Melhores vídeos de aeróbica para perda de peso - nossas 10 melhores escolhas

Então, você finalmente chegou a esta página! Bem feito! Eu realmente quero dizer isso, porque isso significa que você é realmente, realmente pronto para sair da sua concha (de excesso de peso) e decidiram dar perda de peso exerce um tiro. Você está olhando para tomar o exercício aeróbio para perda de peso como você arma de escolha. Isso é ótimo também! Deixa-me dizer-te porquê.

Por que começar 'Physical'com aeróbica?

Ele ajuda você nas seguintes frentes:

• Perda de peso
• Melhor saúde muscular
• Imunidade mais forte
• Melhor funcionamento cardíaco
• Estresse rebentando

Desde que eu sou principalmente um crente em aprender-fazendo, aqui estão algumas grandes vídeos de aeróbica para perda de peso.

Aeróbica Vídeo para perda de peso: Vamos começar por Transmissão

10. A coisa boa sobre este vídeo é que ele possui uma âncora-next-door menina simples, o que é encorajador para o novato aeróbica! Eu não quero ser desencorajado pela primeira vez ao ver um modelo esculpido me orientar no exercício. Além disso, é apenas um treino de 10 minutos; Assim, também uma grande para principiantes.

9. Para aqueles que querem começar com um treino cardio mais, este vídeo é grande. Dá-lhe um treino de 37 minutos guiada incluindo exercícios de aquecimento.

8. Se você estiver em balançando uma perna, este vídeo 30 minutos faz o divertimento de aeróbica, fazendo você dançar. Dançando com o objectivo de queima de gordura corporal é muito encorajador e queima calorias grande momento.

7. Dançar não funciona para você (sem trocadilhos)? Bem, este vídeo é um treino de 20 minutos que tem exercícios de baixo impacto especiais para aqueles que gostam de ir lento e constante.

6. Este vídeo é especialmente concebido para atingir a gordura da barriga (todos sabemos que uma barriga mais lisa nos faz sentir mais elevado no índice gorgeousness). Este é um pequeno vídeo que se concentra apenas em um par de exercícios e funciona muito bem para aqueles que são facilmente dominado por uma série de flexões e movimentos. A coisa boa é que este site tem muitas outras tais vídeos que se pode consultar mais tarde.

5. Como o vídeo anterior, este vídeo 20 minutos também se concentra em uma área particularmente problemático - os braços! Comece com este vídeo e começar a aparar aqueles braços flácidos para dar às pessoas essa onda braço tapete vermelho de Hollywood; usar aquele vestido de tiras que você está escondendo no armário e se sente muito mais confiante!

4. Se é as pernas que você se preocupe mais, especialmente durante o verão, experimentar este curta 10 minutos de treino cardio para as pernas e coxas. Coíbe não mais de seu biquíni e saias curtas uma vez que você enfraquecida suas pernas com este treino.

 [Leia: exercícios aeróbicos para reduzir a gordura da barriga]

3. Este é o final de super vídeo curto para a queima de gordura através de aeróbica. É simples, divertido e perfeitamente capaz de fazer! Cerca de 6 minutos de duração, centra-se na queima de gordura corporal - a questão queima de todas as pessoas com excesso de peso.

2. Você quer um vídeo de treino de aeróbica que dá o pacote completo? Aqui está um vídeo de 60 minutos que segue todo o curso. Uma corrida em um dia e está tudo pronto para queimar, tonificar os músculos de gordura e aparar flab.

1. A razão pela qual eu coloquei este no número 1 é que Aeróbica de água é benéfica não só para as pessoas se encaixam, mas também para os que sofrem pela artrite, dor nas costas, esclerose múltipla e fibromialgia. Para essas pessoas, a perda de peso não é apenas uma moda passageira, é uma necessidade. Hidroginástica torna possível para eles a perder peso sem causar mais mal do que bem. Este treino 20 minutos é adequado e seguro para todos (e é um lote inteiro de diversão).

Bem, aqui você tem isso. Aqui está a minha selecção dos melhores vídeos de aeróbica para perda de peso. Faça a sua escolha, perder esse flab e obter algumas abs! Não se esqueça de nos deixar um comentário abaixo.