22 benefícios surpreendentes da água para a pele, cabelo e saúde

Água cristalina pura e cristalina é a salvação do universo. Todos nós sabemos a importância da hidratação, mas você já parou e pensou sobre os benefícios da água? Vamos dar um mergulho para os benefícios da água. Você vai se surpreender ao saber a infinidade de benefícios que tem para oferecer. Então, o que você está esperando? Pronto, firme e saltar!

Importância da Água potável - fatos essenciais:

• A água é um componente essencial para o funcionamento eficaz do nosso corpo. Aproximadamente 50 a 70% da nossa massa corporal é composta de água, incluindo a pele, tecidos, células e órgãos.
• Água pautas fora desidratação. A desidratação é uma condição na qual o corpo não tem água suficiente para suportar as funções vitais.
• Água remove toxinas e resíduos do corpo limpeza desse modo.
• A água é necessária para processar todos os nutrientes do alimento que comemos e transportar os nutrientes assimilados para as células através da circulação através do sistema linfático.
• A falta de água no organismo, pode causar obstipao, asma, alergia, hipertensão, enxaqueca e muitos outros problemas de saúde.
• Todos os dias perdemos água através da transpiração, urina, respiração e evacuações. Assim, é importante para reabastecer o corpo por água potável e consumir bebidas e alimentos que contêm água.
• O Instituto de Medicina determinou que a ingestão diária adequada de água para os homens é de 3 litros e para as mulheres, é 2,2 litros.

Água para a pele:

Assim como os outros órgãos do nosso corpo, a pele também é feita de várias células. As células da pele, como quaisquer outras células de órgãos requerem água para funcionar corretamente. Alguns dos benefícios da água para a pele incluem:

1. A água é essencial para manter a humidade óptima pele e entregar nutrientes essenciais para as células da pele. Ela repõe o tecido da pele e aumenta a sua elasticidade. Isso ajuda a retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento como rugas e linhas finas.

2. A água é um substituto perfeito para os seus caros tratamentos anti-envelhecimento. Ele mantém a pele bem hidratado e brilhante, desse modo, reforçar a pele macia e suave complexion.For, beber uma quantidade adequada de água é mais importante do que a aplicação de cremes tópicos.

3. Beber água suficiente combate a doenças de pele como psoríase, eczema e rugas. Também aumenta a taxa metabólica e melhora o sistema digestivo a eliminar as toxinas do corpo. Por sua vez, dá-lhe uma pele saudável e brilhante.

4. Um bom banho frio e um banho relaxante acalmar os nervos e reduzir o dano estresse relacionado à pele. Mergulhe todo o seu corpo em água fria por 2 a 3 minutos para rejuvenescer a pele. Longa exposição da pele à água podem retirar os óleos naturais, por isso não esticar o seu banho ou duração chuveiro.

5. Banho de água fria elimina vermelhidão da pele e define a pele para uma melhor aplicação de maquiagem. Depois de abrir os poros, lavando-as com água quente, pode selar-los por jactos de água fria. Água fria aperta os poros e impede que eles fiquem entupidos. Ele reduz o aparecimento de acne.

6. Uma compressa de água fria pode também ajudar a reduzir a inflamação, sob-olho. À medida que a água evapora da pele, a superfície torna-se mais frio. Salpicos de água fria sobre os olhos também pode reduzir o inchaço do olho. Há uma abundância de géis de olho ricos em água que você pode usar para uma solução a longo prazo.

7. Nos tempos antigos, as pessoas na Europa Oriental iria visitar balneários para desintoxicar e apertar a pele. O processo envolve uma sessão de banho de vapor, seguindo-se uma imersão de água fria para apertar a pele.

• Para fazer a terapia da água em casa, molhe um pano em vapor de água quente, e depois colocá-lo em seu rosto.
• Para o “mergulho”, splash seu rosto com água fria por cerca de 15 vezes. Esta terapia invigorates e aperta a pele.

Água para cabelo:

Alguns dos benefícios da água para o cabelo incluem:

8. Fria lavagem de água deixa o cabelo lustroso e brilhante. A temperatura fria contrai as cutículas do cabelo para fazer os fios mais suave e mais reflexivo. Ele também impede que a sujeira se acumule no couro cabeludo e faz o cabelo mais forte.

9. A água do mar rica em nutrientes suporta vegetais marinhos que reparação, purificar e para desembaraçar fios. A água do oceano contém algas vermelhas e alface mar que limpar o cabelo sem secagem. Também fortalece e dá brilho ao cabelo.

10. Chuveiro de água macia deixa o cabelo mais manejável por causa da presença de sal baixo mineral e moléculas na mesma. Se você começar a fonte de água dura em casa, em seguida, instalar um filtro de chuveiro de amaciamento de água. Isto também irá evitar a cor do cabelo de enfraquecimento.

11. Clorada e água salgada pode fazer o crespo cabelo. Para evitar danos, lavar o cabelo antes de tomar um mergulho na piscina. Os fios vão absorver a água limpa para que ele não absorver muito de água clorada. Após o mergulho, o revestimento do seu cabelo com condicionador para a proteção extra.

12. Acredite ou não, mas a água é a loção ambiente mais natural para o cabelo. Cada um dos cordões é composta de ligações de hidrogénio que se separam quando o cabelo está molhado. Se você pentear o seu cabelo quando estiver molhado, a ligação de hidrogênio vai reformar para dar uma nova forma.

• Para alcançar ondas suaves, névoa seu cabelo com água e separar em quatro seções.
• Torcer cada secção em um pequeno bolo e seguro, com um pino.
• Golpe seco e depois desfraldar para obter ondas suaves.

Água não contém quaisquer produtos químicos encontrados em produtos para o cabelo que podem fazer seu cabelo seco e danificado.

13. A água é um ingrediente milagre natural que suporta o consumo de vitamina e auxilia no crescimento do cabelo eficiente e saudável. A água faz quase ¼ do peso de um fio de cabelo, assim, beber dois litros de água todos os dias para chegar brilhando e cabelos saudáveis.

14. Nosso cabelo prospera em ambiente rico em umidade e água é uma das melhores maneiras de saciar sua sede. Assim como a nossa pele, o cabelo também precisa de lubrificação de dentro para fora. Desidratação tem um impacto direto sobre o crescimento do cabelo. A falta de resultados de humidade no cabelo seco e quebradiço. Pode até parar de crescer a uma taxa genética máximo se você não beber água suficiente para atender às suas necessidades diárias. As raízes do cabelo são os meios pelos quais a água é transportada a partir do corpo. Eles absorver água e fornecer a hidratação para o resto do fio de cabelo.

15. O nosso couro cabeludo e raízes têm terminações nervosas fotossensíveis e economia de energia que recebem e transmitem sinais. Água energiza as terminações nervosas para aumentar a vitalidade natural da pele e do cabelo raízes. Beber água também ajuda a eliminar problemas de cabelo como caspa e dermatite seborréia.

16. Você também pode misturar o óleo de jojoba ou qualquer outro óleo essencial de água destilada para fazer um leave-on soro cabelo. Isto lhe dará o cabelo brilhante e elegante em nenhum momento.

Benefícios de saúde de água potável:

Há completo em benefícios para a água potável. Experimente e incluir a quantidade certa de água em sua ingestão diária.

17. Mantenha os fluidos do corpo estável:

Nosso corpo é composto de 60% de água. Então, a água desempenha um papel vital em manter nosso corpo em forma. Estes fluidos corporais que consistem em água ajudam na digestão, a circulação, a absorção, a produção de saliva, o transporte de nutrientes através do corpo. Também a água ajuda a manter a temperatura do corpo a normal. A ingestão de água ajuda o organismo a manter funcionando bem. Nosso cérebro é até 90% de água, enquanto os nossos tecidos e músculos são até 75% de água. Então, quando nosso corpo carece de fluido, o nosso cérebro pára de funcionar e temos enxaquecas e dores de cabeça devido à desidratação. Por isso, é melhor manter uma garrafa de água em torno de modo que você pode repor os fluidos perdidos. Quando suamos perdemos um monte de teor de água no processo, mas isso não é sem qualquer causa. Suor ajuda a baixar a temperatura do corpo de modo a que o corpo não sobreaquecer. Então, quando você estiver fora e sudorese excessiva, beber muita água para ajudar a manter a desidratação de distância. Qualquer tipo de bebida serviria o propósito, chá, café, suco de frutas qualquer coisa, mas evitar o álcool uma vez que provoca uma maior desidratação.

18. Manter os músculos saudáveis:

Músculos são compostas de até 75% de água, por isso é necessário para fornecer-lhes água suficiente. Ter água suficiente irá ajudar a manter a sua contração normal e evitar cãibras musculares; Ela irá ajudá-lo a exercer mais tornando-o mais forte e saudável.

19. Mantenha rugas na baía:

A água mantém as células da pele hidratada e funcionando bem por isso beba água para manter as rugas de distância. Água plumps as células da pele até fazê-los parecer menos enrugada. Também libera impurezas e toxinas para fora do sistema manter seu rosto fresco e limpo e, portanto, ajuda a reduzir as fugas e acne.

20. Retenção de Água:

Quando você bebe menos água, o cérebro leva-lo como uma ameaça a sobrevivência e começa a armazenar mais água no corpo criando pés inchados, mãos e pernas. Beber mais água para que seu corpo volta ao normal.

21. Mantenha o sistema digestivo normal:

A água ajuda no processo digestivo, pois ajuda a manter os rins funcionando normalmente. Se houver uma falta de água no corpo, ele irá resultar em prisão de ventre. Portanto, aqueles com problemas de constipação deve beber muita água para manter seu bom sistema digestivo.

22. Ajuda na perda de peso:

Quando há uma perda de água, o rim não pode funcionar no seu melhor tornando-se lançar o excesso de carga sobre o fígado. Fígado ajuda a queimar a gordura em energia, mas quando se tem que fazer o excesso de trabalho dos rins, não pode queimar gordura, tanto em energia como deveria, resultando em depósito de gordura. Leve água em boa quantidade para evitar depósito de gordura e manter-se saudável. Então você pode dizer que a perda de peso é uma das vantagens de água potável.

Armazenamento: A água é o elemento mais importante para a nossa sobrevivência. Uma pessoa pode perder todas as gorduras de reserva e hidratos de carbono e cerca de metade proteínas do corpo sem estar em perigo real, mas uma perda de 22% do peso corporal como a água é fatal. A quantidade de água perdida através da urina, suor e de vapor de água médias de 2,5 litros por dia, que deve ser compensado por consumir fluidos diariamente.

• Você pode armazenar pelo menos três dias de água para cada membro da família, incluindo animais de estimação.
• Armazenar pelo menos um galão de água por pessoa, por dia em um lugar fresco e seco.
• As pessoas que vivem em climas mais quentes, crianças, mães lactantes e idosos precisam de mais água. Isso não inclui a água usada para a higiene pessoal e preparação de alimentos.

A vida de prateleira de água depende inteiramente da qualidade original da água, a luz que ela está exposta, sendo a temperatura na qual ele é armazenado.

• Para aumentar a vida de prateleira de água, armazená-los em recipientes translúcidos e enrole os recipientes em um saco plástico escuro para manter-se longe da luz.
• Outros recipientes ideais para armazenamento de água incluem fibras de vidro ou recipientes metálicos de esmalte alinhado.
• Não use um recipiente que tinha anteriormente detida substâncias tóxicas.
• Evitar água armazenar em recipientes de sumos de fruta e leite, tal como proteína de leite e açúcar de fruta se estabelecer nos recipientes, fazendo com que o crescimento bacteriano.
• Os recipientes para armazenar água deve ser lavada com lixívia de cloro diluído para evitar a acumulação de bactérias e outros patogénios prejudiciais.
• Se a água já é tratado por um utilitário de água, então não é necessário para tratar a água antes de ser armazenada.

Purificadores de Água:

Há muitos purificadores de água disponíveis no mercado que você pode instalar em sua cozinha para assegurar água potável pura.

• As mais populares são aqueles com UV e Tecnologia RO.
• Corrigir o seu abastecimento de água longe de gasolina, pesticidas e outras substâncias perigosas como vapor a partir deles podem facilmente permear os purificadores de plástico feito.
• Inspeccionar o seu abastecimento de água e tanques a cada três meses para garantir que não haja vazamento.
• Água armazenada desenvolve um gosto estranho e desagradável e odor. O gosto desagradável pode ser tratada por água verter de um recipiente para outro, três a quatro vezes.

Como purificar a água?

Água fica contaminada de duas maneiras.

• A primeira é que, quando você deixar a água em um recipiente aberto à temperatura ambiente durante um período prolongado de tempo. Isso proporciona um terreno fértil para as bactérias, algas e mosquitos.
• A segunda maneira de água fica contaminada é quando o recipiente no qual você armazena começa de água para lixiviar substâncias químicas.

Beber água contaminada pode transmitir o vírus facilmente no sistema, causando doenças como a cólera e o tifo. O risco é elevada durante a monção quando a água fica contaminada devido à acumulação de água, água de esgoto aberto e outras condições insalubres. Portanto, é muito importante para beber água limpa, de modo a desfrutar dos benefícios de saúde de água potável. A seguir estão alguns passos para purificar a água potável antes do consumo:

• Se a água é poluído, filtrar a água por meio de toalhas de papel, papel de filtro para café ou várias camadas de pano para remover os sedimentos. Esforçando água através do pano de musselina não torná-la segura para beber como bactérias e outras substâncias tóxicas ainda podem estar presentes nele. Para tornar a água segura para beber, ferver a água por 15 minutos após filtrá-la através do pano.
• Também pode quimicamente purificar a água através da adição de lixívia de líquido ou tintura de iodo. Não utilize a água sanitária que você usa para limpar sua casa como eles são venenosos.
  • Use três gotas de iodo ou de branqueamento líquido por litro.
  • Misture bem a água por agitação ou agitação da água no recipiente.
  • Deixe a água repousar durante 30 minutos a uma hora.
  • Comprimidos de purificação de água também pode ajudá-lo na purificação da água.
  • Os comprimidos têm uma vida útil de dois anos e perder a sua eficácia, se ficar úmido.
  • Purificar a água suficiente para durar 48 horas como sair da água para se sentar por longos períodos pode voltar a contaminá-los.

Consumo de água engarrafada produz garrafas de plástico usados ​​indesejados. Eles são despejados no meio ambiente permitindo que produtos químicos como os ftalatos a lixiviação para as águas subterrâneas e eventualmente nossos corpos. Isso pode causar doenças como câncer e problemas intestinais. Não permita que seus garrafas de plástico para se sentar ao sol, pois isso pode aumentar as chances de lixiviação química. Use garrafas de aço inoxidável para viajar finalidade. Usos:

• A água está disponível em muitas formas, incluindo água engarrafada, água aromatizada, água vitaminas e água da torneira.
• Ela desempenha um papel muito importante na preparação de alimentos.
• Ele serve como um meio para cozinhar alimentos, como no processo de vaporização e de ebulição.
• Ele também atua como um portador de sabores de bebidas de frutas, chá e café.
• A maioria dos alimentos como feijão, arroz, lentilhas cozidas e caril necessitam de água para cozinhar.
• A água quente quando tomado lentamente vai reviver as pessoas de forma tão eficaz como chá ou café. O mérito de sopa é que ele contém cerca de 95% de água quente, enquanto os sólidos são em grande parte em solução.

Perfil de Segurança:

Beber muita água pode levar a uma condição rara chamada hiponatremia. Atletas, idosos e pacientes de doença cardíaca e cirrose estão em risco. Café, cola, álcool e chá não deve ser considerado como substitutos de água. Além disso, o café é diurético, então o excesso de que pode piorar o equilíbrio da água no corpo. Espero que este artigo foi útil e informativo. Tendo em mente a importância da hidratação seremos capazes de adotar um estilo de vida melhor para uma vida saudável.

Espero que você gostou nosso post sobre benefícios da água potável. Diga-nos como você beneficiou na seção de comentários abaixo.