10 benefícios surpreendentes para a saúde do óleo de canola

Com mania da aptidão tomando conta do mundo todo, todo mundo está olhando para substituições mais saudáveis ​​para seus hábitos alimentares atuais. O óleo de canola é uma das substituições consideradas para o seu óleo refinado regular. Neste artigo, nós damos-lhe todos os benefícios deste óleo. Mas antes disso, vamos informá-lo pouco sobre substituição não muito popular.

O que é o Óleo de Canola?

O óleo de canola é recuperado a partir das sementes esmagadas da planta de canola, que é uma parte da família Brassica. Vegetais como repolho, couve-flor e brócolis também são parte da mesma família de plantas. Plantas de canola crescer entre três a seis pés, produzindo, flores amarelas consideravelmente, brilhante perfumadas. As sementes de plantas de canola maduros são esmagados para extrair o óleo, o qual é então refinada, engarrafada e vendidos como óleo para uso externo, bem como o consumo.

É Canola Oil bom para a saúde?

O óleo de canola a partir da planta é extremamente benéfico para a saúde, uma vez que contém a menor quantidade de gordura saturada e não trans-gordura ou colesterol, tornando-o mais saudável óleo de cozinha entre os seus pares. O óleo de canola é rica em gordura monoinsaturada, reduzindo o risco de doença coronária e uma fonte rica de omega - 6 ácido gordo, essencial para o crescimento e desenvolvimento do cérebro em indivíduos. É também uma rica fonte de ômega - 3 ácidos graxos que protege o corpo contra derrames e ataques cardíacos. Ensaios clínicos e estudos revelam que o consumo de óleo de canola em vez de outros impactos óleos de cozinha o corpo favoravelmente e oferecer as melhorias de saúde significativa individuais e aumento do metabolismo.

Benefícios do óleo de canola

Benefícios de saúde do Óleo de Canola:

O óleo de canola está emergindo rapidamente como uma das opções mais saudáveis ​​entre óleos, juntamente com o azeite. Agora vamos dar uma olhada nos benefícios mais conhecidos de saúde óleo de canola.

1. Óleo saudável:

O óleo de canola contém ácidos gordos omega 3 e omega 6, tornando-se o óleo de cozinha mais saudável. É também baixo teor de gorduras saturadas, tal como o óleo de oliva.

2. Coração feliz:

O óleo de canola tem o maior nível dos esteróis vegetais, principalmente - esteróis beta e campesterol. Estudos têm demonstrado que os alimentos contendo altas concentrações de esteróis de reduzir o risco de diversas doenças cardíacas.

3. Reduz o colesterol:

Esterol inibe a absorção de colesterol no corpo, reduzindo assim o nível de 10 - 15%. É rica em gorduras mono-insaturadas (AGM), que reduz o LDL (colesterol ruim) e aumenta o colesterol bom (HDL). Portanto óleo de canola estimula perfil lipídico saudável.

4. Reduz a inflamação:

Ternura e rigidez nas articulações pode ser reduzida por óleo de canola. Também é útil para pessoas que sofrem de inflamação devido a artrite crônica. O óleo de canola também reduz a inflamação devido a distúrbios de asma e intestinais.

5. Problemas de pele:

O óleo de canola é rico em vitamina E e K, que ajuda a erradicar problemas de pele como rugas, linhas finas, acne, manchas etc. Ele é usado como uma base em muitos cremes para a pele e loções, pois faz a pele macia e brilhante.

Benefícios do óleo de canola para a pele:

Além de ser bom para o consumo, óleo de Canola é excelente para a pele e tem sido usado como um remédio para doenças de pele.

6. Combate o envelhecimento e acne:

Rico em vitaminas E e K, o óleo reduz as aflições de pele e sinais de envelhecimento, como acne, linhas finas, rugas, manchas e manchas.

7. Pele Saudável:

O óleo de canola contém uma boa quantidade de anti-oxidante da vitamina E, que é um potente solúvel em lípidos anti-oxidante. Ele protege a pele dos radicais livres de oxigênio, tornando-a macia e nutrida, dando uma aparência jovem. Uma colher de chá de óleo de canola contém cerca de 15% do valor diário recomendado de vitamina E.

8. Óleo Corporal:

O óleo de canola é um saudável e uma alternativa barata para o azeite. O conteúdo de ácidos graxos em que ajuda a acalmar e nutrir a pele seca. Misture o óleo de canola com algumas gotas de seu óleo essencial favorito e usá-lo como óleo corporal. Isso vai ajudar a hidratar a pele seca e escamosa de forma eficaz.

9. Para pele seca:

Os consumidores podem aplicar o óleo de Canola disponíveis nos supermercados diretamente sobre a pele para funcionar como um hidratante para a pele seca. Aqueles desconfortável com o odor do óleo pode adicionar algumas gotas de óleo essencial, como lavanda ou óleo de rosa para a quantidade necessária de óleo de canola para uma aplicação perfumado na pele. Um método comum para aplicar o óleo é armazená-lo em um frasco de spray e spray sobre a pele após um banho quente.

10. Trata infecções da pele:

Os ácidos gordos em Canola acalmar a pele seca e irritada, e alimentá-la para revelar a pele macia, suave e saudável em todo o corpo. Tal como acontece com óleo facial, adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda para uma colher de sopa de óleo de canola e aplicam-se a todo o corpo depois de um banho quente. Infecções de pele como pele rachada especialmente nos saltos, pele de crocodilo, eczema, acne e manchas podem ser eficazmente tratados com óleo de canola. Estudos e pesquisas científicas indicam o lúpus, uma doença auto-imune em que a pele e articulações do corpo são continuamente destruídas pelo sistema imune do corpo, pode ser tratado por uma combinação de peixe e óleo de canola. Este estudo ainda está em sua infância, mas os resultados indicam um potencial enorme.

Benefícios do óleo de canola para o cabelo:

O óleo extraído das sementes de canola é extremamente benéfico para o cabelo. Tratamentos de cabelo óleo quente são um excelente remédio para a secura, quebra, cabelos crespos e pontas duplas. O óleo de canola é um remédio barato e tremendamente eficaz para cabelos flácido e danificados. O óleo serve como uma base para remédios caseiros naturais para o cabelo sem brilho como reveste um de tranças contra a sujeira, poluição e os danos do sol, bem como penetra o eixo do cabelo para hidratar e reparação danificado fechaduras.

11. Usando Óleo de Canola melhorar a qualidade de suas madeixas:

Aqueça metade de uma xícara de óleo de canola até que esteja quente. Aplique o óleo quente para o cabelo e massagear seus cabelos bem. Deslizar sobre uma touca de banho ou uma folha de plástico em torno de seus bloqueios massageados para deixar o óleo penetrar nos fios de cabelo. Mantenha seu cabelo coberto por cerca de vinte minutos e enxágüe com xampu e água morna. Seus bloqueios vai recuperar o seu brilho e você vai ficar com o cabelo macio, saltitante, hidratada e lisa após o tratamento óleo de canola.

12. Para cabelos crespos:

Para se livrar dos pêlos crespos, misture algumas colheres de chá em um copo de água morna e preencher a solução em um frasco de spray. Pulverizar a mistura em seu cabelo antes de sair. O óleo de canola é um umectante natural e retém a humidade no seu tranças, impedindo-se a secagem dos ferrolhos principais para cabelo frisado.

13. Para cabelos danificados:

Quantidades elevadas de esterol no óleo de Canola ajuda a reparar cabelos danificados, amolecer pontas duplas e formar um revestimento protector sobre o cabelo para evitar a secura, fechaduras enrolados ou danos do sol. Massageie suavemente o óleo de canola em seu cabelo e deixá-lo durante a noite. Cobrir seu cabelo com uma toalha durante o sono para a retenção de umidade. Lavar o cabelo na parte da manhã com um xampu suave.

14. Se livrar da caspa:

Uma cura eficaz para a caspa é misturar cerca de dez colheres de chá de óleo de canola com três colheres de chá de óleo de tea tree. Aquece-se a mistura e aplicar no couro cabeludo. Massajar suavemente a mistura de óleo para as raízes do cabelo durante cerca de 10 minutos. Lavar o cabelo depois de trinta minutos com água morna e um xampu suave. Tratamento do couro cabeludo com o óleo de Canola liberta-lo de caspa em algumas aplicações.

Queda 15. Impedir cabelo:

Para evitar a queda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo - misturar óleo de canola, óleo de oliva e óleo de amêndoas em quantidades iguais e adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Além disso, adicione o óleo de alecrim. Massagem seu cabelo com esta mistura e deixá-lo em seu cabelo por cerca de vinte minutos. Lavar o cabelo com água morna e um xampu suave. Este tratamento ajuda a prevenir a queda de cabelo e promove o crescimento do cabelo.

Como selecionar e armazenar óleo de canola para uso externo?

Certifique-se de comprar garrafas de óleo de canola em volumes que irá durar pelo menos dois anos. O recipiente deve ser hermeticamente fechadas depois de cada utilização, para evitar a exposição do óleo ao oxigénio atmosférico. Se armazenado corretamente, a vida de prateleira dos aumentos do petróleo. Armazenar o óleo em um lugar fresco e escuro para evitar a exposição à luz. Ao serem expostas à luz, óleo de canola perde o seu valor nutricional como os componentes de ácidos gordos no óleo se tornar oxidado. Os usuários podem envolver o recipiente em folha de alumínio ou um pano escuro.

Se o óleo é armazenado corretamente, ela pode ser usada com segurança por aproximadamente um ano. Certifique-se de que você observe a cor e odor do óleo ao longo do tempo. O óleo de canola que muda de cor ou exala um mau cheiro tornou-se rançoso e precisa ser descartado imediatamente para evitar qualquer dano ao corpo.

O consumo de óleo de canola:

O óleo é de ouro de cor pálida, não é viscoso e tem uma textura leve. O óleo tem alta tolerância ao calor. Tem um sabor neutro. O óleo de canola pode ser utilizado como uma base para molho de salada, refogado-ing, e como um óleo de cozinha, em vez de amendoim, azeite ou óleo de girassol. Uma vez que o óleo tem uma propriedade de tolerância ao calor elevado, ele pode ser usado para o cozimento, agitar-fritar, grelhar e ingredientes fritar.

Óleo de Canola Nutrição Gráfico:

De acordo com o USDA, os benefícios nutricionais deste óleo são:

O óleo de canola é uma boa fonte de energia produzindo cerca de 884 Kcal por 100 gramas. É também altamente saudável, devido à elevada proporção de ácidos gordos insaturados a ácidos gordos saturados.

Incorporar óleo de canola em sua rotina diária para experimentar um impacto favorável sobre a sua saúde, cabelo, pele e metabolismo durante mais feliz e saudável vida! Saber quais são os benefícios de saúde do óleo de canola e usar o óleo em conformidade.