19 Benefícios significativos do mangostão (Mangustan) para a pele e a saúde

Mangostão cientificamente conhecido como Garcinia mangostana é uma árvore tropical, acredita-se ter sido originada na Indonésia e está amplamente disponível em várias regiões do Sudeste Asiático, como Singapura, Malásia, Tailândia e Vietnã, e também em algumas regiões da África. O Mangustão púrpura, também conhecido como 'Mangustan' em Hindi, 'Ivarumamidi' em Telugu, 'Kaattampi' em malaiala, 'Kao' na Bengala, 'Murugala Hannu' em canarês, 'Kokum' em Gujarati, 'Kokam' ou 'Ratamba 'em Marathi, é aclamado por sua aparência e sabor único é reverenciado como rainha das frutas tropicais, especialmente no oriente.

O fruto tem três partes principais: a casca púrpura; a carne comestível branco que é segmentada, como laranjas e as sementes, encontrado dentro da carne. As sementes são extremamente amargo no gosto e não são comestíveis, enquanto a carne tem uma fragrância suave com um sabor doce. A casca exterior ou casca da fruta mangostein (chamada pericarpo) é bastante difícil, mas pode ser aberto facilmente.

Benefícios do mangostão Saúde:

Mangostão tem sido uma parte da medicina tradicional de vários países asiáticos para um tempo muito longo, e foi uma vez trouxe todo o caminho ao redor do mundo para que pudesse ser provado pela rainha Victoria. Os benefícios de saúde do mangostão são conhecidos desde o século 18 e que tenha sido provado que estes benefícios não são apenas mítico. É um armazém de nutrientes essenciais que são necessários para o crescimento normal, desenvolvimento e bem estar nutricional global. Diferentes partes do fruto e plantas são utilizados no tratamento de várias doenças e desordens. Aqui estão alguns dos benefícios de saúde do mangostão fruto.

1. Antioxidantes:

Investigação Científica revelou que Mangustão contém uma classe de compostos naturais conhecidos como polifenóis xantonas. Existem dois tipos de xanthones nesta fruta - alfa mangostão e mangostão gama. Xantonas e seus derivados têm sido mostrados para ter vários benefícios, incluindo anti-inflamatória. Xanthones são um remédio eficaz contra várias doenças cardiovasculares. Estes antioxidantes têm propriedades que curar células danificadas pelos radicais livres, retardam o envelhecimento e evitar doenças degenerativas e deterioração física e mental de cura.

2. Baixas calorias:

Este fruto é muito baixa em calorias (63 calorias por 100 g) e não contém gorduras saturadas ou colesterol. No entanto, é rico em fibras dietéticas (100 g fornece cerca de 13% de RDA), que pode ser muito importante para indivíduos que estão preocupados com colocando em excesso de peso corporal.

3. Vitamina C:

Mangosteens são ricas em vitamina C e contém cerca de 12% da RDA por 100g. Sendo uma água solúvel poderoso anti-oxidante, a vitamina C fornece resistência contra a gripe como agentes infecciosos e eliminar os radicais livres pró-inflamatórias prejudiciais. Por conseguinte, o consumo de frutas ricas em vitamina C é vital para o desenvolvimento de resistência contra doenças. Folato desempenha um papel importante no desenvolvimento fetal e evolução de novas células no corpo. Esta vitamina particular é vital durante a gravidez e protege efeitos tubo neutros.

4. Bloodflow:

Auxiliares de mangostãozeiro na promoção células vermelhas do sangue e previne contra a anemia. Além disso, melhora o fluxo de sangue, causando dilatação dos vasos sanguíneos, o que ajuda a nos proteger contra certas doenças como aterosclerose, colesterol elevado, congestão cardíaca e fortes dores no peito.

Ao aumentar a quantidade de fluxo sanguíneo para o olho, a vitamina C em mangostão é eficaz contra cataracts.1000mg vitamina C por dia é dito para ser eficaz na luta contra a catarata e melhorar a visão.

5. Reduz o colesterol:

Dieta rica em mangostão é útil para reduzir o nível de colesterol no corpo humano. Ela também ajuda a controlar o nível de triglicérides para cuidar de bom funcionamento do coração humano.

6. Tuberculose:

Mangostão contém fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas, além de ser altamente eficaz em aumentar os sistemas imunes fracas. Sua ação inibitória contra bactérias nocivas é eficaz para pacientes que sofrem de tuberculose.

7. Câncer:

Os antioxidantes encontrados no mangostão ajuda a prevenir o cancro e outras doenças cardiovasculares. É um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso organismo de radicais livres que causam o estresse oxidativo, ou”ferrugem celular” que pode levar à série de condições médicas graves.

Pressão 8. Sangue:

Mangostão também contém quantidades elevadas de de minerais como o cobre, o manganês e magnésio. De potássio fornece protecção contra acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas coronárias, uma vez que é um componente importante de fluidos corporais e de células e controla a frequência cardíaca e a pressão arterial.

9. Anti-inflamatória:

Mangostão contém propriedades anti-inflamatórias, que é altamente benéfico para as pessoas que sofrem de dores de ciática que não podem ser controlados por meio de tratamento da droga. Consumindo mangostão duas a três vezes por dia irá ajudar a aliviar a dor por meio de seus anti-inflamatória e cox - 2 efeitos inibidores.

10. Alzheimer:

Um dos principais benefícios de saúde do mangostão é a sua eficácia no tratamento da doença de Alzheimer. Esta doença é acompanhada por sintomas como confusão e perplexidade e dificuldade em lembrar as coisas.

Não apenas mangostão, cascas mangostão e outras partes também contêm muitos benefícios à saúde.

• Embora o pó seco da casca mangostão é utilizado no tratamento de disenteria, a pasta pode ser usada para tratar o eczema e algumas outras doenças da pele.

• Uma decocção feita de mangostão casca pode ser utilizada para tratar diarreia, ao passo que uma decocção feita de raízes mangostãozeiro é usado para regular a menstruação.

• Uma decocção feitos de folhas e casca de mangostãozeiro, é benéfico na redução da temperatura corporal e também para o tratamento de aftas e urinárias.

Benefícios do mangostão para a pele:

11. Acne:

Mangostão tem propriedades antibacterianas naturais e compostos anti-microbianos, que são altamente eficazes no tratamento de vários problemas de pele comuns. Acne, manchas da pele, pele oleosa e pele seca pode ser curada pelo consumo de mangostão.

12. Células Reparos:

Compostos xantona presentes na pele deste fruta são as mais elevadas quando em comparação com outros frutos. Estes podem curar doenças de pele, reparar as células danificadas em seu corpo e protegê-los.

13. Corpo de peso:

A ingestão de mangostão é um método ortodoxo amplamente utilizado para perder peso. Mangostão ajuda na prevenção do ganho de peso, queimando a gordura. Xanthones incluído no mangostão casca de ajuda para auxiliar a perda de peso.

14. Goma de doença:

Atos mangostão como uma arma para lutar contra a doença de goma conhecida como periodontite. O gel de mangostão ajuda a curar problemas de gengiva.

15. Menstruação:

Mangostão pode ser muito útil na redução dos sintomas pré-menstruais, como tonturas, alterações de humor, hipertensão, etc. No Malásia, uma decocção de mangostão raiz é consumida para regular a menstruação.

16. Distúrbios de estômago:

No estado de Filipinas, o mangostão é amplamente cultivada. Eles usam suas folhas e cascas para tratar diarreia, disenteria, aftas deleite e urinárias.

17. Anti - Aging:

Envelhecimento acontece devido à oxidação. Mangostão é preenchido com antioxidantes tais como catequina (o antioxidante encontrado no chá verde). Isso ajuda a combater os radicais livres. Por isso, começar a consumir mangostão para parecer mais jovem para sempre.

18. Aumenta sua energia:

Esta fruta pode ajudar você a se sentir revigorado e energizado durante todo o dia. Seus nutrientes vai ajudar você olhar mais atualizada e jovem. Ele fornece um impulso de energia.

19. As infecções virais:

Xantonas presentes no mangostão têm a capacidade natural de ataque por fungos e infecções virais. Eles até mesmo ajudar a se livrar de certas substâncias cancerígenas de atacar a sua pele.

Algumas dicas importantes para você:

• Suco feito da casca do mangostão pode fazer sua pele sentir mais apertado.
• As mulheres grávidas devem evitar consumir isso, uma vez que pode ser prejudicial para o feto.
• Lava-se a mangostão cuidadosamente com água corrente e limpá-lo com uma toalha macia para limpá-lo.
• Mangosteens estão disponíveis fresco durante os meses de verão.
• Prejuízo para a fruta pode fazer todo o fruto amargo e não comestíveis.
• Sempre comprar frutas frescas que se sentem pesados ​​e têm uma pele roxa brilhante colorido. Pele seca e manchada indica um estoque antigo.
• Frutos maduros deve ser colocado em um lugar fresco e seco. Eles podem até mesmo ser armazenado na geladeira.

Mais exposição a condições de calor pode causar a pele do fruto para se tornar seco e duro.

Mangostão Valor Nutricional:

Mangostão é benéfico por causa de seu alto valor nutritivo. Além de ter um sabor delicioso, é uma rica fonte de fibras e carboidratos. Ele também tem um elevado teor de vitamina A e vitamina C, bem como ferro, cálcio e potássio. Este fruto é uma fonte moderada de vitaminas do complexo B, tais como a tiamina, niacina e folatos. Essas vitaminas atuam como co-fatores que ajudam o corpo a metabolizar os carboidratos, proteínas e gorduras. Mais importante mangostão é uma grande fonte de xanthones. Uma porção de uma xícara de mangostão enlatado tem 143 calorias.

Mangostão USDA Nutrition Gráfico:

Como você pode ver o fruto do mangostão benefícios de saúde e benefícios de pele são simplesmente incrível! O que você está esperando? Vá e pegue um logo que você pode!