14 benefícios surpreendentes de Sprouts de Fenugreek por pele, cabelo e saúde

Brotos de feno-grego têm sido aclamado como um dos pequenos gigantes do mundo vegetal. Cultivada principalmente na Ásia e no Oriente Médio, feno-grego é um ingrediente importante na culinária indiana. O feno-grego encontra grande importância na medicina tradicional indiana Ayurveda e é um ingrediente comum em cozinhas indianas. Geralmente utilizado como uma especiaria (sementes), ervas (seca ou folhas frescas) e vegetais (como couves e micro verdes). Brotos de feno-grego são altamente valorizados por seus gostos e benefícios para a saúde e quando usado para pele e cabelo tratamentos, eles têm visivelmente excelentes resultados. Então, vamos dar uma olhada rápida abrangente de como brotos de feno-grego pode contribuir para as suas necessidades de saúde e beleza.

Benefícios de saúde do feno-grego Couves:

1. Rica fonte de Propriedades Medicinais:

O feno-grego em qualquer forma é um tesouro de propriedades medicinais. É rica em vitamina C, proteínas, fibras, niacina, potássio, ferro e alcalóides. Também é rica em um composto chamado diosgenina que tem propriedades semelhantes ao estrogênio e saponinas esteroidais.

2. Feno-grego Rebentos para Diabetes: Controlo

Os benefícios de consumir brotos de feno-grego para aqueles que vivem com diabetes são surpreendentes. O feno-grego dispõe de propriedades que lhe permitam estimulam a produção de insulina no corpo para neutralizar os níveis elevados de açúcar no sangue. Investigação em pacientes com diabetes tipo 2 têm demonstrado um nível muito mais baixo de açúcar nos seus fluxos de sangue no prazo de 24 semanas de consumo diário de feno-grego. Ele é uma rica fonte de ácidos aminados que induz eficazmente a produção de insulina para o alívio diabética.

3. Feno-grego Couves para perda de peso:

A investigação mostra que o consumo de brotos de feno-grego pode ajudar na perda de peso. Rico em um polissacarídeo conhecido como galactomanano, dá uma sensação de plenitude, assim desanimador mais de comer. O feno-grego contém cerca de 75% de fibra solúvel que também simula a sensação de plenitude, portanto, feno-grego é uma solução de dupla acção para os observadores de peso.

4. Brotos de feno-grego para Cardiac Saúde:

O feno-grego é conhecido por ter benefícios cardiovasculares e os estudos mostraram as pessoas que consomem feno-grego em uma base diária têm níveis mais baixos de colesterol e os riscos daí mais baixas de ataque cardíaco. Ele também controla eficazmente os níveis dos depósitos de gordura encontrada no sangue chamado de triglicerídeos que são responsáveis ​​por complicações cardiovasculares. É uma fonte eficaz de potássio, que regula os níveis de sódio de equilíbrio, assim, a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Propriedades 5. Anti-virais de feno-grego Couves:

Ele é conhecido por possuir uma propriedade de formiga-viral que efectivamente ajuda a aliviar os sintomas de garganta inflamada e frio e também ajuda a prevenir a ambos.

6. Fonte rica de antioxidantes:

É uma rica fonte de antioxidantes que combatem os radicais livres no nosso corpo que criam muitos danos às nossas células, portanto, também prevenindo certos tipos de câncer.

7. Feno-grego couves para a digestão:

De acordo com as práticas medicinais tradicionais indianos, feno-grego tem sido muito utilizado para ajudar à digestão e tratar gás, flatulência e diarreia.

8. Aliviar PMS e sintomas da menopausa:

O feno-grego ajuda a regular os ciclos menstruais e aliviar o desconforto, ondas de calor e oscilações de humor que são sintomas comuns da TPM e menopausa.

9. Induzir e Facilitando Parto:

O feno-grego em porções limitadas tem sido conhecido por induzir o parto e facilidade devido à sua capacidade para estimular as contracções uterinas e é também conhecida para reduzir as dores de parto. No entanto comer grandes quantidades durante a gravidez pode revelar-se prejudicial.

10. Feno-grego Couves para as mães que amamentam:

O feno-grego é uma galactagogou ervas (uma substância que estimula a produção de leite} e mães lactantes na Índia ficar com uma dose diária de feno-grego como é do conhecimento comum que o feno-grego aumenta a produção de leite.

11. Feno-grego Couves para Saúde Sexual:

Na antiga tradição medicinal ayurvédico, feno-grego é muito conhecido para aumentar a libido eo desempenho sexual. Uma pesquisa recente corrobora este fato.

Feno-grego Sprouts Benefícios para a pele saudável e cabelo

12. Placas de combate ao envelhecimento:

Uma rica fonte de antioxidantes, contadores de feno-grego radicais livres que células da pele danos para trazer os primeiros sinais de envelhecimento, portanto, o consumo de broto de feno-grego pode retardar os sinais de envelhecimento como rugas, pés de galinha, linhas finas e pigmentação.

13. Feno-grego Couves para limpar Acne livre de pele:

Consumir brotos de feno-grego é conhecido para resfriar o sistema digestivo e aliviar a constipação, que muitas vezes é a razão por trás acne e espinhas assim, efetivamente ajudá-lo a atingir a pele lisa defeito livre.

14. Cabelo Combate à queda, caspa e cabelos opacos:

O consumo de brotos de feno-grego é uma forma eficaz de combater a queda de cabelo como ele é rico em antioxidantes, que são responsáveis ​​para combater os radicais livres que causam danos celulares, a principal causa da queda de cabelo. É extremamente eficaz em nutrir o cabelo desde as raízes e combater problemas foliculares, pois contém antecedentes hormonais que promovem o crescimento do cabelo e proativa reconstruir o cabelo danificado. Ele também contém proteínas e ácido nicotínico que quando consumida em proporções justas estimula os folículos de cabelo e crescimento repara danificadas. A lecitina no feno-grego é eficaz contra a caspa e cabelos opacos.