Deepak Chopra Meditation - Procedimento e técnicas

Você já praticou o tipo certo de meditação em casa? Se sua resposta for 'não', então é hora que você aprende-lo agora e começar a praticar isso em casa todos os dias.

StyleCraze oferece variados e as melhores informações sobre os vários tipos de meditação, juntamente com as diferentes formas de praticá-lo e seus benefícios. Ele pode ajudar a dar fim à sua prática, se você está fazendo isso diariamente ou apenas como você precisa dele para experimentar calma interior e relaxamento profundo.

Aprender esta meditação guiada Deepak Chopra com o bom técnicas, poses, e os benefícios que realmente funciona!

Deepak Chopra é um médico indiano-americano, praticante de medicina alternativa e um reconhecido guru da saúde holística da meditação. Ele, juntamente com o neurologista David Simon, fundadores e parceiros dos centros Chopra reavivou a antiga prática de meditação som e encontrou uma técnica bem formatado chamado primordial meditação som.

Deepak Chopra sobre meditação especialmente promove a meditação som primordial que é uma forma de meditação transcendental que tem suas origens nas tradições védicos da Índia. Esta técnica utiliza sons ou mantras que são específicos individual e ajudam a pessoa a atingir e experiência paz e silêncio interior, descobrir a essência da alma, mesmo quando a mente ainda é agitada com pensamentos e emoções vibratórias e primordiais.

Deepak Chopra Meditação Técnica:

A técnica baseia-se no princípio da “consciência tranquila” ou conceito de um corpo fisicamente relaxado com uma mente ativa alerta, mas bastante. Sons primordiais são sons básicos essenciais da natureza e os sons primordiais utilizados neste tipo de meditação são mantras. Estes mantras são indivíduo específico e são determinados pela matemática védica que ajuda a determinar o som preciso ou vibração do universo no momento e local de nascimento do participante.

Em silenciosamente repetindo os sons primordiais que formam esses mantras, o indivíduo entra em um estado meditativo onde ele ou ela se concentra e se conecta com a quietude do eu interior ou espírito em meio a mente agitada. Esta forma de meditação tem efeitos calmantes e suavizantes sobre auto fisiológico, psicológico e espiritual de uma pessoa. Ele pode ser praticado por pessoas de todas as esferas da vida, culturas, elenco e credo sem fazer quaisquer alterações em suas crenças, fé ou estilo de vida. Ao incorporar a meditação som primordial como um deve fazer na vida diária, pode-se derivar benefícios para a saúde, aliviar o stress e equilibrar o corpo ea mente, enquanto o mais importante descobrir a essência da alma.

Procedimento:

Som Primordial A meditação pode ser aprendido com facilidade em duas sessões curtas sob a orientação de um instrutor certificado e bem treinado:

Primeira sessão:

Duração - 3 horas

Lição 1: Introdução aos Princípios Fundamentais

Os princípios básicos e essência de Som Primordial meditação são ministradas em uma sessão de grupo realizou onde o uso de mantras e o propósito da meditação são discutidos com os participantes. A exibição de uma apresentação especial de vídeo palestra do Dr. Deepak Chopra também é feito nesta sessão.

Lição 2: Interação Individual

A segunda sessão constitui consulta individual com o instrutor onde um é dado o seu mantra pessoal e é ensinada a maneira em que o mantra deve ser usado. Após o que a meditação é praticada pela primeira vez por um período de 30 minutos.

Segunda Sessão:

Duration- 4 horas

Lição 3: Aperfeiçoamento da Prática

A lição penúltima inclui uma revisão dos aspectos práticos de meditação. Discussões em grupo, onde a partilha de experiências, perguntas e resposta sessões acontecem e é seguido por meditação em grupo.

Lição 4: A Prevendo estados superiores de consciência

O último estágio constitui uma sessão de grupo final que envolve triagem de outro vídeo especialmente preparado com Deepak Chopra, onde ele dá uma introdução às possibilidades futuras de crescimento em todos os níveis.

Então é hora de você começar a praticar a meditação som primordial em casa regularmente e sinta a diferença divino e mágico! Não se esqueça de nos deixar um comentário. Espero que este artigo ajuda você a escolher o caminho certo para praticar esta meditação em casa. Feliz praticando!