12 melhores benefícios do selênio para a pele, cabelo e saúde

O selênio é um mineral e um nutriente vital para lutar contra o câncer e doenças cardíacas. O selênio com vitamina E é considerado como uma combinação mais forte. É o melhor antioxidante para prevenir ou reduzir o envelhecimento devido à oxidação. Isto também é importante para as funções metabólicas e de células bom funcionamento no baço, pâncreas, rins, fígado e testículos. Selênio também é exigido pela pele para curar queimaduras e outras condições de pele. Os benefícios de saúde de selênio são muito poucos.

Vamos verificar rapidamente os benefícios de selênio.

Benefícios de selênio:

1. Saúde do coração:

Doenças cardíacas ocorrer devido a um estilo de vida pouco saudável. Isto é causado devido a quantidades excessivas de gordura acumuladas no corpo. Consumo adequado de selênio na dieta pode reduzir doenças cardíacas. Selénio podem reduzir a oxidação do colesterol e de coagulação do sangue.

2. Melhora a fertilidade:

O selênio tem os antioxidantes úteis na formação de esperma e, assim, aumenta a mobilidade do esperma. Isso aumenta as chances do esperma em fertilizar o óvulo. Ele também reduz defeitos congênitos em recém-nascidos.

3. Diabetes:

O selénio pode aumentar a quantidade de insulina necessária para pacientes diabéticos. Ele também aumenta a glicose e regula processos metabólicos. Selénio é útil na redução do stress oxidativo. Isto por sua vez pode curar problemas relacionados com a diabetes, tais como retinopatia, neuropatia e cataratas.

4. HIV:

Baixos níveis de selênio pode resultar em morte também. Selénio foi demonstrado ter um efeito positivo sobre a doentes com HIV, uma vez que contém antioxidantes. Suplementação de selênio pode reduzir o número de células infectadas.

Purificação 5. Corpo:

Selênio mistura com mercúrio, arsênico e cádmio em frutos do mar, para manter o corpo a salvo de toxinas. Isso também combina com ômega - 3 os ácidos gordos para se livrar de ácidos graxos prejudiciais.

6. Câncer:

O selénio pode ser provou-se benéfica para a cura do cancro no colo-rectal, do pulmão de próstata, e pele.

7. Tireóide:

O selênio ajuda a manter hormônios relacionados tireóide. É um elemento importante para converter hormonas tiroideias a partir de (T4) a (T3). Isso é útil para o funcionamento adequado do corpo.

8. Anti-envelhecimento:

O selênio ajuda a combater as células dos radicais livres. Ele forma antioxidantes no corpo para combater radicais livres que danificam as células e levar ao envelhecimento.

 9. Acne:

Acne é causada devido ao entupimento dos poros. Eles podem aparecer no pescoço, peito, rosto, costas e braços. Muitos cremes, limpadores e pomadas são utilizados para tratar a acne. O selênio é considerado um método natural para curar e se livrar da acne.

10. Imunidade:

Ele ajuda a aumentar a resistência do sistema imunológico. O selênio aumenta a eficiência das células brancas do sangue e, assim, ajuda o nosso corpo para se manter saudável e livre de vírus. Infecções e vírus podem causar gripes e resfriados, diarréia, espirros, etc.

Cabelo 11.:

Selênio impulsiona o crescimento do cabelo e reduz a caspa. Selênio pode destruir um fungo conhecido como Malassezia do couro cabeludo. O selênio é incluído em muitos xampus anti-caspa para combater a caspa. Selênio pode utilizar os alimentos que contêm proteínas e estimular o crescimento do cabelo. Zinco e selênio são aconselhados pelos médicos para a perda de cabelo. Isso ajuda no bom funcionamento de hormônios e aumento do crescimento do cabelo. Eles podem ser usados ​​para tratar muitos problemas de cabelo como cabelos grisalhos, perda de cabelo, caspa, etc.

12. Inflamação:

O selénio é um agente anti-inflamatório. Combinando selênio com vitamina E pode curar doenças crónicas como a psoríase, lúpus, artrite reumatóide, e eczema.

Algumas dicas importantes para Selênio:

1. Evitar o consumo excessivo.
2. Ingestão excessiva pode conduzir à baixa pressão do sangue, diabetes, os desequilíbrios da química do sangue, e aumento do risco de hemorragia e de várias outras desordens.
3. Eles têm efeitos colaterais quando são tomadas com medicamentos para a disfunção eréctil, controlo da natalidade, analgésicos, azia, pressão arterial, diluentes do sangue e diabetes.
4. O selênio não deve ser consumido por mulheres a amamentar / grávidas ou lactentes.
5. Menor ingestão provoca uma doença chamada Keshan. Isso faz com que anormalidade nos músculos cardíacos.