Top 10 dos melhores benefícios do suco de manga

A manga é considerado como um dos mais delicioso e frutas saudáveis. O “rei dos frutos” tem uma pele amarela, avermelhada laranja ou verde e um interior polposo amarelo profundo. Além de seu sabor de dar água na boca, vários outros benefícios de saúde e beleza de suco de manga. Este artigo discorre sobre o valor nutricional do suco de manga e suas vantagens para a pele e saúde em geral.

Benefícios do suco de manga:

Abaixo mencionados são os 10 principais benefícios do suco de manga.

1. Previne o câncer:

A manga é carregado com compostos antioxidantes incluindo astragalin, methylgallat, isoquercitrina, fisetina, quercetina e ácido gálico. Todos estes compostos são considerados como sendo eficazes para reduzir os riscos de mama, cólon, leucemia e os cancros da próstata. Uma fibra 'pectina' dietética solúvel, presente na manga, também desempenha um papel significativo a este respeito. Segundo as últimas pesquisas, pectina apara para baixo a ação de “galectina 9”, que é um elemento de funcionamento em células cancerosas. Além disso, um outro constituinte da manga, “lupeol” suprime as células de tumor de cancro da próstata.

2. Reduz os níveis de colesterol:

Suco de manga alimenta seu corpo com quantidades suficientes de vitamina C. A pectina e vitamina C combinam para facilitar o corpo humano na redução dos níveis de colesterol sérico, especialmente lipoproteína de baixa densidade.

3. Mantém a Pressão Arterial:

Mango suco contém o nutriente vital, potássio, que auxilia as funções dos nervos músculos, coração e. Este mineral vantajosa também regula o equilíbrio de líquidos no seu corpo e a sua pressão sanguínea.

4. Benéfico para Anemia:

O ferro é um dos nutrientes mais importantes; sua deficiência pode levar a vários problemas de saúde graves, incluindo anemia. Você pode fornecer seu corpo uma quantidade notável de ferro por consumir uma porção de suco de manga todos os dias. Suco de manga é muito vantajoso para a a-ser-mães como eles exigem um alto teor de ferro.

5. Para a saúde ocular:

Consumir manga ou manga suco é a melhor maneira de fornecer seu corpo o nutriente essencial, vitamina A. Ele atua como o melhor defensor contra problemas nos olhos, ou seja, olhos secos e cegueira noturna, além de promover uma boa visão.

6. Limpa a pele:

Um dos melhores benefícios do suco de manga é que ele aumenta a beleza da sua pele, fornecendo nutrientes essenciais em grandes quantidades. Acne, espinhas e outros problemas de pele podem ser tratados usando a fruta da manga externamente. Você só precisa aplicar a polpa de manga em sua pele por cerca de dez minutos. Após o tempo recomendado, lave a pele com água morna.

7. Alkalizes o corpo inteiro:

Ácido málico, ácido tartárico e um vestígio de ácido cítrico estão disponíveis na manga suco. Estes ácidos facilitar a manter a reserva alcalina do corpo.

8. Lutas Diabetes:

Diabetes é uma doença grave que não pode ser considerado trivial. Caracteriza-se por quantidade excedente de açúcar no sangue no corpo. As causas mais comuns da diabetes incluem pressão sanguínea elevada, níveis elevados de colesterol e resistência à insulina. Suco de manga (sem açúcar) controla os níveis de açúcar por normalizar os níveis de insulina, mantendo a pressão arterial e reduzir o mau colesterol.

9. Melhora a digestão:

Mango suco é bem conhecido para promover a saúde do sistema digestivo por resolver uma dor de estômago. Se você está sofrendo de constipação, consumir este maravilhoso suco em combinação com toranja e abacaxi.

10. Estimula o sistema imunológico:

A vitamina C, vitamina A e carotenóides são encontrados em suco de manga. Estes componentes se combinam para manter seu sistema imunológico forte e saudável.

Mango Juice Nutricional:

Suco de manga tem vários nutrientes preciosos. Um sumo de manga copo contém 128 calorias, com menos do que 1 g de cada de proteína, de gordura e colesterol. 33 g de hidratos de carbono e 0,8 g de fibra estão disponíveis em uma porção.

O suco, derivada de mangas frescas, é carregado com vitaminas C e A, juntamente com os vestígios de vitaminas B, E e K. Alguns minerais valiosos também são encontrados em sumo de manga. Uma dose contém:

• 61 g de potássio
• 43 g de cálcio
• 8 g de magnésio
• 5 g de fósforo
• 0,9 g de ferro
• 1,0 mcg de selénio
• 13 g de sódio

USDA Mango Nutrição Juice

Espero que você gostou nosso post sobre benefícios do suco de manga. Você saborear mangas? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.