O que é Meditação Osho e como praticá-lo?

Você é o seu mais frescos melhor no período da manhã. Já se perguntou por quê? No final de cada dia, para além de estar esgotado a partir do dia de trabalho, os níveis de dióxido de carbono na atmosfera aumenta, tornando-o aborrecido e sonhador. Considerando que, no período da manhã, os níveis de oxigênio são-se, tornando-se alerta. A mesma lógica funciona para o seu corpo. Aumentar os níveis de oxigênio em seu corpo, e você são ativados. Osho meditação irá ajudá-lo com isso e aqui está como fazê-lo.

Você pode ter ouvido de Osho, mas não inteiramente certo de que ele é. Não se preocupe, ele é coberto aqui para você. Leia…

O que é Osho?

Será que um flip flop com cordas coloridas e uma palha mat pop de base na sua cabeça quando você lê o nome Osho? Bem, você deve estar se perguntando se há uma conexão entre os chappals moda Osho e Osho. Há sim! Osho é o apelido do guru espiritual Rajneesh, famoso por seus ensinamentos de espírito de liberdade. Os chappals Osho foram feitos primeiramente em seu ashram em Pune.

Rajneesh nasceu em Madhya Pradesh em 1930, e ele alcançou a iluminação com a idade de 21. Ele assumiu o nome de Osho, o que significa uma experiência oceânica. Ele acreditava em estudar e examinar a mente e experiências externamente. Ele deu sermões em ser ilimitadas e não tomar-se a sério. Mumbai foi sua base por um longo tempo antes que ele se mudou para o agora famoso Osho International Meditation Resort, onde os seguidores de todo o mundo vêm para mergulhar nos ensinamentos de Osho. No ashram Pune, o dia começa com a Meditação Dinâmica. Abaixo, temos anotou o processo para você.

A técnica de Osho Meditation

Osho meditação rompe as barreiras que aprisionam você e despedaça-los a dar-lhe a liberdade ea paz. Você não está ansioso para experimentá-lo? Nós não vai deixar você esperando mais! Verifique o procedimento a seguir.

1. Respirar
2. Lançamento
3. Mantra
4. Observar

1. Respire

Como você costuma respirar? É lento e constante ou rápido e curto? Isso depende de suas emoções e atividades físicas. Na maioria das vezes, você está mal consciente da sua respiração. Ele passa naturalmente. Mas aqui, você reunir todas as suas forças e respirar poderosamente. Ele deve ser profundo, intenso e rápido. Você não necessariamente tem que seguir nenhum ritmo particular, mas certifique-se salientar na expiração.

Encha os pulmões com o ar até o ponto onde você se sentir como respiração. Não fará sentido até você experimentar. Lembre-se da última vez que você estava tão completamente absorto em fazer algo que você sentiu tornando-se ele. O mesmo acontece aqui. Mova seu corpo fisicamente para aumentar a energia e continuar a subir enquanto a respiração.

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2. Solte

Agora, esta parte é incrível. Com toda a energia build-up em seu corpo, o que você acha que vai fazer com ele? Liberá-lo e sentir o movimento de pressão. Solte-se e se expressar. Isso significa que, em qualquer forma que você quiser, sem quaisquer inibições. Você pode ir completamente louco. Dançar se você sentir como ele ou cantar. Ou apenas pular, gritando com o riso. Não se preocupe com o que os outros possam pensar. Desvincular e libertar-se. Não mantenha suas emoções para trás - gritar, chorar ou gritar, se necessário. Preencher o lugar com a sua presença. Mantenha mover-se ao redor, ficar ativo, e não deixe que a sua mente fazer você fazer o contrário. Conscientemente deixar solto, enlouquecer e se sentir completo.

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3. Mantra

Com a energia chutando em seu corpo, você vai se sentir eufórico. Levante os braços acima da cabeça e começar a saltar. Ao fazê-lo, dizer o mantra 'hoo' tão alto e profundo possível. Ir para cima e para baixo, e cada vez que você pousar em seus pés, sentir o som em sua região pélvica. Empurrar-se e saltar, tanto quanto você puder. Dar tudo de si e continuar até que você esgotar-se completamente.

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4. Observe

Após o salto vigorosa, pare e se tornar estática em qualquer posição que você está. Não se preocupe com a posição do seu corpo. Não, por qualquer meio, mova. Um ligeiro solavanco ou um relaxamento consciente vai estragar o efeito do fluxo de energia. Ficar lá como uma escultura e sentir os efeitos depois do que você fez. Deixe-a acender o seu corpo com o êxtase e compreensão.

O funcionamento interno do seu corpo vai oprimi-lo e torná-lo muito feliz com a sua pureza. Celebre a realização com amor e gratidão. Expresse sua felicidade pela dança e canto. Sinta-se vivo e manter o espírito animado e indo ao longo do dia até que você rejuvenescer a ele no dia seguinte pelo mesmo processo.

Todo este processo vai demorar uma hora, e é melhor se você treinar com um profissional de Osho para seguro e melhores resultados. Como entendido antes, a meditação funciona melhor quando praticada na parte da manhã por conta própria ou com um grupo de pessoas.

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Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

Como devo me preparar para a meditação Osho?

Prepare confiando completamente o processo e não se preocupar com os resultados.

Que tipo de pessoas vêm para a Osho Ashram em Pune?

Pessoas de mais de 100 países vêm ao ashram. Eles são de todos os caminhos da vida.

Deixe de lado as cadeias você vinculativos e expressar seus sentimentos e emoções livremente. Explore seu mundo interior, tornam-se conscientes disso, e viver uma vida mais cumprida. Osho Meditação, desenvolvido cientificamente ao longo de um período, vai fazer você derramar suas inibições e deixá-lo organizado para experimentar a vida com paixão e intensidade. Não há tibieza com Osho. É o amor pleno e energia. Experimente, e você vai descobrir.