10 benefícios surpreendentes para a saúde de Kiwano - Horned Melon

O que você ganha quando você cruza um melão e um pepino? Não há prêmios para adivinhar! É Kiwano, ainda, outra fruta exótica que é embalado com cargas de bondade que você pode se beneficiar!

Cultivada principalmente nas regiões do sul da África, também é conhecido por outros nomes, tais como melão com chifres, pepino Africano, frutas blowfish, etc. Além disso, ele vem com uma série de benefícios para a saúde!

Gostaria de saber mais sobre Kiwano? Não dar este post uma leitura!

1. Embalado com antioxidantes:

Kiwano é rica em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e nervos saudáveis. Ele também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo-o a salvo de doenças graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.

2. Ajuda na perda de peso:

Este fruto é constituído por mais de 80% de água. Isso significa que você obter completo mais rápido sem embalagem nas libras. Embora seja baixa em gorduras, os nutrientes que ele contém manter seu corpo saudável, enquanto você está tentando perder peso. Este fruto, como a maioria dos outros, contém carboidratos também. No entanto, é de um tipo que não faz você se acumulam libras (1).

3. Ajuda na visão Saúde:

Kiwano tem altos níveis de vitamina A que aumenta a saúde ocular significativamente (2). Uma vez que esta vitamina é um tipo de carotenóide, ele atua como um antioxidante e elimina os radicais livres que podem causar doenças oculares como a degeneração macular (3).

4. Aumenta funcionamento cognitivo:

A vitamina E é conhecida para retardar o aparecimento da demência e doença de Alzheimer (4). Kiwano também é rica em diferentes variações de tocoferol que ajudarão a manter sua mente fresca e aumentar a função cognitiva.

5. Auxilia a digestão:

Kiwano tem cargas de fibra dietética que ajuda no processo de digestão. A principal função da fibra está ajudando na digestão e manter o sistema digestivo saudável (5). Ela regula os movimentos do intestino e impede obstipação, flatulência, dores, bem como outras doenças graves, tais como cancro do cólon e úlceras gástricas.

6. Mantém os ossos fortes:

Com o alto teor de minerais em kiwano, a força de seus ossos pode ser potenciado. Ela também ajuda na prevenção da osteoporose. Sua riqueza em vários minerais torna um grande fruta que ajuda no desenvolvimento, reparação e crescimento dos ossos.

7. Retarda o processo de envelhecimento:

Kiwano é embalado com vitaminas A e C, antioxidantes, e cargas de compostos orgânicos. É devido a estes nutrientes essenciais que você pode ficar jovens, dentro e fora. Eles ajudam a manter a pele saudável e reduzir as rugas e manchas da idade. Você permanecer jovem no interior, bem por causa da intensa ação antioxidante que mantém várias doenças crônicas distância.

8. Estimula o metabolismo:

O zinco presente na kiwano ajuda a impulsionar os processos metabólicos no corpo. Ela também ajuda na produção de proteína que é importante para a reparação de diferentes órgãos, células, tecidos e vasos sanguíneos.

9. Alivia o stress:

Segundo a pesquisa, os vários compostos orgânicos neste ajuda frutos na regulação hormonal, especialmente na regulação de hormônios do estresse, como a adrenalina. Kiwano é recomendado se você sofre de ansiedade ou estresse crônico, pois ajuda a manter a mente calma e relaxada.

10. Mantém o coração saudável:

Kiwano tem níveis muito baixos de colesterol, e suas sementes são ricas em ácido linoleico, o qual tem insaturados ómega - 6 ácidos gordos. Ele também contém o ácido oleico, o qual é importante para um coração saudável, uma vez que é saturado mono. Seus músculos cardíacos ganhar força e saúde com esta fruta gostoso.

Lembre-se que esta fruta exótica é sensível à temperatura ambiente. Certifique-se de armazenar os frutos em cerca de 15 graus para garantir que eles não ficar estragado muito cedo (6).

É hora de começar a comer alimentos mais saudáveis ​​para que você possa se beneficiar deles. Você deve definitivamente introduzir kiwano melão para sua dieta diária e ficar apto e vibrante!

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