosa e saudável passas, mas com moderação.