Água quente banho por banho de água fria - qual é melhor de acordo com Ayurveda?

Você é sempre confuso se para tomar um banho com água quente ou opt para um banho de água fria? Como você decide qual escolher?

Bem, já que a escolha é subjetiva, antes de chegar a qualquer conclusão, é preciso considerar fatores como a estação em curso, a sua idade, hábitos, práticas antigas, doença, etc. Tomar banho em água quente ou água fria ambos têm seus próprios benefícios. Leia sobre para obter mais detalhes.

Chuveiro frio Vs chuveiro quente

Vamos ter um olhar para os benefícios de ambos água fria e chuveiros de água quente aqui:

Benefícios de um banho de água fria

1. Um banho de água fria tende a estimular as terminações nervosas e dá-lhe um pontapé inicial na parte da manhã. Ele também ajuda a se livrar da preguiça.

1. Banhos de água fria aumenta a liberação de produtos químicos de bater depressão, tais como beta-endorfinas, e, assim, ajudá-lo a tratar a depressão.

1. Estudos têm mostrado que um banho de água fria melhora a saúde reprodutiva em homens, estimulando a libertação de testosterona.

1. Ele também ajuda a melhorar a função pulmonar.

1. Banhos de água fria estimular os sistemas linfático e imunológico do corpo, aumentando assim a produção de células que combatem as infecções.

Benefícios de um banho de água quente

1. Como todos sabemos, as temperaturas mais quentes tendem a matar os germes mais. Por isso, o banho com água quente limpa o corpo.

1. Estudos mostram que um banho de água quente melhora a flexibilidade dos músculos e também ajuda a relaxar os músculos doloridos.

1. Um banho de água quente reduz os níveis de açúcar no corpo, fazendo com que seu corpo menos propenso a diabetes.

1. É também benéfico para tratar a tosse e frio como o vapor ajuda a limpar as vias aéreas e descongestionar sua garganta e nariz.

Faça Ayurvedic On Como escolher entre água fria e quente Banhos

É melhor tomar banho com água fria ou quente? Ayurveda tem uma resposta para você. Ayurveda sugere que você deve usar água quente para o corpo e água fria para a cabeça desde lavar seus olhos e cabelos com água quente não é bom para sua saúde. Ayurveda sugere que a temperatura da água deve ser calculada com base nos seguintes factores:

1. Com base na idade

Para os jovens, sugere-se a tomar banho com água fria. Para as pessoas velhas e jovens, sugere-se a tomar banho com água quente. Mas se você é um estudante e dedicada a gastar mais para estudos, tomar banho com água fria será benéfico para você.

2. Com base no tipo de corpo

Se o seu tipo de corpo é Pitta, é melhor que você use água fria para tomar um banho, e se o seu tipo de corpo é Kapha ou Vata, use água quente.

3. Com base em Doenças

Se você está sofrendo de qualquer doença relacionada Pitta, tais como distúrbios de indigestão ou hepáticos, um banho de água fria será muito benéfico para sua saúde. E se você está sofrendo de Kapha ou Vata distúrbios relacionados, então é preferível um banho de água quente.

Se você é um paciente de epilepsia, água quente e banho de água fria não são recomendados. Em vez disso, tomar um banho com água morna.

4. Com base em seus hábitos

Se você exercitar-se regularmente, é sugerido um banho de água quente.

5. Baseado no que tempo você se banhar

Se você tomar banho na parte da manhã, é bom para tomar banho com água fria. Mas se você está tomando banho à noite, tomar um banho de água quente irá ajudá-lo a se sentir relaxado. Desde o tempo da noite é dominada por Vata, banhando com água quente será benéfico.

Como Banhar acordo com Ayurveda

De acordo com Ayurveda, “Um banho apressado é semelhante à alimentação apressada, e seu corpo não colher todos os benefícios e se devidamente limpo se você se apressar banho.” Para ganhar frescura, uma boa experiência de banho é uma obrigação.

Você deve seguir o processo lentamente de modo que cada parte do seu corpo é exposto corretamente a água. Veja como você deve tomar banho:

1. Comece por lavar as mãos e os pés.

1. Se você está tomando banho com água fria, a sua abordagem deve ser a partir da cabeça aos pés.

1. E se você está tomando banho com água quente, comece por lavar os dedos dos pés em primeiro lugar e, em seguida, mover para cima na cabeça.

1. Quando se trata de sabão, evitar sabonetes quimicamente carregados disponíveis no mercado, como a pele absorve todos os produtos químicos a partir dos sabonetes.

1. Entregando-se a uma boa massagem com óleo de mostarda ou óleo de gergelim antes de um banho é dito ser benéfico para o seu corpo. Revitaliza os músculos e melhora a textura da pele.

1. Embora você não deve correr durante o banho, fazê-lo por muito tempo também não é sugerido. Além disso, para uma melhor higiene, tomar banho duas vezes por dia é suficiente.

1. Você pode adicionar algumas folhas de nim em água e deixá-lo por algum tempo. Em seguida, tomar um banho com essa água. Vai melhorar a saúde de sua pele.

Isso é tudo o chuveiro sobre frio vs chuveiro quente. Esperamos que todas as suas dúvidas foram apagadas, e você está agora certeza sobre qual a água para escolher para se banhar. Em caso de alguma dúvida, você pode publicá-las na caixa de comentários abaixo.