25 fantásticos benefícios e usos da Amla

A groselha indiana, conhecida localmente como Amla, é uma árvore que é famosa por seus frutos ricos em nutrientes. Tem sido um ingrediente comum na antiga prática medicinal indiano de Ayurveda. É um potente fonte de Vitamina C e também contém ferro e cálcio. Porque é tão versátil, tornou-se um favorito entre as massas conscientes da saúde.

Benefícios da Amla (groselha indiana)

1. Envelhecimento desacelera
2. Cura dor de garganta
3. Lutas contra doenças cardíacas
4. Aumenta Diurético Atividade
5. Aumenta Metabolic Atividade
6. Reduz o açúcar no sangue
7. Ricos em fibras Digestivo
8. Aumenta a imunidade
9. Evita a formação de vesícula biliar Pedras
10. Previne úlceras
11. É anti-inflamatório
12. Melhora a visão
13. Purifica o sangue
14. Fortalece os ossos
15. Esfria o corpo
16. Previne a constipação
17. Impede Icterícia
18. Reduz o risco de cancro
19. Protege seu fígado
20. Faz brilho da pele
21. Clareia a pele
22. Reduz a pigmentação
23. Impede piolhos
24. Previne envelhecimento dos cabelos
25. Ajuda a aumentar o crescimento do cabelo

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Alguns dos benefícios mais surpreendentes da groselha indiana são:

Envelhecimento 1. Retarda

Amla é praticamente um superfruit. É cheio de antioxidantes que são eficazes na redução da lesão celular (1). Ele reduz os efeitos dos radicais livres (que são responsáveis ​​pela protea prejudicial, ADN, e membranas celulares) e assim combatem eficazmente o processo de envelhecimento.

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2. Curas uma dor de garganta

Se você tem um problema de garganta traquinas, em seguida, Amla é o fruto para você. Suco de Amla misturado com alguns pedaços de gengibre picado e misturado com uma colher de sopa de mel tem sido provado ser um tratamento eficaz para a tosse e dor de garganta.

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3. As lutas contra doenças cardíacas

O colesterol alto é a principal causa de doença cardíaca. Ao reduzir o acúmulo de colesterol ruim, Amla reduz o risco de doença cardíaca. Ele também reduz o entupimento nas artérias, aumentando o colesterol bom ou HDL (2). Os estudos mostraram também os seus benefícios na prevenção do espessamento das paredes dos vasos sanguíneos, o primeiro sinal de doença cardíaca.

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4. Aumenta a atividade diurética

Qualquer fruta que é diurético na natureza aumenta a frequência e o volume de micção (3). Uma vez que a micção ajuda a sua libertação corpo toxinas indesejadas, sais, e o ácido úrico, o consumo de Amla tem um efeito desintoxicante no seu corpo.

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5. Aumenta a atividade metabólica

Devido à sua capacidade de aumentar a absorção de proteínas, groselhas indianos são uma ótima maneira de aumentar a sua taxa metabólica (4). Sua taxa metabólica é o quão rápido o seu corpo queima calorias. Impulsionar ele irá levar a perda de peso mais rápido, níveis mais elevados de energia e um aumento global da massa muscular magra.

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6. Reduz Blood Sugar

A pesquisa mostrou que as frutas que são ricos em polifenóis proteger o corpo contra a natureza oxidativa de açúcar elevado no sangue. Amla pode, assim, ser terapêutico para pessoas atingidas com diabetes. Ele também auxilia o corpo na absorção de insulina, reduzindo, assim, os níveis de açúcar no sangue. Devido a isso, é inestimável para as pessoas atingidas com diabetes e deve ser uma parte de sua dieta diária (5).

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Fibra 7. Alta Em Digestivo

Amla é rico em fibras, teor de água, e tem propriedades anti-inflamatórias (6). A fibra é essencial para os movimentos intestinais saudáveis. Ele também é necessário para a secreção de sucos gástricos e digestivos. Assim, Amla é grande para todo o processo digestivo.

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8. Aumenta a imunidade

Amla é uma fonte rica em antioxidantes e vitaminas, e contém taninos (7). Taninos, quando combinado com polifenóis, faz com que o fruto um captador de radicais livres. O que isto significa é, reduz os danos radicais livres causam às células e, portanto, melhora a capacidade de combate a doença de seu corpo.

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9. Formação Previne de vesícula biliar Pedras

Extra colesterol é a principal causa de pedras na vesícula. A vitamina C converte o colesterol em bílis no fígado (8). Consumir Amla regularmente reduz as chances de um acúmulo de colesterol, bem como a probabilidade de quaisquer cálculos biliares traquinas. Ele também mantém a vesícula biliar a funcionar bem e em perfeita saúde.

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10. Úlceras Evita

Devido às suas propriedades antibacterianas, Amla é uma excelente forma de úlceras impedindo (9). Eles reduzem o nível de acidez no corpo e, assim, evitar a formação de úlceras. Além disso, úlceras na boca pode ser causada por uma deficiência de vitamina C. Como groselhas indianos são ricos em vitamina C, que pode fornecer alívio de úlceras.

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11. É anti-inflamatório

Ele reduz o nível de ácido no estômago e no combate a inflamação do estômago. Ele também mantém o fígado em cheque e elimina as toxinas insalubres.

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12. Melhora a visão

Se fez uma parte regular da dieta, Amla tem sido conhecido para melhorar a acuidade visual (10). Ele também ajuda na cura coceira nos olhos, lacrimejantes e doloridos.

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13. Purifica sangue

Porque ele é embalado com antioxidantes, Amla funciona como um purificador do sangue. Também aumenta a hemoglobina e contagem de células vermelhas do sangue.

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14. Fortalece os ossos

Amla é excelente para fortalecer os ossos não apenas por causa de seu alto teor de cálcio, mas também para o fato de que ela reduz os osteoclastos (11). Estas são as células responsáveis ​​por quebrar os ossos. Assim consumo regular de Amla irá resultar em ossos mais fortes.

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15. Esfria o corpo

Amla tem três vezes mais vitamina C de uma laranja. A vitamina C melhora os níveis de tanino no corpo que escudo de calor e luz. Ele mantém sua pele fria no verão, regulando o calor.

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16. Previne a constipação

Devido ao seu elevado teor de fibra, Amla é grande para o sistema digestivo. Um efeito colateral deste feliz é a sua eficácia contra a constipação.

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17. Impede Icterícia

Devido à sua natureza antibacteriana, Amla previne infecções como icterícia e escorbuto (12). Consumir Amla em uma base diária na forma líquida é a forma mais eficiente para combater essas infecções.

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18. Reduz o risco de cancro

Porque Amla é rico em antioxidantes, tem várias aplicações médicas. A superóxido-dismutase, que luta contra os radicais livres e reduz os danos celulares, funciona como uma ferramenta potente na prevenção de cancro (13).

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19. Ele protege o seu fígado

Estudos têm demonstrado que o consumo regular de Amla pode afastar os efeitos nocivos que o álcool tem sobre o seu fígado (14). Também previne os danos oxidativos que geralmente é causada por eles.

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20. Faz brilho da pele

Porque é embalado com a vitamina C, Amla dá a sua pele uma aparência suave e juvenil (15). Sabe-se para esfoliar a pele e remover as células mortas da pele. Amla suco também pode ser usado como uma máscara facial. Basta deixá-lo em sua pele por 30 minutos e lave-a.

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21. Ilumina a pele

Amla é eficaz para branqueamento da pele por causa da vitamina C (16).

Pique algumas peças de Amla e misturá-la até formar uma pasta lisa.

Você vai precisar

• Metade de um mamão
• Paste Amla
• Mel

O que você precisa fazer

1. Mash alguns pedaços de mamão em uma tigela.
2. Adicionar meia colher de chá de pasta de Amla e meia colher de chá de mel a ele.
3. Misture bem, até a pasta é lisa.
4. Aplique e deixe por 15 minutos. Enxaguar com água morna.

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22. Reduz a pigmentação

Amla tem sido conhecida a reduzir a pigmentação. Alguns dos pacotes de rosto mais populares que usam Amla são:

Amla Scrub

Isso é adequado para pessoas com pele seca e normal.

Você vai precisar

• Pasta de tamarindo
• Amla Pó

O que você precisa fazer

1. Adicione uma colher de chá de pasta de tamarindo a uma colher de chá de Amla em pó e misture bem.
2. Aplique no rosto com a ponta dos dedos. Massageie suavemente na pele em um movimento circular.
3. Lavar com água quente depois de 10 minutos.

Amla e do abacate pacote

Isso é adequado para pessoas com pele seca.

Você vai precisar

• Paste Amla
• Um abacate

O que você precisa fazer

1. Misturar uma colher de sopa de Amla pó em água para formar uma pasta lisa.
2. Para isso, adicione duas colheres de sopa de polpa de abacate.
3. Misture bem e aplicá-lo a sua cara.
4. Após 20 minutos, enxaguar com água quente.

Amla Facial

Isso é adequado para pessoas com pele seca e oleosa.

Você vai precisar

• Iogurte
• Mel
• Paste Amla

O que você precisa fazer

1. Misturar duas colheres de sopa de iogurte com uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de pasta Amla.
2. Aplicar a sua cara. Enxaguar após 20 minutos.

Amla Anti-Aging Máscara

Isso é adequado para pessoas com pele oleosa.

Você vai precisar

• Folhas de chá
• Mel
• Paste Amla

O que você precisa fazer

1. Ferva e folhas de chá tensão e deixe a água esfriar.
2. Adicione duas colheres de chá água e uma colher de sopa de mel para colar Amla.
3. Aplicar e lava-se com água quente, depois de 10 minutos.

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23. Impede piolhos

Amla óleo é um tratamento eficaz para piolhos. Basta mergulhar Amla em água e deixá-lo ligado durante a noite. Mash-los para fazer uma pasta e sabão. Use esta pasta para lavar o cabelo. Isso vai ajudar a se livrar dos piolhos. Regularmente usando óleo Amla vai ajudar a hidratar o couro cabeludo e manter a caspa na baía.

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24. Impede o envelhecimento dos cabelos

Se aplicado ao couro cabeludo regularmente, Amla pode ajudar a manter a cor natural do seu cabelo e impedi-lo de grisalho.

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25. Ajuda a aumentar o crescimento do cabelo

Óleo Amla, se aplicado regularmente para o cabelo, nutre o couro cabeludo e raízes e promove o crescimento do cabelo longo e saudável.

Máscaras capilares Amla

Fortalecimento pacote

Você vai precisar

• Pó Amla
• Iogurte
• Mel

O que você precisa fazer

1. Misturar duas colheres de sopa de Amla pó com uma colher de sopa de iogurte e uma colher de sopa de mel em água.
2. Aplicam-se aos fios de cabelo e raízes. Lavar com água quente, depois de 30 minutos.

Anti Caspa pacote

Você vai precisar

• Pó Amla
• Pó Shikakai
• Iogurte

O que você precisa fazer

1. Tome duas colheres de chá de Amla e pó shikakai em uma tigela.
2. Adicione duas colheres de sopa de iogurte para formar uma pasta e aplicá-lo para o seu cabelo.
3. Lavar depois de 15 minutos com um champô suave.

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Amla é um maravilhoso frutos faz-tudo. Seus benefícios médicos, combinada com a sua versatilidade, torná-lo um ótimo complemento para sua dieta. Então, o que você está esperando? Ir e comprar algumas destas frutas mágicas e obter super saudável.