Você estava tendo o seu chá de ervas All Wrong! 7 erros que você deve evitar

Sempre que você precisa de um impulso saudável, a primeira coisa que vem à sua mente pode ser um copo reconfortante do chá de ervas.

Além de ser, quente e saborosa sem cafeína, chá de ervas tem muitos benefícios de saúde também. Ervas têm todos os tipos de poderes de cura, variando de calmante uma mente perturbada e barriga para aliviar a insônia.

Aqui estão alguns erros que você deve evitar com chá de ervas:

1. Adição de açúcar para torná-la doce

Um dos propósitos mais importantes de ter chá de ervas é para anular os efeitos do açúcar no seu corpo. Se você adicionar o açúcar, não faz sentido.

No entanto, se você é um amante doce, você pode substituir o açúcar com mel, mas certifique-se de não adicionar mais do que uma colher de chá. Ambos chá de ervas e ajuda mel lo a perder peso e, portanto, pode ser considerado uma boa combinação. No entanto, se você deseja adicionar mel para o chá de ervas, deixe o chá esfriar um pouco e, em seguida, adicione uma colher de chá de mel. Isso é porque ele não é recomendado para misturar mel com material de alimento quente.

Outro substituto para o mel e açúcar é açúcar mascavo. Adicionar apenas uma pequena quantidade de açúcar mascavo para o seu chá de ervas como jaggery excessiva leva ao ganho de peso.

2. A adição de leite para chá de ervas

Tulsi e leite são incompatíveis uns com os outros, e a maioria dos chás de ervas contêm tulsi como um ingrediente. Assim, a adição de leite ao chá de ervas não é recomendado.

Outra razão para a não adição de leite ao chá de ervas é que o leite é rico em nutrição, o que leva ao ganho de peso. E se você está bebendo chá de ervas para reduzir o peso, adicionando leite para ele não vai servir o objectivo de perda de peso por mais tempo.

Mas, se o chá de ervas que você está usando é muito picante, e se você tem que dar para as crianças, você pode adicionar um pouco de leite para acalmar o sabor de especiarias.

3. Beber ou muito quente ou muito frio

Se você deseja beber chá de ervas, esperar por algum tempo e depois tê-lo. Beber o chá de ervas muito quente ou muito frio não é sugerido como os efeitos depois depender do seu tipo de corpo.

Se o seu tipo de corpo é Kapha ou Vata, você pode beber quente. Mas se o seu tipo de corpo é Pitta, então é melhor beber chá morno.

4. Reaquecimento

Se você está se preparando chá de ervas, é melhor tê-lo fresco em vez de aquecer e reaquecer o mesmo chá e consumi-la. Reaquecimento é contra os princípios ayurvédicos como ele queima todos os ingredientes ativos das ervas.

5. Beber isso o tempo todo

Quando Pitta é muito alta, especialmente durante os verões, sugere-se para evitar chá de ervas.

6. Manter a tampa fechada ao fazer chá de ervas

Ayurveda sugere que sempre que ferver a água, o recipiente deve ser aberto de modo que a água se evapora um pouco. Além disso, quando você adicionar os ingredientes para a água e mexa continuamente, faz o chá mais rica com os nutrientes.

7. Não consultar um médico antes de tomar chá de ervas

Embora chá de ervas é bom para a saúde, pode agravar alguns sintomas também. Assim, se você está sofrendo de diabetes ou se você se cansar em breve, é melhor não beber chá de ervas.

Consulte o seu médico e, em seguida, tomar chá de ervas.

É muito importante procurar um chá de ervas que tem ingredientes de alta qualidade. Certifique-se de fervê-lo por um longo tempo ou seja 10-15 minutos se você quiser colher todos os seus benefícios.

Então, você estava fazendo qualquer um dos erros acima, enquanto cerveja seu chá de ervas? Se sim, você deve parar de repeti-los agora!

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