19 benefícios surpreendentes de Paprika (Degi Mirch) para pele, cabelo e saúde

Gostamos de comer todos os pratos continentais, decorado com pimenta. Estes vegetais coloridos formam uma parte importante de pratos salgados também. Mas muitos não sabem que esses vegetais saborosos embalar um soco quando se trata de nutrição.

Pimentas são usados ​​em ambos inteiro e formas em pó. Quando falamos de pimentão em pó, páprica merece uma menção digna. É basicamente um tempero feitas de moagem seca pimentões e pimenta. Seu sabor é muito leve em comparação com pimentão e pimenta de caiena pimentas, que são especiarias ardentes. Isto é porque tem uma menor dose de capsaicina, um composto que é responsável por causar a sensação de ardor. Sua cor varia do laranja brilhante vermelho ao vermelho intenso, dependendo do tipo de pimentas usados.

O que é Paprika?

Paprika é amplamente utilizado na cozinha húngara, com o colorau da melhor qualidade provenientes desse país. É usado principalmente como um enfeite e para tempero. Por ser aquecido, ele libera sua cor e sabor e também é usado por alimentos comerciais e fabricantes de cosméticos para adicionar cor a seus produtos. Na Hungria, seis variedades diferentes de colorau estão disponíveis com sabores que vão desde delicada para quente. Se você quiser dar cor ao seu prato, sem alterar seu sabor, uma pequena quantidade de colorau é uma ótima opção. Tudo que você precisa fazer é agitar alguns páprica em óleo antes de adicioná-la a qualquer prato. Paprika não é apenas um tempero que adiciona cor, mas também é rica em vitamina C e carotenóides, proporcionando uma variedade de benefícios de saúde e beleza.

Paprika também é usado em austríaca, espanhola, marroquina e cozinha indiana. Ao contrário de outras especiarias, paprika húngara tem um sabor equilibrado que é quente, com um pequeno grau de doçura. Páprica espanhola é comparativamente mais suave e é classificada em três varieties- 'dulce' (variedade doce e suave), 'agridulce' (variedade agridoce) e 'picante' (variedade quente). Este tempero está disponível durante todo o ano em suas mercearias locais e acompanha bem com arroz, frango, peixe, ovos, macarrão, queijo cottage, batatas e couve-flor. Ao comprar colorau, é aconselhável ir para a especiaria orgânica para obter todas as suas potentes nutrientes.

Benefícios da pele de Paprika (Degi Mirch):

Paprika não só melhora a saúde do seu corpo, mas também melhora a aparência da sua pele. A rica variedade de vitaminas e antioxidantes beneficiam de saúde torná-lo benéfico para a sua pele, das seguintes formas:

1. Clareia Complexion:

Paprika é embalado com vitaminas, ferro, e beta-caroteno, que impedem a ocorrência de sardas e manchas da idade. Eles melhorar a sua aparência, restringindo a produção de melanina, que é responsável por fazer a sua pele mais escura.

2. Anti-envelhecimento benefícios:

Como já mencionado, colorau é rica em beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no organismo. A vitamina A desempenha um papel crucial na manutenção de uma pele saudável. Ela impede a ocorrência de rugas e promove uma pele brilhante.

3. Paprika para pele brilhante:

Você pode preparar uma máscara facial através da combinação de uma colher de sopa de páprica com duas colheres de sopa de mel. Aplicá-la em todo o seu rosto em uma camada uniforme e deixe por 20 minutos. Isto vai mesmo para fora seu tom de pele, bem como reduzir linhas finas, rugas, manchas senis, flacidez da pele e embotamento. Pode também tratar manchas e cravos, tornando a sua pele macia e brilhante. No entanto, é aconselhável fazer um teste de remendo antes de usá-lo topicamente para garantir que você não desenvolver reações alérgicas.

4. O tratamento de problemas de pele:

As propriedades antibacterianas surpreendentes de paprika torná-la eficaz para o tratamento de problemas de pele causados ​​por bactérias. Acne é um problema tão grande. Incluindo páprica em sua dieta pode ajudar a prevenir a ocorrência de acne.

5. Tratamento de varizes:

Paprika foi encontrado para ser útil na prevenção e no tratamento de varizes porque possui determinadas propriedades que fortalecem as veias e sangue dentro do corpo. Se você tem varizes em suas pernas, você pode usar este tempero regularmente em sua dieta para diminuir essas veias e evitar a formação de novos.

Benefícios cabelo de Paprika:

Paprika contém mais a saúde do cabelo beneficiando nutrientes do que a maioria das pílulas de vitaminas! O rico enorme quantidade de vitaminas e minerais em esta especiaria fornecer os seguintes benefícios para o cabelo:

6. Evita queda de cabelo:

Paprika é uma rica fonte de vitamina B6, que ajuda na prevenção de perda de cabelo. Paprika também contém quantidade significativa de ferro, o que facilita a transferência de oxigênio para os folículos pilosos. Ela estimula o crescimento do cabelo, melhorando a circulação do couro cabeludo.

7. Mantém Cor do cabelo:

A vitamina B6 em colorau está envolvida na produção de melanina, o pigmento que dá cor ao seu cabelo. Na verdade, colorau doce pode ser adicionado a henna para dar um tom avermelhado para o cabelo enquanto colorindo-o. No entanto, antes de o utilizar no couro cabeludo, é aconselhável fazer um teste de mancha no interior do seu pulso, para evitar uma reacção alérgica.

Benefícios de saúde do Paprika:

Esta especiaria páprica leve é ​​carregado com antioxidantes, bem como vitaminas e minerais essenciais que podem manter seu corpo saudável. Sua cor rica pode ser atribuída à presença de carotenóides. Certificando-se de torná-lo uma parte de sua dieta pode dar-lhe os seguintes benefícios colorau de saúde:

Propriedades 8. Anti-inflamatórios:

Paprika possui excelentes propriedades anti-inflamatórias e é particularmente benéfico para as pessoas que sofrem de doenças auto-imunes e inflamatórias. É útil no alívio de inchaços causados ​​por reumatóide, bem como outras dores e dores no corpo.

9. Reduz a pressão arterial:

Esta qualidade pode ser atribuída à presença de capsaicina em colorau, embora seja mais baixa em comparação com outros pimentas. Auxiliares de capsaicina na redução da pressão sanguínea através do relaxamento dos vasos sanguíneos.

10. Fornece Energia:

Paprika é uma importante fonte de vitamina B6, que é uma coenzima. Em outras palavras, é vital para permitir 100 outras enzimas para desempenhar a sua função perfeitamente. Eles iniciam reações bioquímicas no corpo que criam energia, fornecendo glicose enquanto a produção de neurotransmissores e hemoglobina. Esta especiaria também contém ferro, que transporta oxigênio por todo o corpo e é um componente de muitas proteínas. Estas proteínas são responsáveis ​​pela criação de energia. Paprika é um estimulante e energizante incrível, que pode ser usada para tratar doenças como a fadiga, letargia e depressão.

11. Saúde dos Olhos:

A vitamina A desempenha um papel crucial na manutenção da visão saudável e, basicamente, refere-se a um grupo de compostos chamados carotenóides. Paprika contém quatro carotenóides criptoxantina nomeadamente-beta, beta-caroteno, lutea, e zea-xantina. Esta vitamina é utilizado pelos olhos para transformar a luz em visão. Luteína e zea-xanthin reduzir o risco de desenvolvimento relacionadas com a idade degeneração macular e catarata. É aconselhável combinar colorau com uma fonte de gorduras como o azeite de colher plenamente os benefícios dos carotenóides.

Auxilia 12. Digestão:

Auxiliares de paprika na digestão por normalização de ácido no estômago. É um grande estimulante, o que facilita a digestão, aumentando ácidos saliva e no estômago. Ele pode ser usado para tratar a indigestão. No entanto, altas doses de colorau pode interagir com outros medicamentos, por isso é aconselhável consultar o seu médico antes de usar colorau para esta finalidade.

13. Promove o sono de som:

A vitamina B6 em colorau tem poderosos efeitos neurológicos e psicológicos. Contribui para a produção da melatonina 'hormônio do sono', ajudando você a manter um ciclo normal do sono. Além disso, aumenta a serotonina e noradrenalina níveis do seu corpo, os quais lhe permitem ficar feliz e livre de estresse.

14. Propriedades antibacterianas:

Uma proteína anti-bacteriana encontrada em paprika foi encontrado para inibir o crescimento de certas bactérias tais E. Coli asSalmonella e que muitas vezes são transferidos através da ingestão. Inclusão de colorau em sua dieta pode inibir o crescimento destas bactérias nocivas, se não parar completamente.

15. Impede Escorbuto:

Escorbuto é uma doença rara, caracterizada por inchaço da gengiva e sangramento, dentes, ossos fracos inchadas, respiração rápida, icterícia, diarreia, depressão, etc. A principal causa de escorbuto é deficiência de vitamina C. Paprika é uma potência de vitamina C. Esta é a vitamina considerado um milagreiro e deve ser ingerida diariamente para evitar o aparecimento de muitas doenças, incluindo o escorbuto. Incluir colorau em sua dieta para aumentar a sua ingestão de vitamina C.

16. Impede Anemia:

Como afirmado anteriormente, colorau contém ferro, que está envolvida na formação de células vermelhas do sangue. Além disso, a quantidade abundante de vitamina C neste tempero permite que o corpo de absorver o ferro. Desta forma, a inclusão de colorau em sua dieta pode ajudar a prevenir a anemia.

17. Benefícios cardiovasculares:

A vitamina C em colorau fornece proteção contra doenças cardiovasculares, particularmente ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. A vitamina E é um anti-oxidante que previne os danos por radicais livres, reduzindo o risco de doença cardíaca. Sendo carregado com minerais como ferro, magnésio, potássio e fósforo, que ajuda a purificar o sangue e melhorar a saúde do coração.

Cura 18. Ferida:

Paprika é uma boa fonte de vitamina E, que ajuda na produção de células vermelhas do sangue. Ela também ajuda na formação de coágulos no caso de cortes e feridas, facilitando a cura rápida de feridas.

19. Outros benefícios:

A vitamina A em colorau promove o desenvolvimento de células saudáveis. Certas gorduras saudáveis ​​são necessárias em sua dieta para proteger células nervosas, enquanto isolante e proteger órgãos. As lipoproteínas são moléculas feitas a partir de gordura e proteínas que transportam o colesterol através da corrente sanguínea. Vitamina E em colorau protege o componente de gordura de lipoproteínas. Deve-se ter em mente que essas gorduras são menos propensos a causar inflamação que contribui para doenças cardíacas. Paprika é rica em vitaminas A, E, e K, que ajudam a manter as veias saudáveis ​​e capilares.

Até agora, você deve ter conseguido uma idéia clara sobre o que está colorau usado para e por que você deve incluir este tempero em sua dieta.

Valor nutricional de Paprika:

Os paprika benefícios nutricionais são principalmente devido à presença de uma rica variedade de nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes e um nível excepcionalmente alto de carotenóides. Sua desintoxicante, anti-inflamatório, aliviando a dor e propriedades medicinais vêm de seu rico conteúdo de vitaminas C, K, E, A e complexo B. Minerais como o cálcio, zinco, magnésio, fósforo, potássio e ferro, assim como pequenas quantidades de fibra, açúcar natural e os hidratos de carbono fornecem proteínas, energia e gorduras saudáveis. É também uma boa fonte de fitosteróis. A tabela dada abaixo explica o perfil nutricional em profundidade desta especiaria suave.

Quantidade de Paprika: 1 colher de chá (peso total de Paprika: 2g)

Calorias e gordura: Paprika contém apenas 19 calorias e menos de 1 grama de gordura.

Vitamina A: Sendo carregado com carotenóides, colorau é rico em vitamina A. Uma colher de sopa de páprica fornece cerca de 3349 unidades internacionais de vitamina A, que é mais do que 100% da ingestão diária recomendada de vitamina presente.

Vitamina E: A vitamina E desempenha um papel crucial na saúde sangue. Paprika é uma excelente fonte de vitamina E com 1 colher de sopa contribuindo 13,5% da ingestão diária recomendada desta vitamina E.

Vitamina B6: vitaminas B desempenham um papel importante na quebra de gorduras e proteínas e converter carboidratos em glicose. Entre as vitaminas do complexo B, colorau é particularmente rico em vitamina B6 com 1 colher de sopa desta especiaria fornecendo 11,2% da ingestão diária recomendada.

Ferro: O ferro é um mineral importante em paprika. Uma colher de chá de pimenta colorau fornece 6% e 3% da ingestão diária recomendada de ferro para homens e mulheres, respectivamente.

Carotenóides: A cor rica de colorau vem da quantidade abundante de carotenóides nele contidas. Uma porção de 1 colher de sopa de páprica fornece 1,3 mg de luteína e zea-xanthin contribuindo 11% da ingestão diária recomendada.

Estou certo de que os benefícios acima ter feito você perceber que colorau não é apenas mais um ingrediente para o seu alimentos e cosméticos! Da próxima vez que você estiver fazendo compras para especiarias, certifique-se de adicionar um pacote de colorau ao carrinho!

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