15 benefícios surpreendentes para a saúde da banana vermelha

Você teria comido uma banana amarela, mas você já tem uma banana vermelho? Se você não tem, você não pode realmente estar ciente dos incríveis benefícios de bananeira vermelho, e como que é melhor do que seu primo amarelo! Mas então, não se preocupe; porque você veio ao lugar certo!

Este post fala sobre os muitos benefícios de bananas vermelhas! Gostaria de conhecê-los? Vá em frente e dar uma leitura!

Benefícios da Red Banana - Top 15:

1. Rica fonte de fibra Nutritivo:

Banana vermelha, também conhecida como a banana dacca vermelho é uma grande fonte de fibra. Fibra ou volumoso é um hidrato de carbono indigestível obtido a partir de plantas. Fibra alimentar rico é essencial para os movimentos intestinais regulares. Pessoas com problemas intestinais crônicas, como prisão de ventre, indigestão ou gás são recomendados para ter bananas vermelhas. Uma banana vermelho contém 4 gramas de fibra, que se encontra 16% do requisito diário de fibra. Comendo a banana vermelho pode controlar seu peso e reduzir as chances de doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

2. Prevenir pedras nos rins:

Bananas vermelhas são ricas em potássio, que é essencial para o funcionamento normal do corpo. Potássio impede a formação de pedras nos rins, doenças cardíacas e do cancro. Ela também ajuda a retenção do cálcio que melhora a saúde dos ossos. Crianças e idosos devem comer regularmente bananas vermelhas. Isso ocorre porque as crianças precisam de mais cálcio do que em adultos para o desenvolvimento adequado dos ossos e crescimento. Por outro lado, as pessoas com idade tendem a perder cálcio, à medida que envelhecem. Assim, as pessoas acima dos cinquenta anos deve comer bananas vermelhas diária.

3. Rica em vitamina C:

Banana vermelha é rica em vitamina C, que é um antioxidante. A vitamina C dá protecção contra os radicais livres, reduzindo assim as probabilidades de cancro e ataque cardíaco. Ele também fortalece o sistema imunológico eo metabolismo. Um único de banana vermelha contém 16% da dose diária necessária de vitamina C. A vitamina C é muito importante para a saúde geral e aqueles que não favorecem frutas cítricas, como laranjas e limões pode obter uma boa quantidade de vitamina C a partir de banana vermelho.

4. Redução de Peso:

Bananas vermelhas contêm menos calorias em comparação com outras frutas. Então, se você incluir a banana vermelha em sua dieta todos os dias, você pode encher seu estômago sem consumir muitas calorias. Isso pode ser útil para se manter fresco e saudável durante todo o dia. Um único de banana contém apenas 90 calorias, tem um elevado teor de fibra e é facilmente discriminado. Ele não contém nenhuma gordura, assim você pode facilmente consumi-lo, mesmo se você estiver com sobrepeso. O volumoso presentes em que não vai fazer você se sentir fome e vai sim fazer você se sentir saciado por muito tempo.

5. Red Bananas Melhorar Sangue:

Bananas vermelhas são ricas em vitaminas e antioxidantes, que ajudam a melhorar a contagem de hemoglobina ea qualidade do sangue que flui em seu corpo. Vitamina B - 6 é essencial para o metabolismo das células vermelhas do sangue proteínas e. É também essencial para a formação de hemoglobina. Ela ajuda na transformação do triptofano em serotonina. Ele é necessário para fabricar anticorpos e manter um sistema imunitário saudável. Ele também mantém o nível de glicose no sangue. Uma banana vermelho pode atender 20% de sua necessidade diária de vitamina B - 6. Vitamina B - 6 deficiência leva à anemia. Então, se você está sofrendo de anemia, então você deve consumir 2 a 3 bananas todos os dias para melhorar sua contagem de glóbulos vermelhos. Isto não só irá aumentar a sua imunidade, mas também irá energizá-lo.

6. Um instantâneo fonte de energia:

Desportistas consomem grande quantidade de bananas vermelhas durante intervalos porque eles precisam de um impulso imediato de energia, e bananas vermelhas pode dar energia instantânea. Bananas vermelhas pode converter açúcares naturais em energia instantânea. Se você dá bananas vermelhas para seus filhos diariamente durante café da manhã, eles podem permanecer energizadas durante todo o dia. Mesmo os adultos que recebem muito menos tempo para ter um pequeno-almoço rico pode consumir uma banana vermelha na parte da manhã, o que impedirá letargia. Bananas também são bons para o cérebro, e por isso você deve definitivamente torná-lo uma parte importante do seu pequeno-almoço.

7. Parar de fumar Com Banana vermelha:

Bananas vermelhas estão cheios de vitamina C, B - 6, potássio e magnésio que são úteis para lidar com as sequelas de cessação do tabagismo. O potássio e magnésio presentes em bananas vermelho ajuda o corpo a recuperar de retirada da nicotina súbita. Ele luta com os efeitos colaterais causados ​​pela remoção de nicotina, proporcionando-lhe energia e realização. A cessação do tabagismo pode causar vários física, bem como problemas psicológicos em você.

Nas poucas semanas iniciais, o seu corpo passa por muitas mudanças, levando ao estresse, e os desejos repentinos e fortes para a nicotina. Sob essas condições, você não é capaz de satisfazer os seus desejos para fumar, o que leva ao estresse e ansiedade novamente. Você também pode passar por sintomas como náuseas, agressividade, irritabilidade, depressão, letargia, dores de cabeça e alterações de humor. Esta pode ser a fase mais difícil para você como o seu corpo e cérebro tanto anseiam por fumar, mas se você realmente quer parar de fumar, em seguida, ter o controle sobre si mesmo e tentar ter a banana vermelho como um substituto.

8. Comer Banana vermelha para curar a azia:

Bananas vermelhas têm um efeito antiácido, por isso, se você está sofrendo de heartburns frequentes, então comer cotidiano banana pode lhe dar alívio de azia. Comê-lo regularmente por um mês ou mais para conseguir a liberdade completa de azia, e depois continuar-lo regularmente de modo que você nunca tem que enfrentar o problema novamente. Ao longo do tempo, você se acostumar com seu efeito calmante.

9. Pilhas cura com Red Banana:

Pilhas são causadas devido à constipação crônica e movimentos intestinais irregulares. Desde bananas vermelhas ajudam na regulação evacuações, eles podem curar hemorróidas. Comer uma banana após o almoço todos os dias para melhorar a digestão. As crianças que sofrem de constipação pode se beneficiar muito de comer a banana vermelho. Normalmente, os especialistas em saúde não aconselho o uso regular de laxantes para curar constipação em crianças. Comendo a banana vermelha todos os dias é uma das maneiras mais fáceis e naturais para tratar o problema. No entanto, certifique-se de fazer seu filho comer na forma natural e não como um shake de banana.

10. Pele Benefícios da Red Banana:

Banana vermelha tem nutrientes como vitamina C e B - 6, que são essenciais para a pele. Estes nutrientes ajudam a manter a pele firme e elástica. O elevado teor de antioxidantes presentes em bananeira vermelho evita o envelhecimento da pele. Estes antioxidantes protegem a pele dos radicais livres de oxigênio que causam rugas. Banana tem cerca de 75 por cento de água em peso. Assim, banana ajuda a hidratar a pele e impede a secagem e descascando. Então, se você quer parecer mais jovem com uma pele brilhante, você deve incluir a banana vermelho em seu plano de refeição diária. Use-o em um pacote de rosto para obter melhores resultados:

• Amasse uma banana vermelho.
• Adicione uma colher de chá de mel e uma colher de chá de suco de limão.
• Misture bem e aplique no rosto e pescoço.
• Deixe-o por 15 a 20 minutos.
• Lavar com água morna.

11. Cabelo Benefícios da Banana:

Red banana é rica em potássio, óleos naturais, carboidratos e vitaminas, que ajudam a suavizar o cabelo, e proteger a sua elasticidade natural. Isto evita que as pontas duplas e quebra. Banana vermelha cria a capacidade de gerenciamento, brilho, crescimento e controles caspa. Assim como uma máscara facial de banana vermelha aumenta o brilho do seu rosto imediatamente, as seguintes máscaras capilares de banana também irá melhorar o seu cabelo dramaticamente.

Esta máscara dá resultados milagrosos para cabelos danificados devido a perm, endireitar ou uso de corantes e outros produtos químicos. Simples de preparar, os resultados são simplesmente deslumbrante.

• Tomar 1 banana vermelho e misturá-lo com 1 colher de sopa de óleo de oliva, óleo de coco, óleo de argan ou óleo de amêndoa.
• Aplicar esta banana vermelho triturada e mistura de óleo com uma escova de cabelo de modo que é aplicada uniformemente por todo o couro cabeludo.
• Lavar com água morna, após meia hora.
• Certifique-se de que a banana vermelho é amassada corretamente sem caroços para que o óleo se mistura adequadamente com o mash de banana.

Alívio 12. Stress:

Bananas são carregados com o potássio, o que estabiliza os batimentos cardíacos e os controlos, bem como a estabilidade de água do corpo. Durante os tempos de tensão mais elevada, níveis de potássio do corpo esgotar rapidamente. Consumir bananas é realmente um método saudável para reequilibrar-los sem o uso de medicamentos.

Bananas vermelhas contêm três tipos de açúcares naturais-glicose, frutose e sacarose. Quando combinado com a fibra, estes três açúcares aumentar instantaneamente os níveis de energia. Segundo a pesquisa, comer duas bananas vermelhas fornecer uma ampla quantidade de energia para o seu corpo, o que faz você se sentir positivo. Em segundo lugar, a proteína triptofano presente na banana vermelho é convertido a uma outra proteína conhecida como a serotonina, que tem sido conhecida a desempenhar um papel importante na melhoria do humor e fazer você se sentir relaxado e feliz.

13. A doença de manhã:

Comer bananas entre alimentos realmente ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e impede a doença de manhã cedo.

14. Curas Úlceras:

Este é na verdade o único fruta em bruto que pode ser consumida sem ter de stress em sobre-crónica circunstâncias. Ele também pode ajudar a diminuir o nível de acidez, e diminui a irritação também. Bananas promover o crescimento celular dentro do revestimento interior do estômago para gerar um muco mais pesados ​​(que salvaguardas contra o ácido). Além disso, as bananas consistem de inibidores da protease, que ajudam a remover as bactérias no interior do estômago, que são considerados a principal causa de úlceras.

15. Good For Vision:

Banana vermelha contém todos os nutrientes vitais, incluindo o solúvel em gordura vitamina A, que é essencial para a saúde dos olhos.

Então, agora você está ciente destes benefícios para a saúde de banana vermelho? Com todos estes benefícios de bananeira vermelho, eles certamente torna para o topo na lista de super alimento! Consumir de banana vermelho hoje para um amanhã mais saudável! E se você sabe quaisquer outros benefícios para a saúde de bananas vermelhas, deixe-nos saber. Há uma caixa de comentário abaixo!