14 melhores benefícios de Cowpeas (Lobia) para pele, cabelo e saúde

Feijão-frade ou ervilha black-eyed (Phaseolus aureus) é um certo tipo de feijão, o qual tem uma pequena estrutura oval com olho preto nele. Ele pode ser de várias espécies como, branco cremoso vermelho, preto, castanho, e assim por diante. Embora seja muito popular por seu agradável aroma e sabor, o valor nutritivo dos vegetais também não pode ser ignorado. Mas, quais são os benefícios surpreendentes de feijão-frade? Leia!

Ele contém quase todas as vitaminas e minerais essenciais, incluindo a vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido fólico, ferro, potássio, magnésio, cálcio, selênio, sódio, zinco, cobre, fósforo, etc. Não é preciso dizer , tem uma série de importantes benefícios para a saúde. Além disso, feijão-frade são benéficos para a nossa pele e cabelo também. Black eyed peas ou ervilhas de vaca também é conhecido como 'Lobia' ou 'Chawli' em Hindi, Bobbarlu ou Alasandalu em Telugu 'Karamani' em Tamil, Chavli em Marathi e Alasande em Kannada. Explorar as vantagens desses pequenos grãos, mas poderosa nas seguintes seções:

Benefícios de saúde do Cowpeas:

Confira aqui alguns dos principais cowpeas benefícios para sua saúde.

1. Mantém os níveis de colesterol padrão:

Cowpeas pode manter o nosso nível de colesterol extremamente baixo. Ele é uma excelente fonte de fibra dietética solúvel e proteínas, que desempenham um papel significativo na diminuição da quantidade de colesterol mau presente no plasma do nosso sangue. Eles também conter compostos esteróides chamados fitosteróis. Estes são muito eficazes na manutenção dos níveis de colesterol normais do nosso corpo.

2. Controla o colesterol sanguíneo:

O índice glicêmico de feijão-frade também é bastante menor do que muitos outros alimentos. Uma série de pesquisas têm demonstrado que o baixo índice glicêmico-dieta é extremamente benéfico para o nosso perfil lipídico no sangue. Por isso, é uma outra forma através da qual os grãos pode manter nosso colesterol no sangue sob controle.

3. Remove Radicais Livres:

Cowpeas, especialmente o creme branco, castanho claro, os pretos e vermelhos, são carregados com agentes antioxidantes - vitamina A e vitamina C. Portanto, o consumo desses grãos pode nos ajudar a se livrar de radicais livres prejudiciais, o que pode eventualmente parar o crescimento de células cancerosas.

4. Níveis Regula de açúcar no sangue:

Sendo ricos em fibras solúveis, ervilha de vaca funciona como uma excelente solução para condições diabéticas. Ele pode regular os níveis de açúcar no sangue e nos ajudar a ficar longe de diabetes mellitus.

5. Trata Cardiovasculares Doenças:

Os metabólitos secundários flavonóides presentes nas ervilhas vaca também são super eficaz no tratamento de vários problemas cardiovasculares. Ao incluir o vegetariano em sua dieta regular, você pode facilmente reduzir os riscos de desenvolver várias doenças cardíacas.

6. A lignina conteúdo Mantém doenças fatais Away:

Outra boa componente encontrado no feijão-frade é lignina. É basicamente um grupo de fitoestrogénios que mantêm um número de doenças como o cancro fatais (alguns tipos específicos), acidente vascular cerebral, hipertensão, osteoporose, etc. Na baía.

7. Trata estômago e problemas de pâncreas:

Muito poucos alimentos são capazes de lidar com o baço, estômago e pâncreas relacionado problemas como feijão-frade. Eles podem tonificar esses órgãos adequadamente e facilita suas funções. Além disso, estes feijões pode acalmar o funcionamento do intestino em seu corpo.

8. Curas Urinários e do Cólon Condições Relacionadas:

Feijão frade são úteis na eliminação de problemas de micção, tais como mal-estar ou obstruções. Leucorréia ou corrimento vaginal anormal também pode ser curada por comer feijão-frade regularmente.

9. Bom para perda de peso:

Eles são de baixo teor de gordura, feijão de baixa caloria, que são extremamente benéficos para a perda de peso. O teor de sódio do vegetal é também muito baixa. Além disso, feijão-frade são absolutamente livre de colesterol. Todos estes aspectos fazem o item uma ótima opção nutritiva para as pessoas com sobrepeso para lançar fora o excesso de peso e emagrecer.

Benefícios da Cowpea para a pele:

10. Atrasos Sinais do envelhecimento:

Como mencionado anteriormente, feijão-frade são ricos em antioxidantes. Eles contêm vitamina A e vitamina C, que são dois elementos mais benéficos para a nossa pele. Ambos podem impedir que nossas células da pele de ficar danificado por radicais livres. Podem reparar nossa pele e rejuvenescê-la em conformidade. As propriedades anti-oxidantes de feijão-frade também remover vários sintomas de envelhecimento como rugas, manchas, etc. Como resultado, temos a pele lisa, saudável e brilhante.

11. Mantém a pele saudável:

O alto teor de proteína de feijão-frade também é muito bom para a nossa pele. Ele acelera o processo de reparação da pele e ajuda a mantê-lo saudável.

Benefícios do caupi para o cabelo:

Confira os benefícios do feijão-frade para o seu cabelo saudável.

12. Dispõe de Saúde e brilho aos cabelos:

Sendo uma excelente fonte de antioxidantes, feijão caupi é bastante eficaz para o nosso cabelo também. De manter a saúde dos nossos cabelos para torná-los brilhante, estes pequenos grãos pode fazer quase todos e de tudo.

13. Lutas Queda de cabelo:

Cowpeas trabalhar como uma grande solução para a perda de cabelo. Se você está sofrendo com o problema de perda de cabelo freqüente, aumento da ingestão de feijão-frade pode ajudá-lo a lutar contra ela de forma significativa.

14. Estimula o crescimento do cabelo:

Com a ajuda de feijão-frade, você também pode facilitar o crescimento do seu cabelo para uma grande extensão. O vegetal é rico em proteína, que é um dos componentes mais importantes de nosso cabelo. Assim, o consumo regular de que pode aumentar a quantidade de proteína em nosso corpo e ajudar o nosso cabelo crescer mais rápido.

Se a informação sobre os benefícios do feijão-frade é útil para você, apenas deixe um comentário aqui.

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