22 melhores benefícios do azeite (Jaitun Ka Tel) para pele, cabelos e saúde

Você sabia que o azeite era popularmente chamado de 'ouro líquido' no mundo antigo? Se você é um especialista em culinária ou estão conectados a programas de culinária, você deve estar familiarizado com o azeite. A maioria dos chefs hoje recomendo o seu uso. Mas você sabia que este ingrediente pode ser usado para melhorar a saúde da pele também?

Há muito mais para o azeite do que apenas ser um ingrediente especial cozinha.

Será que despertar o seu interesse? Bom, porque eu tenho um fato de saúde para compartilhar com você.

“As pessoas do Mediterrâneo, onde o azeite é cultivado e consumido mais, têm as menores taxas de mortalidade no mundo quando se trata de doenças cardiovasculares.”

Espere, há mais.

Os benefícios do azeite são muitos. Perda de peso, o açúcar no sangue, pressão arterial, colesterol, câncer, artrite - nome dele, e azeite de oliva tem uma cura para ela.

Deixe-me apresentá-lo ao mundo maravilhoso de azeite. Você está pronto?

Azeite - Uma Breve

Nome científico - Olea europaea Família - Oleaceae Native - Mediterrâneo Bacia Outros nomes - Jaitun Ka Tel (Hindi), Jeeta tailam (Telugu), aliv Enney (Tamil), Oudala Enne (Kannada), Jaitun Ka Tel (Marathi), Oliyenna (Malayalam ), Jolopai Tel (Bengala)

O azeite é extraído do fruto da oliveira. De governar nossas cozinhas para tomar o mundo de cosméticos, azeite tornou-se uma raiva em todo o mundo nos últimos tempos.

Quando vai às compras, uma boa variedade de azeites chamar sua atenção. Se você está se perguntando o que eles estão todos aqui, os próximos minutos lhe dará uma visão sobre isso.

1. Azeite Virgem - A variedade mais popular, o azeite virgem é um óleo de cozinha bem conhecida com um teor de ácido surpreendentemente baixo. É mais adequado para pessoas que querem aproveitar os benefícios do azeite sem gastar uma bomba.
2. Azeite Virgem Extra - feito pelo frio fruto da oliveira premente, este óleo é considerado como o melhor para o nosso corpo. Mas lembre-se, nem todos podem dar ao luxo de usar azeite virgem extra devido ao seu alto custo.
3. Pure Olive Oil - Este óleo é realmente uma fusão de azeite refinado e virgem. Ele tem um elevado teor de ácido, e, portanto, não é adequado para o uso.
4. Lampante óleo - O tipo que é usado apenas como um combustível e não é adequado para cozinhar.

Agora que você conhece os tipos, vamos passar para os benefícios.

Muitos benefícios do Azeite

Benefícios para a pele

1. Hidrata a pele
2. Melhora a saúde da pele
3. Ajuda a remover maquiagem
4. Tem propriedades anti-envelhecimento
5. Como Um esfrega lábio
6. Curas calcanhares rachados

Benefícios para o cabelo

1. Mantém o cabelo saudável
2. Pode ser usado como um tratamento pré-shampoo

Benefícios para a saúde

1. Melhora a Saúde prego
2. Ajuda cancro da mama Prevent
3. Ajuda a prevenir a diabetes
4. Impede a doença de Alzheimer
5. Fortalece os ossos
6. Trata depressão
7. Perda de peso Aids
8. Controles colesterol
9. Alivia a constipação
10. Ajuda a eliminar pedras nos rins
11. Ajuda a diluir Ear Wax
12. Ajuda Strokes Prevenção
13. Perks a vida Sexo
14. Actua como um alívio da dor

Pele Benefícios do Azeite

Você está assistindo a um vídeo no YouTube em que até aparece um anúncio em que uma celebridade está comentando sobre seu creme favorito pele enquanto convencê-lo como ele trabalhou para ela. E você correu para uma loja de cosméticos para comprar o creme, apenas para perceber que é bastante caro. E se nós dissemos-lhe azeite oferece os mesmos benefícios como alguns dos produtos cosméticos caros no mercado?

Aqui está o porquê você deve preferir o azeite sobre todos os cremes para a pele químicos-laden no mercado.

1. Pele Hidrata

Antes de prosseguir, eu tenho algumas perguntas em mente.

Você religiosamente ir para uma sessão de hidratação em casa depois de cada banho?

Você termina uma garrafa de loção para o corpo dentro de um mês?

Você está disposto a experimentar com algum produto natural no lugar de sua loção de marca regular? Uma solução que vai durar mais tempo sem tantos efeitos colaterais?

Se você respondeu afirmativamente a pelo menos uma ou todas as minhas perguntas, ir para o azeite.

Este óleo contém uma boa quantidade de vitamina E, um antioxidante que protege a pele de vários factores externos, como os raios solares duras ou o vento (1), (2). A textura leve de azeite torna um hidratante não-pegajoso perfeito que permanece por muito tempo e serve todos os tipos de pele (3).

O que você precisa

Uma colher de azeite extra virgem

O que você precisa fazer

1. Depois de ter regado, deixar a sua pele um pouco úmido e massagear o azeite em seu rosto. 2. Deixa-se durante cerca de 15 minutos, e em seguida lavar com água morna.

Nota: Se você tem pele seca, aplique o óleo para o seu rosto antes de ir para a cama, e deixá-lo ficar ligado durante a noite. Você pode remover o óleo na parte da manhã com a ajuda de uma lavagem de cara gentil e um pouco de água quente.

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2. Melhora a saúde da pele

Quando se trata de beleza, a maioria de nós jurar por ingredientes naturais. Tudo o que queremos é uma pele brilhante. Não importa quantos cremes estão lá na sua prateleira, para uma solução rápida, nós sempre chegar para uma polpa de fruta ou um extrato de suco de vegetais.

Como pode azeitona ajuda de óleo?

Azeite contém vitamina E, o que melhora a saúde da pele por tratamento de inflamação, acne, e a protecção da pele a partir de doenças graves, como a psoríase e o cancro da pele (4).

Mel atua como um umectante, enquanto iogurte faz o trabalho de um esfoliante suave, melhorando assim a saúde da pele (5).

O que você precisa

• 1-3 copo de iogurte
• ¼ copo de mel
• 2 colheres de chá de azeite

O que você precisa fazer

1. Misture os ingredientes cuidadosamente até chegar uma solução de espessura.
2. Aplicar esta solução em seu rosto e deixe por cerca de 20 minutos.
3. Lavá-lo com água morna.

Você pode seguir este remédio uma vez por semana.

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3. Ajuda a remover maquiagem

Você está em um dilema sobre sua marca removedor de maquiagem? Não se preocupe.

Azeite virgem é uma alternativa fácil e relativamente barato para marcas do mercado. Além disso, onde você pode encontrar um produto que faz o trabalho sem prejudicar a sua pele? Eu sempre recomendo remédios naturais como eu tenho a pele sensível que sofre bolhas ou erupções cutâneas, se houver a menor variação nos produtos.

O que você precisa

• 1-3 copo de iogurte
• ¼ copo de mel
•  2 colheres de chá de azeite

O que você precisa fazer

1.  Mergulhe um par de bolas de algodão em azeite e esfregue-os sobre o seu rosto para remover maquiagem.
2. Você também pode umedecer um algodão com azeite e usá-lo para remover maquiagem em seus olhos. Além de remover a maquiagem, o óleo também pode suavizar a pele ao redor dos olhos.

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4. Tem propriedades anti-envelhecimento

Como você idade, sua pele começa a sag e desenvolver rugas. Você pode atrasar esses sinais de envelhecimento com azeite de oliva.

O que você precisa

• 2 colheres de sopa de óleo de oliva
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Uma pitada de sal marinho

O que você precisa fazer

1. Massagem seu rosto com algumas gotas de azeite de oliva.
2. Mistura-se o óleo remanescente com sal do mar para fazer um esfoliante.
3. Adicione o suco de limão para uma sensação refrescante.
4. Esfregue esta mistura sobre as áreas em seu rosto que são seca, áspera e escamosa.

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5. Como um bordo do esfrega

Vivemos em um mundo de Instagram e Facebook, onde nós orgulhosamente postar nossos selfies, mostrando nossa pout. E se ele tem que ser uma imagem bonita, assim como você pode cuidar de seus lábios.

Você sabia azeite pode fazer seus lábios macia e bonita?

O que você precisa

• Açúcar castanho esmagado
• Algumas gotas de azeite
• Uma pitada de suco de limão

O que você precisa fazer

1. Misture os ingredientes e esfregue seus lábios durante cinco minutos apenas antes de ir para a cama.
2. Azeite ajuda a suavizar os lábios rachados. Açúcar e ato de limão como agentes esfoliantes.

6. Salto cura rachados

Se seus calcanhares rachados são que você parar de colocar o seu melhor pé em frente (trocadilhos!), Tente azeite. Esfoliar os calcanhares com água quente de limão e esfregue azeite sobre eles generosamente para a umidade adicionado e suavidade. Você pode usar meias para o alívio rápido.

Agora que você sabe como azeite beneficia a pele, você não quer saber como ela pode beneficiar o seu cabelo? Leia.

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Benefícios cabelo do Azeite

Tenho inveja de longas tranças de Rapunzel desde que eu era uma criança. Tenho certeza que muitos de vocês podem se relacionar com o que eu estou falando. E se eu lhe disse que não é tão difícil de obter um cabelo grosso, longo como Rapunzel? Animado? Leia para saber como.

7. Mantém cabelo saudável

Azeite, em combinação com alguns outros ingredientes, pode fazer maravilhas para manter o cabelo saudável. O óleo é rico em vitamina Ethat ajuda a combater a perda de cabelo (6). Mel hidrata o cabelo. Ele também contém outros nutrientes como o magnésio, zinco, enxofre, cálcio e vitaminas do complexo B que ajuda o crescimento do cabelo (7). A gema de ovo é rico em proteína, um nutriente que é o principal constituinte de cabelo (8).

O que você precisa

• ½ um copo de azeite
• 2 colheres de sopa de mel
• Uma gema de ovo

O que você precisa fazer

1. Misture os ingredientes cuidadosamente até obter uma pasta lisa. 2. Aplicar este colar para o seu cabelo e deixá-lo onfor cerca de 20 minutos. 3. Lavar com água morna, e depois seguir com um condicionador.

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8. Pode ser usado como um tratamento pré-shampoo

Lembro-me, quando criança, minha mãe me deu uma massagem com óleo antes de um shampoo para que meu cabelo bom absorver a bondade do óleo. Embora eu odiava estar tudo oleosa, nesse momento, eventualmente, eu entendi como importante deste processo foi para o meu cabelo.

Uma massagem com óleo de oliva antes de um shampoo ajuda a dar um brilho distinto e força para o seu cabelo.

O que você precisa

Um pequeno copo de azeite

O que você precisa fazer

1. Aqueça uma xícara de azeite e aplicá-lo em seu cabelo generosamente, especialmente no couro cabeludo e nas extremidades. 2. Deixar agir durante 20 minutos e lavar com água morna.

Azeite hidrata o cabelo e reduz a irritação do couro cabeludo.

Benefícios de saúde do Azeite

Os benefícios do azeite não estão limitados a apenas aumentando a sua beleza. Você pode derivar uma série de benefícios para a saúde, incluindo este óleo em sua dieta também.

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9. Melhora a Saúde prego

Nails pode dizer muito sobre sua saúde. Se você olhar pálido, os médicos muitas vezes, verificar suas unhas. Maçante, sem vida, unhas quebradiças são alguns problemas que encontramos. Mas você sabia que o azeite pode realmente melhorar a saúde das unhas? Se você está planejando para alarde que a arte do prego na moda para casamento do seu melhor amigo, você precisa primeiro começar a cuidar de suas unhas para que eles fiquem saudáveis.

A vitamina E em óleo de oliva pode melhorar a aparência das unhas afectadas por uma doença (9).

O que você precisa

2 a 3 colheres de sopa de óleo de oliva

O que você precisa fazer

1. Basta mergulhar uma bola de algodão em azeite e dab-lo em suas unhas. 2. Você pode deixá-lo permanecer por cerca de 30 minutos antes de lavá-lo com água normal.

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10. Ajuda a cancro da mama Prevent

Azeite de oliva e câncer - a correlação pode ser cunhado como um absurdo. Mas o uso de azeite para cozinhar pode ajudar a prevenir o cancro da mama.

Em um estudo saudita, verificou-se que a oleuropeína, um composto natural encontrado em folha de oliveira, tem potenciais propriedades anti-cancro da mama (10).

Em outro ensaio clínico realizado na Espanha, verificou-se que as mulheres que consumiram uma dieta contendo azeite eram 62 por cento menos probabilidade de contrair câncer de mama (11).

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11. Ajuda a prevenir a diabetes

Incluindo o azeite em sua dieta também pode manter o açúcar no sangue sob controle. Confie os muitos estudos que provam este fato pouco.

De acordo com a Harvard School of Public Health, uma dieta rica em gorduras mono e poliinsaturadas, como o que contém óleo de oliva, pode ajudar a prevenir diabetes (12).

Em outro estudo publicado por The American Journal of Clinical Nutrition, o consumo de óleo de azeitona foi associada a um risco reduzido de diabetes em mulheres (13).

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12. Impede a doença de Alzheimer

De acordo com a Scientific American, oleocanthal no azeite de oliva pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer (14). A American Chemical Society também surgiu com resultados semelhantes (15).

Em um estudo americano, azeite virgem extra foi encontrada para melhorar a aprendizagem e memória em camundongos, apoiando a possibilidade de sua replicação em humanos que sofrem de Alzheimer (16).

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13. Fortalece os ossos

Se você pensou que o cálcio só fez seus ossos fortes. Aqui é notícia - azeite também pode fortalecer os ossos.

Em um estudo que envolveu homens que consomem uma dieta mediterrânea, verificou-se que o azeite pode contribuir para ossos fortes. O sangue foi encontrado para conter níveis mais elevados de osteocalcina, que foi uma indicação de formação de osso saudável (17), (18).

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14. Trata Depressão

Todos nós temos a nossa quota de humor. Nosso estado de espírito depende de um monte de coisas. Felizmente, existem alguns alimentos que atuam como antidepressivos. E você pode contar azeite entre eles.

Um dos benefícios surpreendentes de azeite é tratar a depressão. O azeite pode aumentar os níveis de serotonina, a substância química do cérebro. Esta, tem-se encontrado, é semelhante ao efeito de alguns antidepressivos (19).

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Perda 15. Aids Peso

Perder peso nunca foi tão fácil. E se você pudesse perder peso enquanto merendas de sua comida favorita? Sem brincadeira aqui!

Ter o seu massas italianas favorito ou uma salada regados com azeite de oliva e vê-se ir de flab para fab.

Um estudo publicado na Harvard School of Public Health tinha apoiado a eficácia do azeite em auxiliando na perda de peso. A perda de peso que ocorreram devido a dois tipos diferentes de dietas (uma dieta de gordura moderado-Mediterrâneo que inclui óleo de oliva, e uma dieta de baixo teor de gordura) foram comparados. No final do estudo, apenas 20 por cento dos voluntários do grupo de baixo teor de gordura ainda estavam a seguir a dieta.

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16. Controles Colesterol

Você pode diminuir os níveis de colesterol ruim em seu corpo usando de azeite.

Óleo de oliva contém níveis mínimos de gorduras saturadas e poli-insaturados. Esta propriedade confere-lhe a capacidade de controlar os níveis de colesterol no sangue no corpo. Azeite contém o mais alto nível de gordura monoinsaturada - cerca de 75 - 80%, o que ajuda a construir o bom colesterol e HDL no organismo.

Oh não, eu não estou dizendo este fato sem prova científica.

A pesquisa conduzida na Universidade de Minnesota mostrou que, enquanto grego, Creta, e outra população mediterrânica comeu quase tanto quanto a gordura dietética como os americanos, eles tiveram taxas significativamente mais baixas de doenças cardíacas. A diferença está sendo apontado para o consumo de azeite extra virgem do Mediterrâneo.

Universidad Autonoma de Madrid na Espanha encontrada em um estudo que uma dieta rica azeite extra-virgem reduziu os níveis de colesterol LDL no corpo. Ela está também relacionada com um aumento em HDL (bom) colesterol no corpo humano.

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17. Alivia a constipação

Use azeite como um remédio para a constipação.

Azeite beneficia do tracto gastrointestinal e do cólon (20). A consistência e textura de ajuda azeite para estimular o seu sistema digestivo, fazendo comida mover-se suavemente através do cólon. Quando você tomar este óleo em uma base regular, ajuda a prevenir completamente a constipação.

O azeite é rico em gorduras monoinsaturadas (21). Isso ajuda a aumentar a mobilidade para que os alimentos podem se mover através do cólon, sem qualquer problema. Ele também ajuda a acelerar a evacuação do intestino e previne a constipação.

Este óleo é rico em vitaminas E e K, ferro, omega - 3 e 6 de ácidos gordos e antioxidantes. Estes nutrientes melhorar sua saúde geral, incluindo o trato digestivo, e ajudar a prevenir a constipação também.

Como usar

O azeite pode ser usado de muitas maneiras diferentes para o tratamento da constipação. Dê uma olhada:

1. Raw Olive Oil

Ter uma colher de sopa de azeite extra-virgem, duas vezes por dia. Tome a primeira colher de sopa de manhã com o estômago vazio e a segunda de uma hora antes de ir para a cama. Se você esquecer de tomá-lo, enquanto o seu estômago está vazio, esperar algumas horas depois de ter comido. Repita isso todos os dias até que a constipação é aliviada.

2. Azeite Com Fruta

Se você não gosta do sabor do azeite cru, você pode combiná-lo com uma fruta fibrosa como a maçã ou laranja. Primeiro, dê uma colher de sopa de óleo na parte da manhã e depois comer a fruta. Se ele não ajudar, tomar outra colher de sopa à noite com legumes como brócolis que são ricos em fibras. Faça isso em uma base regular até obter alívio.

Suco 3. Azeite com laranja

Adicione uma colher de chá de azeite para um copo de suco de laranja e beber todas as manhãs com o estômago vazio. Ela vai ajudar na lubrificação do sistema durante todo o dia e mantê-lo saudável. Você também pode tentar azeite com uma xícara de café.

Suco 4. Azeite Com Limão

Misturando uma colher de sopa de azeite e uma colher de chá de suco de limão também é uma maneira eficaz para tratar a constipação naturalmente. Beber esta mistura uma vez por dia. Você também pode tomar uma colher de chá de azeite com uma fatia de limão à noite para lubrificar o sistema e para manter seu cólon de secagem enquanto você dorme.

5. Azeite Com Leite

Este é um ótimo remédio para a constipação severa. Tudo que você precisa fazer é adicionar uma colher de sopa de azeite extra-virgem a um copo de leite morno. Misture bem e certifique-se o seu estômago está vazio quando você beber. Faça isso regularmente para se livrar da prisão de ventre.

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18. Ajuda a eliminar pedras nos rins

O consumo de óleo de oliva pode também ajudar a dissolver cálculos renais (22).

O que você precisa

• 2 onças de suco de limão
• 2 onças de azeite
• Agua

O que você precisa fazer

1. Tome cerca de 2 litros de água em uma panela e aqueça em fogo médio.
2.  Deixe ferver. Uma vez que atingiu o ponto de ebulição, retire do fogo.
3. Adicionar cerca de 2 onças de suco de limão fresco e um pouco de azeite extra virgem.
4. Misturar bem e armazenar a água no refrigerador depois de ter arrefecido completamente.

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19. Ajuda a diluir Ear Wax

Usando azeite para limpar a cera do ouvido é uma boa ideia (23).

Para prevenir o aparecimento de impactação de cerúmen, os especialistas recomendam usar azeite para remover a cera de suas orelhas. Na maioria dos casos, quando você tentar limpar a cera impactada, os pedaços de cera endurecida mover mais para trás no canal do ouvido.

Este é onde o azeite vem a calhar. Ela ajuda a suavizar o cerume, tornando mais fácil para você remover cera. Uma vez que tenha sido suficientemente amolecida, a cera é quebrado em pedaços menores, e muitas vezes se move para a borda externa do seu canal de ar, onde ele pode ser com segurança e cuidadosamente limpos com um pano macio ou tecido.

O que você precisa

• Azeite
• A conta-gotas

O que você precisa fazer

1. Aquece-se uma pequena quantidade de óleo a uma temperatura ambiente pouco acima. Azeite quente vai ajudar a quebrar a cera. Certifique-se de que não é muito quente, pois pode queimar seu canal auditivo. Ele deve ser tão quente como o seu corpo, e não mais do que isso.
2. Preencher um conta-gotas limpo com apenas um par de gotas de óleo. Você não precisa mais de ¾ de um conta-gotas de tamanho padrão.
3.  Gentilmente deixe a gota de óleo em seu canal auditivo. Certifique-se de sua cabeça está inclinada lateralmente para que seus ouvidos estão apontando para cima. Espremer em uma gota em primeiro lugar, e se ele se sente bem, lentamente dispensar o óleo restante.
4. Deixe o óleo para fazer o seu trabalho para cerca de 10 a 15 minutos. Para ajudar a penetrar óleo, mudar o seu canal auditivo, abrindo e fechando a boca suavemente. Você também pode massagear a área sob sua orelha. Se você precisa mover, segurando um cotonete sobre a orelha pode evitar que o óleo se espalhe para fora.
5. Uma vez que o petróleo tem suavizado a cera, vire a cabeça para que o óleo pode derramar. Você pode lave-lo usando um conta-gotas cheio com água morna para lavar o óleo para fora. Você também pode deixar a água em seu ouvido durante o banho e, em seguida, deixá-lo escorrer para fora.
6. Por fim, limpe qualquer excesso de óleo da parte externa de sua orelha com um pano macio ou tecido.

Você pode repetir este método várias vezes por semana, conforme necessário. Enquanto algumas pessoas dizem que isso deve ser feito de duas a quatro vezes ao dia, outros recomendam o tratamento apenas algumas vezes por semana. É preciso um pouco de paciência com este remédio, pois ele pode levar até duas semanas, mesmo para os casos menores de esclarecer completamente.

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20. Impede Strokes

Você pode não saber disso, mas o consumo diário de azeite virgem extra pode ajudar a prevenir acidentes vasculares cerebrais em idosos (24).

Um estudo mostrou que as pessoas mais velhas que adotaram azeite em sua dieta eram 41% menos suscetíveis ao risco de acidentes vasculares cerebrais. Nós todos sabemos que acidentes vasculares cerebrais ocorrem devido a coágulo de sangue nos vasos sanguíneos que se conectam ao cérebro, que pode até mesmo levar a danos cerebrais e, finalmente, a morte. Azeite ajuda a diluir esses coágulos, garantindo o fluxo sanguíneo para o cérebro.

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Vida 21. Perks acima do sexo

Já se perguntou por todas as grandes histórias de amor originou de Itália - a terra de azeite?

Não é nenhuma surpresa que o azeite é um excelente afrodisíaco (25). Uma boa massagem com óleo de oliva aumenta a circulação de sangue para todas as partes do corpo, incluindo os órgãos sexuais.

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22. Actua como um alívio da dor

Seja lesão externa ou interna, azeite extra virgem é conhecido para aliviar a dor.

A presença de um composto chamado Oleocanthal em azeite faz com que seja um agente anti-inflamatório que pode curar qualquer tipo de doença, seja tópica ou crónica (26).

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Como selecionar e armazenar

Não mencionar o próprio processo de selecção depois de enumerar os inúmeros benefícios é como seduzir uma criança com um doce sem lhe dar um. Vamos dar uma olhada no processo de seleção de azeite.

Há cinco coisas que você precisa manter em mente ao escolher o azeite.

1. A primeira coisa que você precisa fazer é verificar se é azeite de oliva extra virgem. Vire o frasco ao redor e procurar 'virgem extra' do termo. Mas, em seguida, há outros parâmetros também.
2. Verifique onde o óleo é de. Se você encontrar um monte muitos países listados no rótulo traseiro da garrafa, é bastante óbvio que o óleo tem percorrido um longo caminho antes de chegar à loja, e há uma grande possibilidade de que ele é degradada.
3. Procure a data de colheita. É importante notar que o azeite é ao contrário do vinho - ele não fica melhor com a idade. O óleo pode ser bom para cerca de dois anos, se for armazenado em condições óptimas (dentro de um armário escuro à temperatura ambiente). Se você não vê uma data de colheita mencionado em qualquer lugar, é melhor substituir a garrafa na prateleira e verificar se há alguma outra coisa.
4. Lembre-se de cheirar e provar. Claro, você não pode fazer isso na loja. Mas certifique-se de sentir o cheiro do petróleo e provar um pouco do que uma vez que você trouxe para casa. Se você encontrar quaisquer odores indesejáveis-o de manteiga de amendoim de idade, cera ou suadas meias-devolver o óleo para a loja dizendo que é rançoso.
5. Favor petróleo nacional. Bem, azeite de alta qualidade é produzido em todo o mundo. Mas, segundo a pesquisa, azeites produzidos no país doméstico consistentemente maior pontuação em qualidade do que as importações.

Armazenamento

O armazenamento de um produto é tão importante quanto a seleção, se não mais.

Basta notar estes ponteiros simples para garantir a longevidade do seu azeite.

• Escolha um local fresco e escuro para armazenar o óleo.
• Verifique se o óleo está longe do calor, ar e luz.
• Armazenar o óleo em uma garrafa de vidro escuro ou opaco, ou um recipiente de aço inoxidável.
• Garantir a tampa da garrafa é fechado apertado.

Curiosidades: Felizmente, o azeite tem uma vida útil mais longa quando comparada com um óleos alimentares normais. Algumas variedades podem até durar três anos.

Cozinhar com azeite

Você pode idealmente usar o óleo extra-alta qualidade de oliva virgem como um condimento perfeito - regados sobre peixes, cozidos no vapor ou assados ​​legumes, molhos para salada, pão, biscoitos, etc.

NOTA: É importante notar que o azeite tem um ponto de fumo inferior (a temperatura à qual o óleo começa a quebrar, perdendo as suas propriedades benéficas), em comparação com outros óleos. Além disso, o azeite extra-virgem tem um ponto de fumo mais baixo do que o azeite normal. Assim, garantir que você use azeite de oliva extra virgem para cozinhar em média / baixa calor (entre 250 a 350 graus Fahrenheit).

Uma palavra de cautela

Embora o azeite tem um monte de benefícios, ele tem alguns efeitos colaterais, que você não pode dar ao luxo de ignorar. Dê uma olhada:

• O azeite pode causar reacções alérgicas em certos indivíduos. Quando alguém que é alérgico ao azeite aplica em sua pele, o sistema imunológico sai para atacá-lo. Isto faz com que o corpo a produzir anticorpos, o que resulta em sintomas de alergia alimentar comum. As pessoas que são alérgicas ao azeite podem desenvolver eczema e erupção cutânea que pode revelar-se coceira. Por isso, é sempre melhor fazer um teste de penso antes da utilização do óleo topicamente. Em caso de qualquer reacção alérgica, consulte o seu alergista ou dermatologista imediatamente.

• Desde o azeite é rico em calorias, o seu consumo excessivo pode causar o risco de doenças cardíacas. Certifique-se de que você não use mais de 2 colheres de sopa de azeite em uma base diária.

• Se você é diabético e passando por uma medicação programada, consulte o seu médico antes de usar óleo. O azeite pode reagir com os medicamentos e causar nova queda nos seus níveis de açúcar, que pode ser fatal.

• Usando mais do que a quantidade aconselhada de azeite também pode causar uma queda enorme em seus níveis de pressão arterial, bloqueio da vesícula biliar e várias outras doenças.

• Demasiada de azeite pode ter um efeito completamente oposto do seu peso, devido ao alto teor de gordura no óleo.

• Não aqueça o azeite por muito longos (mais de 20 a 30 segundos), pois tem uma tendência a queimar rapidamente, tornando-o perder a maior parte de suas propriedades benéficas.

• Nunca aplicar o óleo para feridas ou cortes sem consulta prévia.

• Diminuir a dosagem de óleo para cozinhar para mulheres grávidas ou lactantes.

Leve em conta: Use azeite de oliva para a pele lisa, macia e impecável. Esfregando um pouco deste óleo em seus lábios e saltos torna ainda e bonita. Este óleo único também faz seu cabelo saudável e brilhante. O azeite também provou ser muito eficaz na cura de diabetes, cancro da mama, doenças cardiovasculares, colesterol, obesidade, e pedras nos rins.

Agora, não me dizer-lhe como o azeite foi realmente incrível? Por que não dar-lhe uma tentativa e ver os resultados para si mesmo?

E para aqueles que já têm vindo a utilizar óleo de oliva, você estava ciente de todos os benefícios e usos destacado no artigo? Além disso, o que fez você mudar para este óleo leve? Como é a sua experiência com este óleo até agora? Diga-nos na caixa abaixo.

Seja saudável!