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Nós todos sabemos fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. Então, é realmente necessário para mantê-lo funcionando bem, certo? Mas há uma maneira simples e eficaz de fazê-lo?
Sim existe. É yoga que estamos a falar. Há certos exercícios de ioga que podem melhorar a saúde do seu fígado! Gostaria de saber o que são? Do ler!
Pranayama é um exercício de respiração que é conhecida por aumentar a saúde do fígado daqueles que sofrem de cirrose hepática, icterícia, hepatite e outras doenças. Kapalbhati Pranayama, também conhecido como o Yoga Crânio Luminoso Exercício Respiratório, é um exercício de yoga que ajuda na estimulação fígado e trata uma variedade de problemas de fígado efetivamente (1). Ela também ajuda na funcionalidade do baço.
Esta é uma pose que também é conhecido como o Rei da peixe Pose. Ele é conhecido por ser altamente benéfico para o fígado. Ele ajuda a colocar pressão sobre o fígado, o que por sua vez, reforça e estimula o fígado que está danificado por fibrose, apoptose, inflamação e tensão.
Isso também é conhecido como o pose da curva. Este é um asana que faz maravilhas para as pessoas que sofrem de doença hepática gordurosa. Ela estimula, fortalece e alonga o fígado, e os depósitos de gordura em que são usados como fonte de energia para o corpo.
Esta postura também é conhecido como o Cara da vaca Pose. É um dos melhores asanas para o tratamento de cirrose. Quando você sofre de cirrose hepática, a oxigenação ea circulação sanguínea são impedidos por tecido cicatricial. Seu fígado torna-se incapaz de eliminar toxinas e bactérias patogênicas e metabolizar gorduras. Ao praticar este asana, o seu fígado fica estimulado, garantindo assim que o oxigênio e sangue fluir livremente através dele.
Esta é outra pose que é conhecido como o Boat Pose, e é um asana simples, mas eficaz para ajudar a tratar câncer de fígado. Ao realizar este exercício, você ajuda na estimulação e fortalecimento do seu fígado, que lhe permite limpar todas as toxinas prejudiciais em seu corpo.
Outros poses de ioga que você pode praticar para ajudar o seu fígado incluem:
Ao praticar diferentes exercícios de ioga ou poses, você pode melhorar e manter o seu fígado para que ele funcione corretamente e permanece saudável. Yoga é uma excelente maneira de estimular este órgão importante e vitalizar-lo. Quando você está praticando exercícios de ioga para ajudar o seu fígado, lembre-se sempre para se concentrar na sua respiração. Você também deve beber muita água após os exercícios para expulsar todas as impurezas do seu corpo.
Além de realizar exercícios de ioga, você precisa de uma dieta saudável, bem equilibrada. Aqui estão algumas dicas de dieta para beneficiar o seu fígado:
Ao praticar yoga e ser cuidadoso sobre o que você come todos os dias, você pode melhorar a saúde do seu fígado e manter as doenças de distância. Você também ganha um corpo saudável que está cheio de força e vitalidade.
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