Jaggery: Como isso ajuda você a perder peso?

Jaggery é usado como um adoçante natural em muitas deliciosas sobremesas. Apesar de sua aparência não refinado, ninguém pode negar os benefícios terapêuticos associados com jiggery. Este açúcar medicinal tem produtos químicos sem adição. Então, é sempre um melhor substituto para o açúcar branco.

Jaggery tem cor marrom dourada distintivo que varia de claro a escuro. Ele contém sacarose para adoçar. É enriquecida com o bem de proteínas, fibras, minerais e calorias. Devido a sua preparação a partir de caldo de cana, é bastante salgado em seu sabor. Para tornar este um edulcorante natural, sumo de cana é fervido, arrefecido e em seguida vertido em recipientes para cristalizar. Com 50% de sacarose, 20% de humidade, 20% de açúcares e nutrientes, jagra provou ser um excelente remédio para a perda de peso.

Jaggery para perda de peso:

É Jaggery bom para perda de peso? Jaggery facilita a digestão dos alimentos, pois tem alto teor de nutrientes. Ao mesmo tempo, ele limpa o sangue e libera as toxinas do corpo. Aqui está como Jaggery ajuda na perda de peso:

1. Retenção de Água no corpo:

Jaggery tem depósito de minerais essenciais, incluindo potássio. Ela ajuda a controlar a retenção de água em seu corpo. Como tal, você pode gerenciar seu regime de perda de peso de forma bastante eficaz por consumir açúcar mascavo em uma base diária.

2. Melhora o metabolismo:

Alto nível de vitaminas e minerais em jaggery melhorar a sua capacidade de induzir a perda de peso. Estes nutrientes ajudam a manter o equilíbrio de eletrólitos e melhorar o metabolismo. Assim, para um corpo bem tonificado, incluem este adoçante medicinal para o seu plano de dieta.

Jaggery Receitas para perda de peso:

Agora que você está ciente das propriedades possuídas por Jaggery para perda de peso, vamos descobrir as maneiras de incluí-lo em sua dieta. Aqui estão duas receitas comum jaggery para desfrutar o seu delicioso e nutritivo sabor:

1. Jaggery doce Doce (Chikki):

Esta receita é excelente para aproveitar todos os benefícios de açúcar mascavo, especialmente na temporada de inverno. Ingredientes:

• Bola de tamanho médio de jiggery
• Alguns amendoins descascados
• Sementes de gergelim
• Ghi para manchar a placa

Como preparar:

1. Asse as sementes de gergelim em uma panela e deixe esfriar.
2. Aqueça a bola jaggery em fogo médio em uma panela antiaderente. Levará apenas 2 minutos para a fusão.
3. Desligue o fogo imediatamente. Caso contrário, seu doce vai se tornar forte o suficiente para ser triturado por seus dentes.
4. Neste açúcar mascavo derretido, adicione gergelim torrado e amendoim.
5. Coloque esta mistura numa placa pré-lubrificada.
6. Permitir-lo para definir e depois cortar ordenadamente com uma faca em forma de sua escolha.

Seu chikki de dar água na boca está pronto com o seu sabor doce e suculento. Você também pode adicionar algumas nozes para dar-lhe um sabor crocante.

2. Jaggery Tea: 

Chá Jaggery é simples e fácil de preparar.

Ingredientes:

• Chá
• Açúcar mascavo

Como preparar:

1. Você pode preparar este chá da maneira usual.
2. Para fazer este chá com sabor especial, você só precisa adicionar açúcar mascavo em vez de açúcar. No entanto, adicioná-lo com moderação para calmante sabor e ingestão adequada.

Crie o hábito de incluir este chá em sua rotina diária. Este chá ajuda a controlar contagem de calorias em seu corpo. Devido a sacarose, mas também poupa de efeitos nocivos do açúcar branco.

Como Jaggery muito para comer para perda de peso:

É muito importante controlar a quantidade de açúcar mascavo que você consome diariamente. Ele nunca deve exceder os limites aceitáveis. Para uma pessoa normal, 2 colheres de chá de jagra é suficiente na base diária.

Palavra de cautela:

Lembre-se sempre que mais de indulgência em jaggery pode reverter seus benefícios para a sua saúde. Em vez de reduzir o peso, pode levar ao ganho de peso substancial em alguns casos. Os pacientes diabéticos são aconselhados a evitar comer açúcar mascavo. Tem teor de açúcar que pode ser prejudicial para a sua saúde.

Jaggery é facilmente disponível em lojas de alimentos em sua forma bruta. Bebidas são feitas de açúcar mascavo. Incluir este adoçante maravilhosa em sua cozinha para descobrir esses benefícios Jaggery para perda de peso. Claro que, com algumas precauções!